# いわき市の塩野崎灯台です 今年の2月に犬吠埼で灯台にのぼったところ、灯台の魅力に気付いてしまいそれ以来灯台にハマってしまいました。 他にものぼれる灯台はないかとあれこれ調べたところ、なんと日本には普段から中に入って上まであがることができる灯…

朝はハホ*1と二人で近所の公園にポケモン捕獲の旅に出かけ、そのあとは午前中いっぱい仕事をして過ごしました。 朝から4kmくらい歩いたせいでめちゃくちゃ疲れました。ポケモン疲れ...(笑) 午後からは帰省の準備や買い物を済ませてから佐野市運動公園に走り…

昨日は深夜に仕事があったので今日の午前中はお休みでした。 有給消化のため、毎月1日か2日は平日に休んで病院に行ったり週末はなかなか行けない混んでるお店に行ったりしていたのですがここしばらく平日に休みが取れなくてひさしぶりの平日休暇でした。休暇…

今日は深夜に予定があるので、仕事を早めに切り上げて走りに行ってきました。キロ5分半からキロ4分半までビルドアップしてきましたが、暑さのわりには普通に走ることができました。 最近、右足の足底がやたら痛くて毎日ケアに勤しんでいますが、痛みはあって…

高校入試 (角川文庫)作者: 湊かなえ,フジテレビジョン出版社/メーカー: KADOKAWA/角川書店発売日: 2016/03/10メディア: 文庫この商品を含むブログ (6件) を見る 県内有数の進学校・橘第一高校の入試前日。新任教師・春山杏子は教室の黒板に「入試をぶっつぶ…

たいへん恥ずかしい話なのですが、先週からポケモンGOをやっています。配信当初は「なんか流行ってるからってやるのかっこ悪いしおれはやらないかなー」みたいな、おれ流行りものだからって簡単にはのらないから！みたいなことを言っていたのですが、冷静に…

7/18〜7/24の週で走った分のまとめ。 7/18(月) 郡山市内をぶらぶらとマラニックしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.9[m] 189[歩/分] 合計：21.7km/02:7:59(5分54秒/km)10時から12時半という暑い時間帯に走ったのでめちゃくちゃしんどかっ…

東京都品川区で開催された品川マラソンフェスタ2016に参加してきました。 今年はハーフを走ってきました。 結果 以下、手元の時計で測ったネットタイムです。 周回 周回あたりの時間 合計時間 1周目 14:35(4:42/km) 00:14:35 2周目 13:50(4:36/km) 00:28:25 …

今日は異動前の部門でいっしょに働いていた後輩の結婚式に行ってきました。 二人のやりたいことがたくさん詰め込まれたよい披露宴でした。 いろいろと手が込んでて準備がすごく大変だったろうなーと思わずにいられないところがいくつもありました。わたしな…

再来週から夏休みなんですが、夏休みの予定がまったく決まりません。まったくというのはさすがに嘘というか、実家に帰ったり友だちに会ったりマラソン大会に出たりすることは決まっているのですが、それ以外はふんわりした予定しか決まっていなくてどっち方…

宮城県仙台市で開催された第4回みやぎ元気マラソンに参加してきました。 参加したのは2時間耐久です。 結果 周回1.1kmのコースを走ってきました。 距離 時間 合計時間 -1km 04:55 00:04:55 -2km 04:47 00:09:42 -3km 04:52 00:14:34 -4km 04:44 00:19:19 -5k…

蛍川・泥の河 (新潮文庫)作者: 宮本輝出版社/メーカー: 新潮社発売日: 1994/11/30メディア: 文庫購入: 5人 クリック: 66回この商品を含むブログ (65件) を見る 戦争の傷跡を残す大阪で、河の畔に住む少年と廓舟に暮らす姉弟との短い交友を描く太宰治賞受賞作…

7/11〜7/17の週で走った分のまとめ。 7/12(火) 今日はペース走。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.12[m] 187[歩/分] 合計：17.8km/01:24:37(4分47秒/km) キロ5分のペース走を9km、そこから8.8kmをキロ4分半のペース走でした。後半はキロ4分くらいで走…

連休最終日の月曜日はとくに予定もなく、そして栃木県は天気があまりよくないと予報が出ていたので日曜日に引き続き引きこもろうかと思っていました。が、いろいろと調べてみると福島県は天気がいいらしいと聞いたので2つの案を思いつきました。 ひとつ目の…

昨日はいつもよりもかなり早めに寝付いたのですが、ハーフを走った疲れなのか今朝はまったく起きることができなくて8時まで寝ちゃいました。寝すぎだろ...。でも思いっきり寝たおかげでかなりすっきりしました。疲れたら寝るに限ります。今日は日中に走る予…

今日は大井陸上競技場へ走りに行ってきました。 この大会は去年も出ていて2時間耐久を走ったのですがあまりの暑さでダウンしてしまった大会です。今年は耐久はなかったのでハーフを走ったのですがやはり暑くてぐったりでした。走路は木陰を縫うように設定さ…

今年の2月に千葉の旭市に走りに行ったのですが、旭市には特に見るものがなかったのでちょっと足をのばして犬吠埼へ行ってきました。犬吠埼には3年前にも行ったことがあったのですが、そのときは灯台を観に行ったもののあまりの強風でなんと灯台は入場禁止で…

いまから10年くらい前。長女がまだ2歳になるかならないかくらいだったと思うのですが、いっしょに公園へ遊びに行ったときにどんぐりが落ちているのを見て夢中で拾いだしたことがありました。どんぐりってたしかに拾いたくなる見た目だよなーと思いながら見て…

35歳くらいまでは毎年夏といえば読書の夏でした。 30冊くらいの本を買い込んではそれを読みつつ、足りなくなったらまた買ってきてということをしていました。よく読書の秋なんて言いますが、わたしは秋よりも夏に読書をするのが好きです。夏の夜に縁側に足を…

福島県二本松市で開催された第47回東和ロードレースに参加してきました。 4年連続4回目の地獄坂を走ってきました。 結果 以下、手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 時間 合計時間 イベント -1km 05:56 00:05:56 スタートロス31秒 -2km 05:22 00:11:1…

7/4〜7/10の週で走った分のまとめ。 7/5(火) 今日はビルドアップしようと思いましたが結局ペースが上げきれませんでした。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.13[m] 188[歩/分] 合計：16.6km/01:18:04(4分43秒/km) キロ4分30秒ちょっとが限界でした。暑…

日帰りで仙台へ行ってきました。朝5時起き...。 今日は10時から仙台市陸上競技場でみやぎ元気マラソンで2時間耐久を走ってきました。アップダウンのない走りやすいコースでしたが、30度を超える暑さに負けて最後はヘロヘロでした。1時間50分走ったところで嫌…

今週のお題は「わたしの本棚」 あまりに汚いので全部は見せられませんが普段よく読む本はここに置いてます。読み直すことが少なくなってくると別の本棚に移動したり、段ボールに入れて部屋の奥底へと運ばれたりします。昔は結構すぐ処分しちゃったのですが最…

今日は夜中に仕事があったので20時にいったん帰宅して1時間ほど走り、夜ご飯を食べてからまた仕事へといってきました。3日ほど走ってなかったので今日こそは！と走りに行ったのですが、ちょっと時間もなかったので短めに済ませちゃいました。本当はあと5kmく…

今日はいろいろあってさっき帰ってきました。 晩ご飯も食べずにこの時間....。さっさと寝て明日に備えます。 昨日はうれしいことがあってウキウキしてたのに今日はこのざまか(´・ω・`)

今日は歯医者の予定でしたが、帰るタイミングを見誤ってしまって行けずじまいでした。 さっさと治療して早く終わらせたいのですがなかなか行けません。 さて。 今日は歯医者に行かなかった分、ちょっと早めに帰宅できたので暇そうなアオ*1を連れて近所の本屋…

2016年6月のランニング記録をまとめます。 走った距離 2016年6月に走った距離は274.1kmでした。 走行距離 今月(2016年6月) 前月(2016年5月) 前年(2015年6月) 274.1[km] 260.5[km] 202.3[km] 前月比+13.6km、前年比+71.8kmでした。少しずつ距離を伸ばしつつあ…

6/27〜7/3の週で走った分のまとめ。 6/28(火) ひさしぶりにキロ4分30秒でペース走をやってみました。 距離 時間 合計時間 -1km 05:15 00:05:15 -2km 04:59 00:10:14 -3km 04:37 00:14:51 -4km 04:25 00:19:16 -5km 04:26 00:23:42 -6km 04:35 00:28:17 -7km …

今日は毎年恒例の地獄坂！ということで二本松へハーフを走りに行ってきました。 いろいろあって結果はいまいちでしたが、歩かずに完走できただけでもう満足です。今年も変わらずハードなコースでした...。 さて。その帰り道。 お昼ご飯を食べようとお店を探…

明日は福島県二本松市へハーフを走りに行ってきます。 サイト 予想最高気温が31度となかなかの暑さを記録しそうな勢いでして、今年も敗北の予感しかしません。 過去に参加した3回すべて散々な目にあっているのですが、果たして今年はちゃんと走り切れるので…