12/2～12/8に走った分のまとめ。 12/3(火) 軽くジョグをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.12[m] 184[歩/分] 合計：14.2km/01:08:43(4分51秒/km) 軽くジョグをしてきました。 12/7(土) 4日ぶりに走ってきました。 平均ストライド(m) 平…
今朝はちょっと寝坊して7時に起床。既に準備は終わっていたので目が覚め切るまで待って8時に自宅を出発しました。 今日はしおや湧水の里マラソンで10kmを走るために栃木県塩谷町へと向かいました。塩谷町ってわりと場所が分かりにくいというか地図で見てもど…
今朝は土曜日にしては早めの8時過ぎに起床。何となく目が覚めちゃいました。 寝室から起き出すと次女の土曜参観に行ったはずの妻がまだいたのでなんだろう？と思ったら、今朝起きたら体調が悪かったので少し休んでから行くことにしたとのことでした。そうい…
今日はひさしぶりに群馬へ出張でした。 お昼前に会社を出て途中でお昼を食べつつ移動。お昼過ぎから夕方まで仕事をしてから帰宅しました。車の運転も疲れたし仕事も疲れたしとにかく疲れました...。会社に戻ったらすぐに帰ろうと思っていたのですが、何だか…
栃木県那須町で開催されたNAiSU RUN2019に参加してきました。 今年は10kmコースを走ってきました。 タイム 1kmごとのタイム。 距離 タイム 合計タイム 備考 -1km 04:36 04:36 スタートロス4秒 -2km 04:22 08:59 - -3km 04:31 13:30 - -4km 04:32 18:02 - -5k…
昨夜走った後に足底に違和感が出ました。走っている途中からちょっと気にはなっていたのですが、走り終えてから足首を曲げると足底に痛みのような違和感が出たので今日は走らないことにしました。いつも水曜日はなるべく走ることにしていたのですが最近はち…
今日も仕事が少し長引きましたがとりあえず全部投げ打って帰宅。帰宅したら19時過ぎでしたが走りに行ってきました。走り出す前からなんとなくあまり体調がよくないなと感じていたのですが、走り出したらやはり体調がいまいちでペースが上がりません。しかも…
11/25～12/1に走った分のまとめ。 11/28(木) ひさしぶりに軽く走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.08[m] 183[歩/分] 合計：11.9km/01:00:28(5分05秒/km) のんびりとジョグをしてきました。まだまだ体は動きません。 11/30(土) 市内をぐ…
今朝は6時30分に起きだして那須烏山市へ走りに行ってきました。自宅を出る時点で0度とめちゃくちゃ寒かったのですが、現地に着いてもまったく気温は変わりませんでした。那須烏山は毎年寒いのですが、今年もかなり寒かったです。雲が多くて日差しがあまり強…
今朝、目を覚まして上にかけてあるアナログ時計に目をやると11時50分でした。 8時にアラームかけてたのになんで...とめちゃくちゃびっくりしてスマートフォンを開いて見ると7時8分でした。いったい何が起こってるのか分からなかったのですが、冷静になったら…
昨日は3時前に仕事を終えて帰宅したのは3時30分くらいでした。そんな時間なのですぐに眠くなるのかと思いきや、なぜかなかなか眠れなくて寝たのは結局4時30分くらいでした。そんなわけで今朝は10時前まで寝ちゃいました。 寝起きはあまり頭が働かなかったの…
今日は深夜に仕事の予定が入ったので早めにいったん帰宅しました。 ご飯を食べて仮眠をとってから仕事に行くつもりでしたが、せっかく早く帰ってきたんだから走りに行こうということで軽く走りに行ってきました。日曜日に那須町で10kmを走って以来、4日ぶり…
栃木県大田原市で開催された第32回大田原マラソンに参加してきました。 公式サイト 7年連続7回目の参加ですが今年もフルマラソンを走ってきました。 結果 5km、10kmごとのサマリーは以下のとおり。 (サマリー[5km]) 距離 タイム(平均) 累計タイム -5km 23:42…
今日は金曜日以来、3日ぶりの仕事でした。昨日はあまり活動的ではなかったためかなかなか寝付けなかったのですが、気が張っていたのか朝は普段よりも早く目が覚めました。起きてから体に違和感がないか確認したのですが、フルマラソンの疲れはもうほとんど残…
11/18～11/24に走った分のまとめ。 11/19(火) ジョグをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.01[m] 187[歩/分] 合計：11.1km/00:58:39(5分17秒/km) 最近走っていなかったコースを無理せずのんびり走ってきました。 11/20(水) 前日と同じコ…
昨日はあまりに疲れていたのか22時半過ぎには寝てしまい、そのおかげなのか今朝は6時には目が覚めました。 起きれたら行くしかないなということで、今日も元気よくマラソン大会に参加すべく7時30分過ぎに自宅を出発。朝ご飯を適当に買って食べながら那須町へ…
今朝は予定どおり5時起床。早めの朝ごはんを食べてからスペシャルドリンクを作成。荷物を車に乗せたらあとはとくにやることもなかったので7:00くらいに自宅を出ました。道中はそんなに混んでなかったので1時間くらいで到着してわりと近くの駐車場に停めるこ…
今朝は普段よりもちょっと早めに起きて走りに行ってきました。 フルマラソン前日なのでペースも距離も控えめで済ませてきました。今日はひさしぶりに中央公園を走ってみたのですが、紅葉がとてもきれいで見頃でした。すごくよかったのでもうちょっと走りにこ…
冷たい校舎の時は止まる(上) (講談社文庫)作者: 辻村深月出版社/メーカー: 講談社発売日: 2007/08/11メディア: 文庫購入: 5人 クリック: 42回この商品を含むブログ (140件) を見る 2019年10月に読んだ本は5冊でした。月の最初と最後にまとまった読書の時間が…
今日こそ早く帰って走ろうと思っていたのですがやっぱりなかなか帰れなくて帰宅したら19時30分でした。 去年の年末に体調を崩してからおよそ一年かけて体調を整えてきたのですが、ここしばらく早く帰れていないせいなのかまた不調の波に襲われつつあります。…
今日もなかなか帰れなくて帰宅したのは20時前でした。走る時間が遅くなればご飯の時間も遅くなり、ご飯の時間が遅くなれば寝る時間も遅くなるというわけであまり走る時間を後ろに倒したくないのですがそんなことも言ってられないのでとりあえずすぐに走りに…
11/11～11/17に走った分のまとめ。 11/13(水) 軽くビルドアップをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.10[m] 188[歩/分] 合計：15.1km/01:12:36(4分50秒/km)走り出してすぐはなかなか体が重くてペースが上がりませんでしたが、走っている…
今朝は7時に起床。早めに朝ご飯を食べてすぐに出かけました。向かったのはいわき市にある塩屋崎灯台です。 www.tokokai.org ここ数年、年末年始に塩屋崎灯台で灯台カレンダーなるものを買って使っているのですが今年もそれを買いに行ってきました。あとは海…
今日は普段どおり起きて午前中に走る予定でしたが、寝起きだとまったく走る気にならなかったので午前中はだらだら過ごしました。最近の大会のない週末はほぼこのパターンのような気がします(笑)日中は先日買ったばかりの本を読んで過ごしました。 初めてのGr…
山形県天童市で開催された天童ラ・フランスマラソン2019に参加してきました。 今回初参加ですがハーフマラソンを走ってきました。 結果 以下、手元の時計で測ったタイムです。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム 備考 -5km 23:23(4:40/km) 00:23:23 スター…
今日はお休みでしたので午前中は来週末の大田原マラソンで持参するスペシャルドリンクに必要なものを買いに出かけました。 先日の柏崎マラソンで用意したアミノバイタル＋ポカリスエットがとてもよかったのでそれを購入し、ついでにスポーツ羊かんも2本購入…
昨日は終日出張でめちゃくちゃ疲れたので休みたかったのですが今日は打ち合わせの予定が入ってしまったので渋々仕事へ。当然行けば行ったで仕事はあるので普通に仕事をしました。 今日は定時で仕事を切り上げて帰ろうとしたのですが、帰り際に始まったWindow…
今日は仕事で横浜まで行ってきました。あまりにひさしぶり過ぎて横浜に行くのが何年ぶりなのか忘れてしまったのですが駅は相変わらずあちこちで工事をしていて、でも構内の様子にはどことなく見覚えがあって懐かしかったです。2011年にブルクに映画を観に行…
11/4～11/10に走った分のまとめ。 11/7(木) 4日ぶりに走りに行ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.08[m] 187[歩/分] 合計：15.4km/01:15:49(4分56秒/km) 献血翌日だったせいかペースも上がらなくてさんざんでした。 11/9(土) 街中をぶら…
今日はランニングシューズを買いに行ったり、わらび餅を買いに行ったり、茨城まで走りに行ったりする予定でしたが、気付いたら夕方でした。ずっと気絶していたわけではないと思うんですが何もしないまま夕方を迎えてしまいました。さすがにこのまま一日が終…
