ランニング

先週のランニング

4/12~4/18も走りませんでした。 まとめ # 念願の中山かぼちゃのアイスクリーム4/12~4/18に走った距離は0kmでした。 昨日で転倒してから5週間が経過しましたがまだランニングは再開していません。まだ痛みというか違和感があるからなのですが、そういえば肩…

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4/5~4/11も走りませんでした。 まとめ # ひさしぶりのコメダ珈琲4/5~4/11に走った距離は0kmでした。 転倒してから昨日で4週間が経過しましたが、痛みはだいぶなくなったものの腕があげられないままでした。火曜日(4/6)は病院に行ってレントゲンをとって経…

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3/29~4/4も走りませんでした。 まとめ # さいきんお気に入りのほっともっとのルーローハン3/29~4/4に走った距離は0kmでした。 転倒から3週間が経過しましたがまだまだ走るどころか散歩も難しい状況なので相変わらずno runです。体調不良で2か月ほど走らな…

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3/22~3/28も走りませんでした。 まとめ # 微妙だったジョイフルのカルボナーラ3/22~3/28に走った距離は0kmでした。 転倒してから2週間が経ちました。先週月曜日の時点では死ぬほど痛いというだけで原因が分かっていませんでしたが、火曜日に病院に行ったと…

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3/15~3/21は走りませんでした。 まとめ # 1週間ぶりに外出して食べたKFC3/15~3/21に走った距離は0kmでした。 先週日曜日に転倒した怪我がまったくよくならなくて先週は1日も走りませんでした。走らないどころか日常生活もままならない状態でして、いまも腕…

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3/8~3/14に走った分のまとめ。 3/9(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.09[m] 187[歩/分] 合計:10.5km/00:51:31(4分55秒/km)すごくちょうどいいペースでした。 3/10(水) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m)…

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3/1~3/7に走った分のまとめ。 3/1(月) 仕事上がりに軽く走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.09[m] 187[歩/分] 合計:12.0km/00:58:49(4分54秒/km)真っ暗過ぎて転びそうでした 3/3(木) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) …

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2/22~2/28に走った分のまとめ。 2/23(火) ひさしぶりに鹿沼方面に行ってみました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.05[m] 191[歩/分] 合計:22.7km/01:52:39(4分58秒/km)とにかく往路の向かい風がしんどかったです。でも楽しかった。 2/24(水) 今日…

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2/15~2/21に走った分のまとめ。 2/16(火) お昼に走りに行ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.08[m] 189[歩/分] 合計:10.2km/00:50:07(4分54秒/km)風強すぎた...。 2/17(水) 今日もお昼に走りに行ってきました。 平均ストライド(m) 平均…

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2/8~2/14に走った分のまとめ。 2/9(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.06[m] 189[歩/分] 合計:.km/0::(分秒/km)お昼ご飯は食べられませんでしたがおやつの時間にご飯を食べました。 2/10(水) お昼休みに走ってきまし…

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2/1~2/7に走った分のまとめ。 2/2(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.16[m] 190[歩/分] 合計:10.3km/00:46:47(4分33秒/km)時間がなかったので一生懸命走ってきました。 2/3(水) 今日もお昼に走ってきました。 平均ス…

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1/25~1/31に走った分のまとめ。 1/25(月) お昼休みに走りました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.11[m] 189[歩/分] 合計:10.2km/00:48:29(4分45秒/km)ちょっとペースを上げて走ったので疲れました。 1/27(水) お昼休みに走ってきました。 平均ス…

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1/18~1/24に走った分のまとめ。 1/19(火) 今日もお昼に走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.09[m] 188[歩/分] 合計:10.2km/00:49:37(4分51秒/km)風が冷たかったです。 1/20(水) 今日もお昼に走ってきました。 平均ストライド(m) 平均…

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1/11~1/17に走った分のまとめ。 1/11(月) ひとり下野天平マラソンをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.22[m] 189[歩/分] 合計:21.8km/01:31:55(4分20秒/km)風が冷たくて強くて下野っぽいコンディションでした 1/13(水) お昼休みに走っ…

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1/4~1/10に走った分のまとめ。 1/6(水) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.03[m] 191[歩/分] 合計:10.0km/00:51:05(5分06秒/km)お昼ご飯は無理でした。 1/7(木) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ…

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12/28~1/3に走った分のまとめ。 12/29(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.03[m] 188[歩/分] 合計:10.3km/00:53:15(5分10秒/km)お昼ご飯の時間は残りませんでした。 12/30(水) 近所の周回コースを走ってきました。 平…

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12/21~12/27に走った分のまとめ。 12/22(火) 午後の日があるうちに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.04[m] 190[歩/分] 合計:15.6km/01:19:11(5分05秒/km)日中だとそんなに寒くないので長く走っても寒くなくてよいです。 12/23(水) …

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12/14~12/20に走った分のまとめ。 12/15(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.13[m] 189[歩/分] 合計:10.1km/00:47:15(4分41秒/km)お昼ご飯は食べられました。 12/16(水) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m)…

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12/7~12/13に走った分のまとめ。 12/7(月) 近所の周回コースを走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.05[m] 188[歩/分] 合計:12.3km/01:02:21(5分03秒/km)仕事を定時で切りあげてすぐ走りに行ったんですがでももう真っ暗でした。早く夏…

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11/30~12/6に走った分のまとめ。 11/30(月) 近所の周回コースをジョグしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.01[m] 186[歩/分] 合計:12.0km/01:04:18(5分21秒/km)寒い...。 12/2(水) お昼休みに近所の周回コースを走ってきました(その1…

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11/23~11/29に走った分のまとめ。 11/28(土) 先週転んだコースをもう一回走ってみました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.07[m] 189[歩/分] 合計:19.2km/01:34:55(4分57秒/km)走るのは1週間ぶりでしたが天気も良くて気持ちよく走れました。転んだ…

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11/16~11/22に走った分のまとめ。 11/16(月) 軽く1時間くらいジョグをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.97[m] 185[歩/分] 合計:12.2km/01:07:45(5分34秒/km)時間があればもうちょっとのんびり走りたかったです。 11/18(水) 近所の周…

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11/9~11/15に走った分のまとめ。 11/10(火) ひさしぶりにちょっと遠くまで足をのばしてみました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.08[m] 187[歩/分] 合計:13.0km/01:04:23(4分57秒/km)寒くてつらい。 11/11(水) 近所を適当に走ってきました。 平均…

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11/2~11/8に走った分のまとめ。 11/3(火) 館林市にある多々良沼に行ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.12[m] 191[歩/分] 合計:16.3km/01:15:49(4分39秒/km)走路も広くて走りやすいいいところでした。 11/5(木) 近所の周回コースでジョ…

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10/26~11/1に走った分のまとめ。 10/27(火) お昼に走りに行ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.04[m] 190[歩/分] 合計:10.5km/00:53:12(5分4秒/km)お昼休みは短いので走っていて時間がすごく気になっちゃいました。 10/28(水) 今日もお…

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10/19~10/25に走った分のまとめ。 10/20(火) 近所の坂をのぼりつつ適当に走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.13[m] 187[歩/分] 合計:18.6km/01:28:20(4分45秒/km)いつもよりもちょっと長めに走ってみました。 10/21(水) 近所を適当に…

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10/12~10/18に走った分のまとめ。 10/12(月) 近所の周回コースを走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.00[m] 188[歩/分] 合計:12.5km/01:96:17(5分18秒/km)つまらないコースですが信号や歩行者に気を遣わずに済むので気楽でいいコース…

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10/5~10/11に走った分のまとめ。 10/6(火) のんびりジョグをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.97[m] 183[歩/分] 合計:11.9km/01:06:30(5分37秒/km)いい感じのペースでした。 10/10(土) 4日ぶりにジョグをしてきました。 平均ストライ…

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9/28~10/4に走った分のまとめ。 9/28(月) 近所をジョグしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.02[m] 185[歩/分] 合計:12.3km/01:05:16(5分19秒/km)涼しくて走りやすい季節になりました。 9/30(水) 軽くビルドアップしてきました。 平均ス…

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9/21~9/27に走った分のまとめ。 9/21(月) 郡山シティマラソンの10マイルコースを走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.12[m] 187[歩/分] 合計:13.0km/01:02:04(4分46秒/km)4年ぶりにこのコースで走りましたがすごくよかったです。また…