10/31～11/6に走った分のまとめ。
11/1(火)
お昼休みに走ってきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.05[m] | 189[歩/分] |
合計：9.6km/00:48:19(5分02秒/km)
GARMINのおすすめワークアウトをしたのですが、調子が良かったので途中から想定ペースよりもキロ30秒くらい速く走ってきました。ずっとGARMINに怒られっぱなしでした。
11/2(水)
水曜日恒例の1kmインターバルをしてきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.10[m] | 192[歩/分] |
合計：11.0km/00:51:53(4分43秒/km)
つらい...。
11/3(木)
10マイルを走ってきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.09[m] | 190[歩/分] |
合計：16.1km/01:17:42(4分49秒/km)
そういえば10マイルだけ自己ベストが異様に遅かったことを思い出しました。なかなか10マイルの大会はありませんがどこかで更新したいです。
