先週のランニング

f:id:itotto:20200808084839j:plain

8/3~8/9に走った分のまとめ。

8/4(火)

f:id:itotto:20200804201120j:plain

宇都宮駅方面に走りに行ってきました。

f:id:itotto:20200804204724j:plain:w250

平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分)
1.15[m] 181[歩/分]

合計:10.7km/00:51:01(4分47秒/km)

暑くてバテバテでした。


8/5(水)

信号につかまらないようにコースを選んで走ってきました。

f:id:itotto:20200805204808j:plain:w250

平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分)
1.05[m] 187[歩/分]

合計:13.0km/01:06:19(5分06秒/km)


19:30時点でまだ30度以上ありました。暑すぎてぜんぜんペースが上がりませんでした。

8/8(土)

f:id:itotto:20200808091706j:plain

街中をのんびりジョグしてきました。

f:id:itotto:20200808095735j:plain:w250

平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分)
1.03[m] 185[歩/分]

合計:12.5km/01:05:22(5分15秒/km)

まだ日が高くならない時間帯だったからなのかとても涼しくて走りやすかったです。

8/9(日)

近所の周回300mのコースをひたすらぐるぐる走ってきました。

f:id:itotto:20200809191026j:plain:w250

平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分)
1.12[m] 191[歩/分]

合計:13.2km/01:01:48(4分41秒/km)

今回は40周したのですがさすがに飽きました。

まとめ

f:id:itotto:20200808164021j:plain
# 手作りのレモンシロップ

8/3~8/9に走った距離は49.8kmでした。
だいぶ暑くなってきたことと引っ越し直後なので走るコースがまだ定まってないこともあっていまいち距離は伸びませんでした。とりあえずここまで暑いと長い距離を走るのは無理ですね...。

さて。本当は今日から夏休みの予定でしたが、いろいろと予定が入ってしまったので急遽来週に変更となりました。今年の夏休みは帰省や旅行の予定もないのでいつでも変更できちゃうし、ここまでまったく楽しみのない夏休みは働き出して以来初めてかも知れないなと感じています。子どもたちの休みとも合わせることができなくなった今となってはなんならとらなくてもいいやくらいの気分です。

という投げやりな気分が走る距離や頻度にも表れているというか、ただでさえ暑くて走る気にならないのに大会や遠征してのランニングといった楽しみさえないとなるとなかなか走ろうという気持ちが維持できません。さらに最近は通勤だけで毎日7kmくらい歩いているのでそれだけで脚はいい感じに疲れていて満たされているのでよけいに走らなくていいかなという気持ちに拍車がかかっています。とりあえずいまの楽しみは2週間後のFFCCの発売日です。


既に次女の分と合わせて2つ買ってあるのであとは二人で冒険に出るだけです。

2020年8月の3連休(最終日)

昨日はなかなか寝付けなかったので今朝はまったく起きられず、目が覚めたらもう9時でした。
そして起きたら起きたで何もする気にならなくて午前中は買い物に行ったくらいであとはボーっとして過ごしました。さらに午後になると気温がぐんぐんと上がって外に出る気にすらならなくなったのでずっと家の中で何をするでもなく過ごしました。この3連休はわりとアクティブに動いてたのでその疲れが出たのかも。

とは言え、今日も走りたかったので16時前に走りに出かけました。外気温は34度を超えていましたが...。

今日はなるべく信号の少ないコースを選んで走ってみました。

f:id:itotto:20200810172647j:plain:w250


宇都宮環状線経由で宇都宮駅前まで走って行ってみました。
環状線沿いは日陰も多いし風も結構吹いていたのでそんなに暑さは感じませんでしたが、その先がとにかく暑くてしんどかったです。ここ数日は暑い中を走ったので多少は暑さに慣れてきたかなと思っていたのですが、今日の暑さは格別でした。たった15km弱のランニングなのに2回も給水しちゃいました。

f:id:itotto:20200810172733j:plain:w250

秋以降にフルマラソンを走るのであれば暑い中で走っておけばいい練習になるなと楽しめるのですが、その予定もないのでちょっと暑い中で走るのはなあ...といまいち楽しい気分になりません。


そして帰宅後は冷たくてさっぱりしたものが食べたかったので盛岡冷麺を食べに行ってきました。

f:id:itotto:20200810182106j:plain

美味しかったけど盛岡冷麺ではなかったです(笑)


というわけで3連休もあっという間に終わっちゃいました。ほんとうは白河あたりに走りに行って桃や梨を買いたかったのですがこういうご時世なのでなんとなく気後れしてしまったのと、あとはお盆直前なので東北道も混んでるかなーなんて考えちゃったらなんとなく行くのを止めちゃいました。

でも3日間毎日走れたし(距離は短かったけど)、家族そろって楽しく過ごせたのでいい3連休でした。

2020年8月の3連休(2日目)

今朝は早起きして遠出して走る予定でしたが寝坊してしまいました。結局起きたのは8時過ぎだったので遠出ランニングは諦めました...。
とは言え、せっかくの連休なのにずっと自宅でゴロゴロして過ごすのはもったいなかったのでちょっと出かけることにしました。

f:id:itotto:20200809120130j:plain

というわけで茨城空港へとやってきました。3月以来、5か月ぶりの県外逃亡先は茨城県でした。

f:id:itotto:20200809121857j:plain

f:id:itotto:20200809121950j:plain

フードコートは結構混み合っていましたが、空港全体はまったく混んでませんでした。お土産物屋さんの品ぞろえがやや寂しくなっていたのが残念でしたが、こういうご時世だし仕方ないですよね...。とりあえず美味しそうに見えた干し芋やバームクーヘンなどを購入してきました。

f:id:itotto:20200809122046j:plain

このバームクーヘンはめちゃくちゃ美味しかったです。

帰りがけに空の駅そららや地元の直売所に寄り道しながら帰途につきました。


f:id:itotto:20200809140939j:plain
# 笠間PAで栗ソフトも食べた


そして帰宅してから夕方までは少し休み、17時過ぎに走りに行ってきました。
今日は近所の周回300mのコースをひたすらぐるぐる走ってきました。

f:id:itotto:20200809191026j:plain:w250

コースの一番外側を走ればちょうど300mくらいなんですが、少しでも内側を走ると距離が短くなるので何も考えずに走ると周回は大体290mくらいでした。そんなに違うんですねー。

f:id:itotto:20200809191111j:plain:w250

今日は40周したのですがさすがにこんなに周回すると飽きたのでここはインターバルするときとか、短い距離を速く走る練習で使おうことにします。


さて。今日は晩ご飯後に先週の土曜日に作ったレモンシロップを味見してみました。

f:id:itotto:20200808164021j:plain

思ってたよりも甘くて美味しかったし初めて作ったのにしては上出来だと思います。もっといろいろなフルーツを試してみたいです。

2020年8月の3連休(初日)

昨日は歩き疲れたのか早い時間に眠くなったので日が変わるころには就寝。そのおかげか朝は7時半には自然と目が覚めちゃいました。
せっかく早めに起きられたのであれば...ということで朝ご飯前に走りに行ってきました。

朝はあまり体が動かないので軽めのジョグペースで走ってきました。

f:id:itotto:20200808095735j:plain:w250

どこか周回コースでだらだらと走りたかったのですが、近所にはよい周回コースがないので街中を適当に走ってきました。

f:id:itotto:20200808084839j:plain

f:id:itotto:20200808091706j:plain

今日は全体的に涼しくて走りやすかったです。

f:id:itotto:20200808095846j:plain:w250


帰宅後は朝ご飯を食べてから駅前に買い物に出かけ、新居に必要なものやバーゲンで夏服を買ってきました。

f:id:itotto:20200808115218j:plain

ついでにロッテリアでレモネードスカッシュのメガサイズを堪能してきました。メガということでめちゃくちゃ大きいのを期待していたのですが思ってたほどは大きくなかったです。

あと世間的にはそろそろお盆休みだと思うのですが、駅も駅前もぜんぜん混んでなくてみんな帰省を控えてるんだなとあらためて実感しました。

f:id:itotto:20200808121343j:plain

お盆前じゃなくてもこの人出の少なさはかなりびっくりです。


午後からは自宅の片付けをしたり、買い物をしたりしてのんびりと過ごしました。
ほんとうは夕方から走りに行って2部練する予定でしたが、左手首がすごく痛くて走る気にならなかったので今日は止めておきました。3連休も始まったばかりだし無理は禁物です。

がんばれたのは3連休前日だから

昨日も暑くてなかなか眠れませんでした。引っ越してきてから新しい部屋にはいろいろと不満がありますが、やたら暑いこともひとつです。風の通りがあまり良くない気がします。
そんなわけで昨夜もあまり眠れなくて眠い朝を迎えました。夏は寝不足になりがちですが、今年はとくにひどい気がします。暑いのつらい...。

眠い目をこすりながらいつもの道のりを歩いて通勤。5日目ともなると少し体が慣れてきたので歩くペースもだいぶ分かってきました。雨や風がひどくなければ歩いて何とか通えそうです。


そして今日も一日無事仕事をして過ごしました。
今日はめずらしく一人では完結しない仕事が多くて普段よりはちょっと疲れました。それでも明日から3連休だと思えばわりと元気が出てくるというか頑張れる気がしてなんとか乗り切りました。


というわけで明日から3連休です。やりたいこともやらないといけないこともたくさんあるのでだらだらしすぎずに全部こなせるよう頑張ります!

今日は少し手抜きな日

昨日の夜もめちゃくちゃ暑くてなかなかぐっすりとは眠れませんでした。そんなわけで今朝もすっきりとは起きられませんでした。
通勤の距離が3倍以上に伸びただけでもくたくたなのにさらにしっかりと寝ることもできないというのはかなりこたえます...。いつも長く感じる通勤の道のりが今日はとりわけ長く感じました。

そんなわけで朝からへとへとでしたが今日も一日無事に仕事をしてきました。


そして今日の夜は外でご飯が食べたいという話になったので仕事終わりに近くまで迎えに来てもらい、そのままいっしょにご飯を食べに行きました。


f:id:itotto:20200806193510j:plain


今日の夜も走ろうかと思ってたけど帰りは歩かずに済んだしのんびりできて少し元気になりました。

夏は始まったけれども

今日は朝からめちゃくちゃ暑くてぐったりでした。昨日の夜も暑苦しくてなかなか眠れなかったしもう散々。7月中はずっと涼しかったので一気に暑くなるとめっちゃしんどいです。
朝8時の時点で28度を超えていて歩くのも厳しかったのですが長い徒歩通勤を経て会社へとたどり着きました。夏場の通勤はもっと早めに家を出ないと厳しいかも。


日中はいまいち仕事に集中できなくてちょっと残念な一日でした。
なんだかさいきんぜんぜん集中力がないし、やる気もこう続いてないんですよね。自分のことながらよくわかりません...。


そして夕方は19時30分前に帰宅できたのでそのまま走りに行ってきました。
今日は暑かったので軽めのジョグをしてきました。

f:id:itotto:20200805204808j:plain:w250

昨日は信号につかまりまくったので今日はなるべく信号につかまらないようなコースを選んで走ってきました。走り出した時点で気温は30度を超えていてとにかく暑かったのですが、日差しがない分まだマシなのかも知れません。ずっと涼しくて暑熱順化がぜんぜんできてないのでこの暑さのなかを走るのはかなり厳しかったです。

f:id:itotto:20200805204846j:plain:w250

疲れた...。


今日は早めに寝ます。