日記

徹夜なんていつぶりだろう

昨日の夜は深夜仕事があったので帰宅したのは2時前でした。 帰宅後にすぐ寝てしまえばよかったのですが、興奮したのか目が覚めてしまい、結局眠れないまま朝を迎えてしまいました。まさかの徹夜....。 しょうがないので朝ご飯を食べて眠くなるのを待ち、7時…

須賀川でアップダウン走

今日は午前中の早い時間に投票を済ませてから須賀川市へと出かけてきました。 今日の目的地は藤沼貯水池(湖)です。 東北道経由で移動したのですが自宅から1時間30分以上かかりました。めちゃくちゃ遠かった...。 現地に到着したらさっそく湖の周りを走ってみ…

新しいソファが欲しい

今日は平日とおなじ時間に起床。 休みだからと寝過ぎると夜眠れないので、なるべく普段どおりに過ごそうという試みです。本当は昼くらいまで寝ていたいのですが、夜眠れないと困るのでしょうがありません。 今日は長女が午前授業だった+妻も保護者会に出る…

今後の予定を少しずつ

今日は仕事上がりに本屋に寄って帰ってきました。 会社から本屋までは片道2km以上あるので普段は歩いていく気にはならないのですが、休前日の金曜日なら翌日休みだと思うと歩く元気もわいてきます。 今日もファミ通を買って帰ってきました。 週刊ファミ通 20…

11日ぶりのランニング

今日は仕事上がりに走りに行ってきました。4/7以来、11日ぶりのランニングです。 走り出しは軽く走っていたつもりでしたが、最初の1kmは4'55/kmとちょっとペースが速くてびっくり。11日ぶりだったせいなのか足に疲れがまったくなくてかなり軽く感じました。…

平日よりもやっぱり休日がいい

昨日の夜は23時過ぎまでゲームをした挙句、終わってからもうだうだと過ごした結果、寝たのは2時前でした。体調をよくするためにも生活のリズムを整えようとしていたはずなのに、少し体調がよくなるとこんなふうにだらしない生活に戻ってしまいます。喉元過ぎ…

白河三昧な一日

朝はちょっと早めに起きるつもりでしたが、起きたのは9時ちょっと前でした。 すぐに朝ご飯を食べてから10時前に自宅を出て白河へと向かいました。 最初に向かったのは南湖公園。 何となく「そろそろ桜がきれいそうだな」と思って行ったのですが、まさに今日…

おだやかな土曜日

昨日は2時まで起きていたせいか朝はなかなか起きらず9時30分過ぎに起床。 朝ご飯を食べてから花粉症の薬を処方してもらうために近所の病院へ。病院はまったく混んでなくて20分ほどで薬を出してもらいました。 その後少し離れた本屋まで歩いて出かけて買い物…

転んでぶつけたところはまだ痛いけど大した怪我ではなさそうです

昨日の夜はぜんぜん眠れなくて4時前まで起きていました。何で眠れないのかあまり思い当たる節はないのですが、あまり運動していないので疲れていないのかもしくは日中にコーヒーゼリーを飲んだせいかも知れません。 原因はともかく、寝たいのになかなか眠れ…

2019年春休みのまとめ

# 秋田駅の風景 はじめに 今年は3月30日から4月7日までの9日間に春休みをとりました。もともと今年中に1度は9連休を取る予定でいたのですが、「秋以降の予定がいまいち不透明で見通しが立たなかった」ことと「体調不良がまだよくなってなかったのでまとめて…

昨日転んだそのあとの状況

昨日は走っている途中で転んでしまったのですが、転んだ直後はいまいち状況が整理できませんでしたが1日経ってだんだんどこがどのくらい痛いのかとか怪我の状況が分かってきたのでまとめておきます。 怪我の状況 怪我をした時の状況は、左足でつまづいて数歩…

ひさしぶりの大失態

今日は仕事上がりに走りに出かけましたが途中で思いっきり転んでしまいました。 両膝と両肘に擦り傷を作ってしまって、それ自体はもう転んだのでしょうがないのですが、転び方がうまくなくて頭をガードレールにぶつけてしまいました。つまづいたときに素直に…

2019年春休み(9日目)

今朝は早起きして走る予定でしたがなかなか起きられず。結局8時まで寝てしまいました。起きたらさっさと朝ご飯を食べたら統一地方選挙(県議選)の投票に行ってきました。投票会場の小学校までは自宅から1.5kmくらいあるのですが、散歩がてら歩いて行ってきま…

2019年春休み(8日目)

朝は5時に目が覚め、二度寝しつつも5時45分には起床。 着替えや荷物は準備してあったのですぐに着替えて身支度を済ませ、6時に自宅を出発。日中の予想最高気温は20度近かったのであまり厚着をしませんでしたが、外はまだまだ肌寒くてちょっと薄着過ぎたかな…

2019年春休み(7日目)

今朝は早起きして出かけるつもりでしたが、思いっきり寝坊してしまって結局9時まで寝てしまいました。 早く寝ないと早く起きられないんだな...(当たり前) そして早起きに失敗した日あるあるというか、何となく動くことが億劫になってしまって午前中はだらだ…

2019年春休み(6日目)

昨日は夜更かしをしてしまったため起きたら9時を過ぎていました。 起きる時間が遅いとその後だらだらしてしまう法則にのっとって午前中はとくに何もせずに過ごしました。午後もしばらく何もせずにいたのですが、少し歩きたくて片道2kmくらいの散歩をしてきま…

2019年春休み(5日目)

昨日は日記を書くのを後回しにしてしまい、予想以上に時間がかかってしまいました。 結局寝たのは1時過ぎでした。めちゃくちゃ眠かった...。 今朝は7時に起きる予定でしたがなんだかんだと寝坊してしまい、起きたのは8時過ぎでした。 起きてすぐにご飯を食べ…

2019年春休み(4日目)

昨日は1時くらいまで眠れませんでしたが朝は6時に目が覚めました。 起きた直後はまだ眠かったのでベッドでうだうだしていましたが、体調も悪くないし軽く走りに行こうかなと外に目をやるとめちゃくちゃ雪が降っていました。さすがにこれは走れないだろう...…

2019年春休み(3日目)

昨日はひさしぶりに電車にたくさん乗って興奮したせいなのか1時過ぎまで眠れずにいたのですが、1時を過ぎたら急に眠気に襲われて就寝。 二度ほど起きてしまいましたが8時までぐっすり眠ることができました。8時30分くらいに起きだして朝ご飯を食べてからは10…

2019年春休み(2日目)

昨日はなかなか寝付けなくて寝たのは1時半過ぎでした。 翌朝は早起きしないといけなかったのですが、それがプレッシャーになってしまったようです。最後に時計を確認したのは1時40分くらいでした。朝は5時50分に起きる予定でしたが、起きてみたら案の定めち…

2019年春休み(1日目)

今朝は8時前に起床。仕事のある日より早起き。 朝ご飯を食べてから9時30分まで読書をしてから病院へ。今日は花粉症の薬をもらいにいつもの内科へと行ってきました。病院で受付をしたのが10時でしたが、診察室の前まで歩いて行ったらすぐに診察室に通され二言…

ひさしぶりに2日連続で走れた日

昨日走ったせいなのか、今朝ご飯を食べ過ぎたせいなのかわかりませんが今日は終日体調がよくなくて散々でした。 いまだに体調が安定してなくてすごく嫌な感じです。 そんなわけで終日もやもやとした気分で過ごしたので帰宅後に走りに行ってきました。 今日は…

体調不良日記(100)

昨日は寝不足だったので早く寝たいと思いつつ、結局寝床に入ったのは1時。この生活リズムは本当によくないなと思うのですが、前日の寝不足のおかげで寝床に入ったらすぐに寝てしまいました。このくらいすぐに入眠できたらすごい気持ちよくて最高です。 今朝…

体調不良日記(99)

昨日は本を読んだりパソコンを触ったりしていたらあっという間に1時に。早く寝ないと...とすぐに寝床に入って寝ようとしたもののまったく眠くならなくて眠れず。それでも最近は眠れないということが減っていたのでそのうち眠くなるだろうと余裕でかまえてい…

茨城県桜川市で開催された第14回桜川市さくらマラソンに参加してきました

茨城県桜川市で開催された第14回桜川市さくらマラソンに参加してきました。 大会参加は7年連続7回目ですが、今年は5回目の10kmコースを走ってきました。 タイム 1kmごとのタイムです。 距離 タイム 合計タイム 備考 -1km 04:36 04:36 スタートロス13秒 -2km …

体調不良日記(98)

昨日は走って疲れていたはずなのに夜になるとなかなか眠くならなくて、仕方なく週末の予定を立てたりしていました。0時30分過ぎには寝床に移動したものの、そこからも眠れなくて結局寝たのは1時30分過ぎでした。疲れがたまるとまた不調になりそうなので、せ…

体調不良日記(97)

昨夜は2時近くまで眠れなかったのですが何とか就寝。朝は9時までぐっすり寝ました。 朝は体重・血圧・心拍数を測定してから朝食をとり、10時過ぎには自宅を出て足利へと向かいました。 今日はツール・ド・とちぎというプロの自転車ロードレースの大会が開催…

体調不良日記(96)

昨夜は0時までゲームをしたり読書をしてから寝床へ移動。 これは経費で落ちません! ~経理部の森若さん~ 2 (集英社オレンジ文庫)作者: 青木祐子,uki出版社/メーカー: 集英社発売日: 2017/04/20メディア: 文庫この商品を含むブログ (7件) を見る 何だかんだで2…

体調不良日記(95)

昨夜は読みかけの本を読み終えてから寝床へ。 これは経費で落ちません! ~経理部の森若さん~ 1 (集英社オレンジ文庫)作者: 青木祐子出版社/メーカー: 集英社発売日: 2016/05/20メディア: 文庫この商品を含むブログ (13件) を見る 本屋でよく見かける本だった…

体調不良日記(94)

今朝は9時に起床。祝日だと油断して寝過ぎちゃいましたが、すぐに起きだして体重・血圧・心拍数を測定。 心拍も血圧も落ち着いていましたが、倦怠感が全身に残っていてあまり調子がいいという感じではありませんでした。体重(62.0kg)はいい感じに安定しつつ…