今日はリモートワークの日でした。
朝起きたときはとくに不調でもなんでもなくてかなり元気でしたので、まさかあんなことになるとは思ってもいませんでした(意味深)
午前は普通に仕事を済ませたので、お昼はジョグをしようとしたのですがGARMINからテンポ走の提案がありました。
お昼に練習とか微妙だなと思ったのですが、4'40/kmで25分なら普通に走れそうだしダラダラとジョグをするよりもこっちのほうがいいかもと思って提案に乗ることにしました。
10分のウォームアップに25分のテンポ走、そして10分のクールダウンという構成でした。
ウォームアップは 5'35/kmと思ってたよりもちょっと速めだったものの大丈夫でしたが、メインのテンポ走がかなりつらくてびっくりしました。今日はちょっと日差しがあって暑かったというのもあると思いますが、それでも4'40/kmがこんなにつらく感じるとは思ってもいませんでした。最初の2kmくらいでもうかなりフラフラでラスト3分くらいはもう休みたくて仕方がありませんでした。4'40/kmをなめてたというよりも、自分の走力低下を甘く見てました。帰りがけに仕事に向かう妻とすれ違ったのですが、あまりに疲れていて手を軽く振るのがせいいっぱいでした。
さいきん体調がよくなかったというのもありますが、それにしても...な結果でした。来週の浅川が心配です。
お昼ご飯をちゃんと食べている余裕がなかったので、買いおいてたパンと昨日買った白桃ジャスミンで済ませちゃいました。
午後はいろいろ作業が立て込んでいたのでそれを片付けていたのですが、15時くらいから頭痛がちょっと気になりだしました。
痛む感じが脱水気味のときに似てたので水分を少し補給してやり過ごそうとしたのですが、じょじょにしんどくなってきて座っているのもちょっと厳しくなってきました。
17時からWebで会議に参加していたのですがぜんぜん頭に入らないくらいの不調でぐったりでした。
とりあえず定時で仕事を切り上げたのですが、晩ご飯を食べようとしたところでもうダメでしばらく吐いたり寝たりを繰り返す始末でして、22時くらいまで寝て何とか体調が戻りました。戻ったというかとりあえず戻すことはなくなった程度なので結局晩ご飯は食べられずじまいでした。お昼に走ったときの熱中症なのか、食べた何かが良くなかったのかなんなのか...。
ひさしぶりにひどい体調不調でしたので明日は走らずに体を休めます。
さて。そんな体調の悪いさなかにPCを起動したのですが、Facebookがログインできなくなっていました。
仕方ないのでパスワードをリセットしたりしようとしたのですが一向に入れる気配がありません。もしかしてアカウントが乗っ取られたのか？と思ってリセットしようとしたのですがそれもできず途方に暮れてしまいました。
あまりにどうにもできなくてぐったりしていたのですが、ふとネットを調べてみたらFacebookの障害だという記事が出ていました。
たしかにこんなに入れないのはおかしいもんな...。
普段ならそういう可能性もすぐに思いつくのですが、体調がよくないからなのか視野が狭くなっていてぜんぜん思いつきませんでした。
とりあえずいろいろするのは明日以降にします。ほんとうにひどい1日でした。
