12/5～12/11に走った分のまとめ。
12/5(月)
お昼休みに走ってきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.00[m] | 191[歩/分] |
合計：8.2km/00:42:59(5分14秒/km)
初めて動画を撮りながら走ってきました。
12/6(火)
夕方に走りに行ってきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.[m] | 1[歩/分] |
合計：13.3km/01:10:28(5分18秒/km)
走り終えたらお風呂に入ってきました。
12/8(木)
初めて閾値走に挑戦しました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.12[m] | 194[歩/分] |
合計：10.9km/00:50:04(4分35秒/km)
こんなペースなのにつらい！
12/10(土)
宇都宮IC方面に走って行ってみました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.09[m] | 190[歩/分] |
合計：15.2km/01:13:25(4分51秒/km)
暗くなるとめちゃくちゃ寒いです。
12/11(日)
近所をダラダラ走ってきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 0.98[m] | 190[歩/分] |
合計：16.1km/01:26:41(5分23秒/km)
ネックウォーマーを引っ張り出しました。
まとめ
# お気に入りのアイス
12/5～12/11に走ったのは6日でした。またもや走り過ぎました。
寒くなってきたので長時間走っても苦ではなくなりましたが、体が動いて速いペースで走れるようになるまで時間がかかるようになりました。ウォームアップの大事な季節がやってきました。
