まとめ
11/2～11/8に走った分のまとめ。 11/3(火) 館林市にある多々良沼に行ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.12[m] 191[歩/分] 合計：16.3km/01:15:49(4分39秒/km)走路も広くて走りやすいいいところでした。 11/5(木) 近所の周回コースでジョ…
地獄の犬たち作者:深町 秋生発売日: 2017/09/01メディア: 単行本 2020年10月に読んだ本は2冊でした。ひさしぶりに「ツナグ」を再読したくなったので2作続けて読み直したのですがいまの季節にぴったりな内容でとてもよかったです。辻村さんの本は寒い時期に読…
10/26～11/1に走った分のまとめ。 10/27(火) お昼に走りに行ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.04[m] 190[歩/分] 合計：10.5km/00:53:12(5分4秒/km)お昼休みは短いので走っていて時間がすごく気になっちゃいました。 10/28(水) 今日もお…
10/19～10/25に走った分のまとめ。 10/20(火) 近所の坂をのぼりつつ適当に走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.13[m] 187[歩/分] 合計：18.6km/01:28:20(4分45秒/km)いつもよりもちょっと長めに走ってみました。 10/21(水) 近所を適当に…
10/12～10/18に走った分のまとめ。 10/12(月) 近所の周回コースを走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.00[m] 188[歩/分] 合計：12.5km/01:96:17(5分18秒/km)つまらないコースですが信号や歩行者に気を遣わずに済むので気楽でいいコース…
10/5～10/11に走った分のまとめ。 10/6(火) のんびりジョグをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.97[m] 183[歩/分] 合計：11.9km/01:06:30(5分37秒/km)いい感じのペースでした。 10/10(土) 4日ぶりにジョグをしてきました。 平均ストライ…
9/28～10/4に走った分のまとめ。 9/28(月) 近所をジョグしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.02[m] 185[歩/分] 合計：12.3km/01:05:16(5分19秒/km)涼しくて走りやすい季節になりました。 9/30(水) 軽くビルドアップしてきました。 平均ス…
希望が死んだ夜に (文春文庫)作者:天祢 涼発売日: 2019/10/09メディア: Kindle版2020年9月に読んだ本は0冊でした。9月も精神的にまったく余裕がもてなくて読書に割く時間をとれませんでした。ただ、今週に入ってからだいぶ回復してきたので今日はひさしぶり…
9/21～9/27に走った分のまとめ。 9/21(月) 郡山シティマラソンの10マイルコースを走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.12[m] 187[歩/分] 合計：13.0km/01:02:04(4分46秒/km)4年ぶりにこのコースで走りましたがすごくよかったです。また…
9/14～9/20に走った分のまとめ。 9/15(火) 適当にコースを決めながら走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.19[m] 187[歩/分] 合計：13.5km/01:00:19(4分29秒/km)ひさしぶりにペースを上げて走ってみました。 9/16(水) 前日と同じコースを…
9/7～9/13に走った分のまとめ。 9/7(月) 近所の周回コース(800m)をぐるぐる走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.02[m] 188[歩/分] 合計：10.9km/00:56:41(5分13秒/km) のんびりと手短に走ってきました。 9/8(火) 近所の周回コース(2km)…
8/31～9/6に走った分のまとめ。 9/1(火) 近所の周回コースをぐるぐる走りました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.10[m] 186[歩/分] 合計：13.1km/01:04:11(4分54秒/km)走りやすいところと走りにくいところがはっきりしているコースでした。そこそこ…
ホワイトラビット（新潮文庫）作者:伊坂幸太郎発売日: 2020/07/10メディア: Kindle版 2020年7月と8月に読んだ本は0冊でした。一年で一番本を読むはずのこの2か月にまったく本を読まなかったというのはここ20年で初めてでして我ながらちょっとびっくりしてい…
8/24～8/30に走った分のまとめ。 8/25(火) 街中を走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.[m] 1[歩/分] 合計：13.8km/01:09:40(5分03秒/km)のんびりとジョグペースで。 8/26(水) 街中を走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/…
8/17～8/23に走った分のまとめ。 8/18(火) 軽くジョグをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.06[m] 185[歩/分] 合計：.km/0::(分秒/km)気温は27度くらいありましたが風が冷たくてそんなに暑さを感じませんでした。 8/20(木) 街中をぐるっ…
8/10～8/16に走った分のまとめ。 8/10(月) 宇都宮環状線からぐるっと駅方面を経由しながら大回りして走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.05[m] 189[歩/分] 合計：14.6km/01:13:14(5分02秒/km)暑くて死にそう。 8/12(水) 近所を大回りし…
8/3～8/9に走った分のまとめ。 8/4(火) 宇都宮駅方面に走りに行ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.15[m] 181[歩/分] 合計：10.7km/00:51:01(4分47秒/km)暑くてバテバテでした。 8/5(水) 信号につかまらないようにコースを選んで走ってき…
7/27～8/2に走った分のまとめ。 7/29(水) 近所の周回2.1kmのコースをぐるぐる走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.15[m] 186[歩/分] 合計：12.8km/01:00:01(4分41秒/km)普段はそうでもありませんが、調子がいいときは周回コースで走ると…
7/20～7/26に走った分のまとめ。 7/21(火) 深夜に仕事へ行く前に軽く走りに行ってきました。 合計：13.7km/01:08:24(5分01秒/km)気持ちよく走れました。 7/23(木) 4連休初日はいつものコースから鶴田沼に寄り道してみました。 合計：15.5km/01:16:19(4分55秒…
7/13～7/19に走った分のまとめ。 7/14(火) 街中を適当に走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.12[m] 184[歩/分] 合計：13.7km/01:06:36(4分52秒/km)7kmあたりから小雨が降り始め、8kmあたりから本格的に降り出して9km過ぎには大雨になり…
7/6～7/12に走った分のまとめ。 7/7(火) 周回2.1kmのコースをぐるぐる走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.10[m] 184[歩/分] 合計：14.3km/01:11:04(4分58秒/km)のんびりと気持ちよく走ってきました。 7/8(水) コースは決めずに適当にぶ…
君が夏を走らせる（新潮文庫）作者:瀬尾まいこ発売日: 2020/07/10メディア: Kindle版 2020年6月に読んだ本は0冊でした。ついに0冊。 何冊か読みかけの本はあるのですが、他のやりたいことに気がとられて最後まで読んだ本はありませんでした。 7月と8月は一年…
6/29～7/5に走った分のまとめ。 6/29(月) のんびりジョグペースで走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.09[m] 182[歩/分] 合計：14.5km/01:13:05(5分02秒/km) 7/1(水) 近所の周回3kmのコースをぐるぐる走ってきました。 平均ストライド(m…
6/22～6/28に走った分のまとめ。 6/23(火) 5日ぶりに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.09[m] 186[歩/分] 合計：13.3km/01:05:49(4分57秒/km)今日は無理をしないつもりだったのにちょっとペースが上がっちゃいました。 6/24(水) 平均…
6/15～6/21に走った分のまとめ。 6/17(水) ちょっとペースをあげて走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.19[m] 184[歩/分] 合計：12.7km/00:57:30(4分32秒/km)時間がなかったのでサクッと走ってきました。 6/18(木) 軽くジョグをしに行き…
6/8～6/14に走った分のまとめ。 6/9(火) 夜の仕事に行く前に軽く走りに行ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.13[m] 192[歩/分] 合計：13.1km/01:03:48(4分53秒/km)気温が高くて走りにくかったです。 6/10(水) 前から気になっていた長岡公…
6/1～6/7に走った分のまとめ。 6/2(火) のんびり街中を走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.07[m] 184[歩/分] 合計：14.7km/01:14:15(5分03秒/km) 雨の予報でしたが降られなくてよかったです。 6/4(木) 夕方に軽く走りに行ってきました…
さきちゃんたちの夜 (新潮文庫)作者:よしもと ばなな発売日: 2015/08/28メディア: 文庫 2020年5月に読んだ本は2冊でした。自宅で過ごす時間が増えて本を読む時間も増えたはずでしたが、ちょっとしんどくて読めない本が増えてしまってあまり読書は捗りません…
5/25～5/31に走った分のまとめ。 5/27(水) 平日定番のコースを走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.24[m] 181[歩/分] 合計：13.2km/00:58:34(4分27秒/km)4日ぶりのランニングだったので張り切って走っちゃいました。 5/29(金) いつもの…
5/18～5/24に走った分のまとめ。 5/19(火) いつものコースを走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.14[m] 188[歩/分] 合計：13.2km/01:01:51(4分42秒/km)これからはシャワーランの頻度が増えそうです。 5/20(水) 街中をのんびり走ってきま…
