今日は起きたときから花粉症がひどくて鼻水が止まりませんでした。
あまりにつらくてしんどかったのですが、でも日中は仕事をしていればそのうち気にならなくなるだろうと思っていたけどぜんぜんそんなことはなくて結局1日中鼻水出っぱなしでした。もうほんとうにひどかった...。会社で箱ティッシュを1箱半も使ってしまいました。水分補給が追い付きません。
そんな感じで体調もよくないので早めに帰りたかったのですが、こういう日に限っていろいろ終わらなくて帰宅したのは23時近くでした。
# 晩ご飯
今日の夜は美味しいものでも食べようと思ってたのに晩ご飯もこんなことになってしまいました。
さすがに早めに寝ます。
# 今日の無駄遣い(お昼に会社の近くで買った)
今日はリモートワークの日でした。朝は急いで起きなくてもよかったのですがちょっと早めに起きていろいろ済ませちゃいました。
日中はまとまった時間がとれそうだったのでしばらく寝かせておいた作業をして過ごしました。出社していると割り込みが入ってなかなかまとまった時間がとるのが難しいのでそういう作業はリモートワークのときに片付けたくなります(結局終わらなかったけど...)。
# お昼ご飯
午後には結局いろいろと割り込みがあってやりたいことが完了しないまま1日が終わってしまいました。消化不良だ。
そして今日はお昼とか仕事上がりに走りたかったのですが、寒かったり雨が降ってたりといまいち天候にめぐまれなくて走れずじまいでした。寒いと言っても絶対値としてみればそこまでではないのですが、最近ずっと暖かったのでちょっと例年くらいまで下がると死ぬほど寒く感じます。甘やかされるとすぐに軟弱になってしまいます。
さて。明日は朝から天気が悪いっぽいので早く起きて早めに家を出ないと...。
昨日は起きるのが遅すぎたせいなのか夜はなかなか眠れませんでした。そんなわけで今朝も半ば寝坊しそうになりましたが何とか起きて会社へと行ってきました。以前はだいぶ余裕をもって出社してたのですが最近はいつもぎりぎりです。よくない...。
今日は先週の仕掛の仕事を片付けただけの1日でした。
さて。帰宅してから秋田のニュースを見ていたらこんなトピックが出てきました。
鳥海山が活火山だというのは聞いていましたが、たった50年前にも噴火していたというのは知りませんでした。
最近だと6月に開催されている登山マラソンに2回参加して五合目までのぼりましたが、雲の中をかけのぼっていく感じがすごく楽しかったし何よりも山の上の空気がめちゃくちゃ気持ちよくてまた行きたいなといつも思っています。
歴史的に見ると鳥海山はおおよそ80年に1度くらいの頻度で噴火を繰り返しているそうなので30年以内にはまた噴火しそうですが、噴火して風景が変わってしまう前にまた登山マラソンに参加したいです。
今年は6/8かー。行きたいけど遠いのがな...。
今朝目が覚めたら12時でした...。土日は油断して夜更かししてしまうのですぐこれです。
# お昼ご飯
お昼はホットサンドメーカーで炒飯と餃子をまとめて温めてみました。思ってたよりもうまくいきませんでしたが味は美味しかったです。
午後は買い物に出かけたり用事を済ませていたらあっという間に夕方になっていました。昼まで寝てるから...。
走り出すのが遅くなると暗くて危なそうなので17時を過ぎたら急いで走りに行ってきました。
昨日ほど寒くなかったし昨日に比べると走り出す時間はちょっと早かったので暗さもきにならなかったので10kmを走ってみました。ペースもぜんぜん速くなかったのでかなり余裕をもって走れました。このくらいのペース・距離ならマスクをしていてもまったく気にならないし悪くない気がしています。思ってたよりぜんぜん息苦しくないし快適です。
ただ、脚力が衰えているからなのか脚に疲れが残りやすい気がするのでそこはちゃんとケアしたいです。
今日は何にもできなかったけど10km走れるようになったのでまあまあいい1日でした。10km以上を走るのっていつぶりだっけ？と思って調べたら 1/20 以来だったので 43日ぶりでした。
ちなみに2月は2/3と2/24 の2日だけ走っているのですが2日足しても9.9kmでした(笑)
桜川市さくらマラソンは走り始めた2013年以降、5km/10kmとコースはいろいろ変えましたが毎年欠かさず参加しているくらい大好きな大会です。2018年に10kmコースで出したタイムは自己ベストだし、コース自体もすごく好きでコロナ禍で大会が開催されなかったときも現地に行って一人で10kmコースを走ってたくらい気に入ってます。
2020年～2023年までは大会は開催されなかったのですが今年はついに大会が開催されるということでエントリー開始2秒でエントリーしていました。2019年以来、5年ぶりに大会で走れることを楽しみにしていたのですが今年は走りに行かないことにしました。
今日のランニングで10kmを走れたので完走できないという不安はまったくないのですが、どうしても気になるのはペースを上げ過ぎてしまうリスクです。大会に出たらペースを上げずに走る自信がないというか、ぜったいにペースを上げ過ぎてしまうだろうという確信があります。そういうちょっとしたやりすぎもまたいい練習になることもあるとは思うのですが、最近の傾向からするとそれが怪我につながることが多いです。1月後半の怪我は明らかに下野天平マラソンのハーフで頑張り過ぎたせいだったし、ここ1年くらいは大会に出た後に一時的に走れなくなってばかりでした。
もちろんめちゃくちゃ走りに行きたいので自制してペースを上げないから走りに行こう、と考えたりもしたのですが「大好きな大会に参加して全力で走らない」なんてことは自分にはできないというのは自分自身が一番わかっているので参加しないほうがいいなという結論になりました。すごく残念というかまだいまいち覚悟が決まらないのですが怪我が長引くのは本意ではないのでここは参加を我慢します。
今朝は8時に起床。昨日は寝たのが3時過ぎなのに...。
# 朝ご飯
午前中は昨日終わらせられなかった仕事を片付けてちゃいました。寝て起きて頭がすっきりすると何とかなるもんです。
お昼ご飯を軽く食べてから宇都宮駅へと用事を済ませに出かけてきました。
帰宅したら15時を過ぎていたので今日はプログラムを書こうと思って本を読んでいたら突如めちゃくちゃ眠くなって17時まで寝てしまいました。ほぼ気絶...。
起きたらもう17時を過ぎていたので急いで着替えて走りに行ってきました。
日中に外に出たときにだいぶ花粉がひどそうだったので今日はマスクをして走りましたが思ってたほど苦しくなくて楽に走れました。
晩ご飯はひさしぶりにガストへ行ってみました。
普段はお酒はほとんど飲まなくて、外で飲むことなんてほんとうにないのですが偶然見かけたサングリアがめちゃくちゃ美味しそうだったのでつい飲んじゃいました。期待したほどは美味しくはなかったけどアルコールも量もちょうどいい感じでした。
さて。今日は1週間ぶりに走ってきました。
先週の土曜日に3週間ぶりに走ったときはランニングを再開しようと思っていたのですが、雨が降ったり仕事からなかなか帰ってこれなかったりということで今週はまったく走れずじまいでした。ふくらはぎを触るとだいぶ衰えているのが感じられてとても寂しいのですが、今日走った感じだとそこまで衰えているわけでもなさそうでした。このくらいなら週に30kmくらい走れたらすぐに年始くらいの状態にはすぐに戻せそうな気がしています。
今日は走りながらこれから走ることとどう向き合っていこうかなと考えていました。
コロナ禍以降、マラソン大会への参加も大幅に減って自分自身のランニングへのモチベーションも大幅に減りましたがそれでも何だかんだ月に200kmくらい走る生活をずっと続けていました。が、ちょうど一年前に怪我で走れなくなったことでその習慣も3か月途切れることになりました。
3月に走れなくなってからは資格の勉強をして取得したり次女とゲームをしたりとわりと充実した日々を過ごしていたのですが、大会に出たくなって6月上旬からランニングを再開しました。大会に出たくなったと言いつつも走らなくていいなら走りたくないという気持ちも結構強くてずっと「走りたくない」「大会に出たい」という気持ちに揺さぶられていたことは覚えています。その後も自分自身を走り続けさせるために大好きな大会へのエントリーしていたのですが、モチベーションは低いままだったので5'00/kmでハーフを走るのがせいぜいというところまでしか戻すことはできませんでした。いつもであれば3か月もあれば4'30/kmでハーフを走るくらいまでは戻せるし10kmならもっと速く走れるくらいにはスピードも戻せていたのですがぜんぜん戻らなくてそれもまたモチベーションの低下につながっていました。
もしこれから走るならそこは改善したいというか、少なくともフルマラソンは完走できるくらいまでは戻したいしハーフくらいまでなら4'30/kmで走れるくらいにはしたいです。その程度でさえ走れないのであれば走ること以外にリソースをつぎ込みたいなと思っています。
走力が落ちた今のままですぐに走るペースを上げるのは怪我のリスクしかないので来月いっぱいは30分～1時間くらいのジョグがメインになると思いますが、5月以降は徐々に走力の向上を考えて走りたいです。そのためにもとにかく怪我をしないことが前提というかそれが一番の目標になるのかも知れませんが...。
夏場は気温がどうなるのか分からないのでどのくらい走れるか分かりませんが、10月の柏崎か11月の大田原でフルマラソンを走ることを目指して再始動しようと思います。そしてそれが達成できたら2月に延岡でタイムを狙うつもりです。そんな感じで今年はランニングと向き合ってみます。
2月に延岡を走れるかどうかは分かりませんが忘れないうちに陸連登録はしておきます。
今日はリモートワークの日だったので午前中は自宅で仕事をしていました。が、不定期にネットワークの調子が悪くて仕事が捗らなかったので午後からは出社して仕事しました。
午後はさっさと用事を済ませて早めに帰ろう(あわよくば走りに行こう)と思っていたのですが、やらなきゃいけないこととやらなくてもいいけどやりたいことが重なってしまった結果、23時まで帰れませんでした。こんなに遅い時間なのに外はぜんぜん寒くなかったので、「予定どおり18時くらいに帰っていたら普通に走れたな...」とか考えながら帰途につきました。
そして帰り道でまたもや自販機で投げ売りされているものを見かけたので買っちゃいました。
さすがにすぐに飲む気分にはならなかったのでまだ飲んでませんが、週末に次女とゲームでもしながら飲んでみようと思います。最近はこんな感じのささやかな無駄遣いがストレス発散になっているような気がしています...。
さて。今日から3月になりました。
2月はコロナになったり花粉症が悪化したりした結果、2回しか走ることができませんでした。2回合わせて10kmくらいです(笑)
毎日の徒歩通勤(往復7kmくらい)がだいぶいい運動になっているので走らなくてもいいんじゃないかという気持ちはあるのですが、一方でまたちゃんと走りたいなという気持ちもちょっとずつ復活してきました。花粉症の勢いにおされ気味ですが今月から徐々に走れるように準備を進めていきたいと思います。
とか言って走り切りすぎるとすぐに怪我しそうなので気を付けないと。
今日も出社。朝から寒いしくしゃみが止まりません。花粉め...。
花粉は憎たらしいけど朝からいい天気でした。
今日は細々とした仕事が多くて忙しい一日でした。普段はあまりやらないような作業をしてたら夕方には疲れてしまってめちゃくちゃ眠くなりました...。
さて。今日は仕事を終えて帰ろうとしたタイミングで来月辞める予定の人が会社に来ているのを見かけました。
辞めた後の話をまだ聞いてなかったので30分くらい時間をもらって話を聞いてきました。転職活動の話に始まり、次の会社の話を聞いたりしてたらあっという間に時間が過ぎていきました。辞めようと思った理由はたしかに分かるなあという内容だったし何だかそうだよなあ...と感じたし、話しながら気持ちはもう次の仕事に向けて切り替わっているなと伝わってきてちょっと寂しい気持ちになりました。でも次の会社もすごくよさそうなところでよかったし話が聞けて良かったです。
というわけで帰ってくるのが遅くなってしまったので昨日買った本を読んで早めに寝ます。
明日は出社したいけど天気悪そうだな...。
