今日は朝から体調がよくなくてぐったりしていたのですが、ふとこの疲れやすさと倦怠感は春先の花粉症と似ているような気がしました。
そういえば、例年この時期はアレルギーの薬を飲んでいたのですが今年はまったく飲んでいません。もしかしたら不調の原因はアレルギーなのかも...。
そんなわけで体調はいまいちでしたが、こういうときこそ走ってすっきりしたかったので走りに出かけました。
今日は5'00/kmのペース走をするつもりでしたが、走り出して最初の1kmが5'30/kmとまったくペースが上がらず。このままのペースでペース走をしても何の練習にもならないのでどうしようか迷ったのですが、すぐにペースは上げられなそうだったのでビルドアップに切り替えて走ってきました。
3kmほど走ったところでやっと5'00/kmを切れたので、そこからは5km/ごとに10秒ずつペースを上げて走ってきました。
途中で脚が重くなってペースが少し落ちたところもありましたが、概ね予定のペースで走れました。
ピッチをゆっくりにした分、ストライドが伸びて気持ちよかったです。
さて。年内のマラソン大会の予定はまだ決まりませんが、スポーツイベントのボランティアをいくつかすることにしました。
- 栃木30K
- ツール・ド・おやま
- はが路ふれあいマラソン
栃木30Kとはが路は過去に参加したことがあるので大体勝手は分かっているのですが、ツール・ド・おやまはサイクルイベントで初めてなのでいまから楽しみです。
