寝る前に次女から「週末にFFCCのラスボスと戦うから強くしておいてね」と言われたので、少しだけ強化しました。
ほんとうはもっとがんばりたかったけど眠くて無理でした。というわけでゲームをしたらすぐに寝ちゃいました。
今朝は起きると既に雨が降っていてうんざりしましたが、とりあえず普段どおり出勤して終日お仕事をしてきました。行きと帰りの徒歩は結構つらかったのですが、でもあの暑くて歩いているだけで汗まみれだった夏に比べればぜんぜん余裕です。
さて。そんなわけで水曜日からずっと雨が降っていてまったく走れていません。
明日も終日雨予報なのでこのままだと4日連続で走らないことになります。こんなに走らないのなんていつぶりだろう...。体調不良だったときをのぞけばかなりひさしぶりだと思います。せっかく脚の調子もよくなってきてたので走れないのは残念ですが、こういうことでもないとなかなか走らずに静養するというのが難しいのでこの機会にしっかりと休んで疲労を抜こうと思います。日曜日は晴れそうなのでせめて土曜日は何も考えずにのんびりします。
今朝は雨が降るというので早めに起きて会社まで送ってもらいました。そこまでひどい雨ではなかったのですが、それでも仕事前に雨に濡れてしまうのは困るので送ってもらえて助かりました。
そんなわけで無事濡れずに仕事に行けたおかげで今日も終日普段どおり仕事をして過ごせました。帰りもまだ雨は降っていましたが帰りはいくら濡れても気にならないのでいつもと同じコースを歩いて帰ってきました。今日は雨よりも気温が低かったのがちょっとしんどかったです。通勤はしんどいけど走るにはいい時期になってきています。
さて。本日10/8は父方の祖母の命日でした。
あれからもう7年も経つのかとちょっとびっくりしちゃったのですが、何となく当時のことが懐かしくなったので当時書いた日記を読み直してみました。
7年前と言えば長女は小学生で次女は幼稚園に通っていたしわたしもまだ30代半ばでしたので、なんかすごい昔のことみたいに思えてきます。
昨日は23時過ぎまで起きていたのですが、23時を過ぎたらもう目を開けていられなくてすぐ就寝。そしてそのまま7時30分までぐっすりと寝ました。
ただ、それでも寝足りなかったのか目ざめはすごく悪くていつもと同じように体もまぶたも重くていい寝起きではありませんでした。どんだけ睡眠不足なんだ...。
寝すぎたせいで余計眠くなった気がするのですが、終日普通に仕事をしてきました。
さて。今日は雨が降ってたので走れませんでしたが、今週はずっと雨予報です。
今日と明日は雨。
その後も月曜日まで雨。
しばらく走れなそうです。
昨日は寝ようと思ってもなかなか眠れなくて、しかもやっと寝たと思ったら1時間くらいでぱっちり目が覚めてしまって結局朝の5時過ぎまで眠ることができませんでした。
当然今朝はめちゃくちゃ眠くて、それでもなんとか起きだして仕事へと行ってきました。午前中は普通に仕事ができましたがお昼ご飯を食べてからは眠気MAXでなかなかの地獄でした...。
そんなわけで今日は早めに帰りたかったのですが、いろいろと手間取ったので帰宅したのは20時を過ぎていました。
走ろうか走るまいか迷ったのですが今週は週末が雨でつぶれそうだったので少しでもいいからと走りに出かけました。
今日は睡眠不足もあってペースは上がらなかったので終始ジョグペースで走ってきました。
ペースはよかったのですが信号が多くてちょっといやになりました。近所の周回コースを走ればよかったかも。
というわけで今日はめちゃくちゃ眠いのでもう寝ます。
9/28～10/4に走った分のまとめ。
近所をジョグしてきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.02[m] | 185[歩/分] |
合計：12.3km/01:05:16(5分19秒/km)
涼しくて走りやすい季節になりました。
近所の周回コースでジョグをしてきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.03[m] | 191[歩/分] |
合計：12.2km/01:01:48(5分05秒/km)
途中からめっちゃペースが上がっちゃいました。
近所の周回コースでのんびりジョグをしてきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 0.97[m] | 192[歩/分] |
合計：12.2km/01:02:59(5分22秒/km)
暑すぎず寒すぎずちょうどいい感じの気候でした。
山形まるごとマラソン2020 ONLINE参加分のハーフマラソンをしてきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.14[m] | 199[歩/分] |
合計：21.1km/01:33:08(4分25秒/km)
ひさしぶりにちゃんとしたペースでハーフマラソンを走ってきました。
# ケンタッキーのシトラスミントレモネード
9/28～10/4に走った距離は74.0kmでした。
平日は一度に走る距離を少なめにして走る回数を増やし、土日はジョグ＋ハーフと連日走ったことが影響して走った距離はやや多めの一週間でした。暑さもだいぶなりをひそめて涼しくなってきたおかげで距離をのばしてもそんなにしんどくなくなってきたのですが、その代わりにスピード不足を感じることが増えてきたのでどうしようかなーなんて考えています。大会もないので怪我のリスクを抱えてまで無理にスピード練習をする必要もないんですが、なんかこういつもと違う刺激が欲しくなっていてあれこれやりたくなってます。
今朝は9時過ぎまでぐっすり眠ってしまいました。昨日はジョグしたくらいであとは何にもしてないのにめっちゃ疲れていました。何でだ...。
起きてから1時間くらいのんびりして体が動くまで待ってから走りに出かけました。
話は少し変わるのですが、先日の日記にも書いたとおり、昨日10/3から山形まるごとマラソン2020 ONLINEが始まりました。
もともとオンラインマラソンにはまったく興味がなくて参加するつもりはなかったのですが、参加賞として山形市の地産のものが選べるのでそれが現地の支援にもなるという話を聞いたので山形の支援になるのであればということで申し込むことにしました。参加費も2000円と安かったのでふるさと納税するような感覚でエントリーしました。
ちなみに選べる参加賞は芋煮にしました。
ほんとうは日本酒でもよかったのですが、こんなにたくさん飲むこともなさそうだったので家族で楽しめる芋煮にしました。
そんなわけで10/3～10/18までの2週間のどこかでハーフマラソンを走らないといけないのですが、こういうのは期限ぎりぎりになればなるほど走るのが嫌になるのでさっそく今日走ってしまうことにしました。というわけで今日はハーフマラソンを走るのが目標です。そして走るのであれば信号や人混みで立ち止まったりしなくても済むようにということで今日は栃木県総合運動公園にある周回900mのコースへハーフマラソンを走りに行ってきました。
今日は車で移動して駐車場に着いたのは11時過ぎで、そこから周回コースのところまでジョグをしていって軽くストレッチをしてから11時30分くらいから走り始めました。
最近走っている感じだと100分切るのも難しいだろうなと思ってたのでこの結果はちょっとびっくりでした。普段のランニングだと4'30/kmで10km走るのすらしんどかったのですがやる気出せばこのくらいで走れるみたいです。とはいえ日差しが強くて結構暑かったし、朝ご飯も食べてなかったので走り終えたらもうフラフラでした。
周回コースっていつでも走るのを止められるので精神がめっちゃ鍛えられました(笑)
ペースも安定していていい感じでした。平均ピッチがちょっと多め(199spm)だったのが気になりますが、スピード練習をしていないのでストライドが伸びなくてピッチで補うしかなかったんだろうなと思うので仕方ないなという感じです。むしろスピード練習を2か月くらいやったらハーフくらいならキロ4ペースで走れるくらいに戻せるような気がします。怪我が怖いけどちょっとやってみたいです。
帰宅後は昼寝をしたり次女とゲームをしたりしてのんびり過ごしました。よい日曜日でした。
9月は夏休みに4連休、そして有給取得と週に5日働いた日があまりなかったのですが、今週はひさしぶりに5日フルで働きました。と言っても5日働くこと自体は大変じゃないんですが徒歩通勤が地味につらくて2か月続けましたがいまだに慣れません。そろそろ別の手段を考えた方がいいんじゃないかという気がしてきてます。
そんなわけで体がクタクタだったので今朝は9時過ぎまでぐっすり寝てしまいました。
9時過ぎに起きだして少しボーっとしたところで午前中のうちに走りに出かけました。
疲れが残っていたので今日ものんびりペースでジョグをしてきました。
今日はあまり遠出する気になれなかったので近所の周回コースで走っていたのですが、途中からコース近くの保育園から運動会終わりの家族連れが出てきて走っていると邪魔になりそうだったので別の周回コースに変更して予定の距離を走ってきました。今日は日差しが強くて思ってたよりもだいぶ暑かったです。何度あったんだろう？
わりといい感じにペースを刻めましたが、できればもうちょっと最初のペースを維持したかったです。
午後は髪を切りに行くという長女を車で送って行き、帰りにケンタッキーでおやつを食べてきたくらいであとはとくに何をするでもなくのんびりと過ごしました。
シトラスミントレモネードソーダを飲みましたがとても美味しかったです。
さて。先日こんなニュースが出ていました。
スペイン北部サンセバスチャンで開かれた第６８回サンセバスチャン国際映画祭の授賞式が２６日開かれ、コンペティション部門で「泣く子はいねぇが」＝佐藤快磨監督（３１）＝の月永雄太撮影監督（４４）が最優秀撮影賞を受賞した。
「泣く子はいねぇが」に最優秀撮影賞 サンセバスチャン国際映画祭｜秋田魁新報電子版
作品名を見てすぐに「これ秋田で撮影したやつだ」と思い出しました。前にうちの実家のある男鹿市でエキストラの募集が出ているのを見かけたことがあって作品名だけはおぼえていました。そのときに少し作品のことを調べたのですが大々的に注目されるような作品でもなかったので近くで見るのは難しそうだなと思ったのでした。ただ、映画祭で賞を取ったとなるともしかしたらどこかで観られるんじゃないかとおもって公式サイトを探して公開劇場を調べてみました。
PCで公式サイトを開いて少し下にスクロールしたのですが、すぐに出てきた画面を見て思わず固まってしまいました。
なんか見覚えが...と思ったらめちゃくちゃ実家の近くでした(笑)
こんなところで吉岡里穂がきて撮影したのかと思ったらちょっと興奮したので急いで親にLINEして聞いてみたら「え？映画の撮影？知らないなー」と秒で返されました。ほんとうに吉岡里穂がきたのかどうかは映画を見てみないと分からないようですがとりあえず近所でも上映されるようなので11月20日は会社を休んで初日初回を見に行こうと思います。
