今日はリモートワークの日でした。今週はいろいろと予定のある日が多くてリモートワークができる日が今日しかなかったので何となくリモートワークにしちゃいました。
# お昼ご飯
買いおいてた焼きそばがあったのでそばめしにしました。我慢の足りない作り方をしてしまったせいで後悔の残る味になりました。焼きそばを作るときのいつもの失敗パターンだ...。
夕方の仕事終わり際に打合せが入ってしまったものの、何とか19時前には仕事を切り上げられたので今日は走りに出かけました。
今日も1時間走...のつもりでしたが、走ろうと思ってGARMINをセットしたら無酸素運動が提案されたので何となくそれをしてみました。
というわけで今日は 1分(3'50/kmペース)×10本をインターバル3分で回しました。
予定ペース(3'50/km)なんてぜったい無理だろうなと思っていたのですが、1分だけならなんとか大丈夫でした。ペースは見ないで走っていたのですが、一度だけ遅すぎるという通知がきたので(4'20/kmだった)焦ってペースを上げてめちゃくちゃ疲れました。1分はいいけど10本はつら過ぎます。なめてました。
1本目を走り終えたときは「10本とか無理だろ...」と思ったのですがとりあえず何とかなりました。
実は走ろうと外に出たときはめちゃくちゃ雨が降っていたので走るのをやめようかと思ったのですが、走りだしたらさほど気にならなくなって何とか最後まで走れました(雨は止まなかった)。雨はともかくこのくらい涼しいとだいぶ走りやすいです。
走り終えたらひさしぶりに銭湯へと行ってきました。
走った後のお風呂はすごく気持ちよかったです。今日は雨も降ってて体も冷えていたので格別でした。練習はしたくないけどまたお風呂には入りに来たいです。
ひさしぶりの銭湯でおどろいたのは前は130円で売ってたコーラが150円になっていたことでした。
