8/15～8/21に走った分のまとめ。
8/15(月)
夏休み3日目は夕方に走ってきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 0.97[m] | 188[歩/分] |
合計：15.5km/01:25:07(5分29秒/km)
夕方なのに30度オーバーでした。
8/16(火)
午前中に軽くジョグをしてきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 0.93[m] | 185[歩/分] |
合計：10.5km/01:01:10(5分49秒/km)
帰省する前だったので軽く済ませちゃいました。
8/17(水)
寒風山登山マラソンをしてきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.04[m] | 189[歩/分] |
合計：21.0km/01:46:41(5分05秒/km)
しんどかったけど楽しかった。
8/19(金)
夕方に軽くジョグをしてきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 0.98m] | 184[歩/分] |
合計：11.4km/01:03:08(5分33秒/km)
筋肉痛をいたわって軽めに済ませました。
8/20(土)
午前中のうちに体を動かしちゃいました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 0.90m] | 186[歩/分] |
合計：11.6km/01:09:01(5分56秒/km)
大会前日だったのでかなり抑えて1時間走ってきました。
8/21(日)
ひさしぶりに白河で走ってきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 0.99[m] | 191[歩/分] |
合計：18.3km/01:36:26(5分16秒/km)
夏らしい風景の中を気持ちよく走ってきました。
まとめ
# 秋田駅で食べた麻辣冷麵
8/15～8/21に走った距離は88kmでした。夏休み期間だったのでちょっと多めに走っちゃいました。
まだまだ暑さが厳しくてなかなかよいペースで走れません。というか疲れが抜けにくくなっているのかペースを上げるとすぐにしんどいと感じちゃいます。寝不足気味だしもうちょっと疲れを抜く努力をします。
