8/11〜8/17の週で走った分のまとめ。
8/12(火)
海沿いを中心に適当に走ってきました。
合計：10.6km/56:16(5分18秒/km)
写真を撮りながら走ったのでこんなスローペースに。でも楽しかったです。
8/13(水)
今日も海沿いを中心に適当に走ってきました。
合計：10.5km/53:29(5分5秒/km)
涼しくて走りやすかったです。
8/16(土)
街中をうろうろと走ってきました。
| 距離 | タイム(1kmあたり) | 合計タイム |
|---|---|---|
| 4.6km | 24:59(5:25/km) | 00:24:59 |
| 5.6km | 26:33(4:44/km) | 00:51:33 |
合計：10.2km/51:33(5分03秒/km)
なかなかキロ5分が切れません。あいかわらず足の調子がよくないです。
8/17(日)
いつものコースを走ってきました。
| 距離 | タイム(1kmあたり) | 合計タイム |
|---|---|---|
| 1.7km | 09:27(5:33/km) | 00:09:27 |
| 5.6km | 26:33(4:44/km) | 00:37:09 |
合計：7.3km/37:09(5分03秒/km)
うーん...。
まとめ
8/11〜8/17に走った距離は39.5kmでした（未計測のジョグ含む）。
一度に走る距離は10km前後、二日連続で走るのはNGというのが現状です。もっともっと走りたいのに、体がついていかなくて超もどかしいです。
今週末の日曜日は水上で藤原湖マラソン。天気次第では最高にも最低にもなるコースなのでできるだけ晴れて欲しいです。
＃去年の写真
