10/13〜10/19の週で走った分のまとめ。 10/14(火) 周回5.5kmのいつものコースを走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム 1.8km 08:03(4:28/km) 00:08:03 5.6km 24:03(4:17/km) 00:32:06 5.6km 23:29(4:11/km) 00:55:35 合計:13.1km/00:55:35(4…
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