7/13～7/19に走った分のまとめ。
街中を適当に走ってきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.12[m] | 184[歩/分] |
合計：13.7km/01:06:36(4分52秒/km)
7kmあたりから小雨が降り始め、8kmあたりから本格的に降り出して9km過ぎには大雨になりました。そして帰宅と同時に雨が止むといういつものやつでした。路面は滑りやすかったけど涼しくて走りやすかったです。
平日ハーフマラソンをしてきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.16[m] | 184[歩/分] |
合計：21.1km/01:39:12(4分42秒/km)
ひさしぶりに長い距離を走りましたがのんびり走ったのでとても楽しかったです。
近所をてきとうに走ってきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.02[m] | 186[歩/分] |
合計：14.2km/01:15:00(5分17秒/km)
涼しくてとても走りやすかったです。
前日走ったコースを一部ショートカットしながら走ってきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.01[m] | 189[歩/分] |
合計：12.1km/01:03:22(5分14秒/km)
暑くて暑くてさんざんでした。
7/13～7/19に走った距離は61.8kmでした。
今週はひさしぶりに平日ハーフマラソンをしたので週間走行距離がちょっと増えましたが、概ねいつもどおりの週4回のランニングでした。
さて。今週は木曜日と金曜日が祝日なので4連休となります。
連休中は引っ越しの準備や作業があるので好きなことばかりもやってられなそうですが、とりあえず今週は3日しか働かなくてもいいというのはとてもポジティブな出来事なのですごく興奮しています。火曜日は深夜まで仕事があったりと暇というほど暇でもないのですが、連休を楽しみに今週も頑張ろうと思います。できれば連休中に一度くらいは遠出したいけど雨も降りそうだしどうかなあ...。
今日は早起きして佐野市の運動公園に走りに行く予定でしたが、いざ目が覚めたら別に行かなくもいいなと思ってしまい、結局行くのを止めちゃいました。遠出がしたくて行こうと思っていたのですが、あそこはアップダウンの練習には向いていますがいまは別にアップダウンの練習がしたいわけじゃないなと思ったらもうどうでもよくなっちゃいました。
というわけで午前中は部屋の片づけをして過ごしました。ほんとうは軽く走ろうかなと思って着替えまでしたのですが、なんだか気乗りしなくて止めちゃいました。
そしてお昼ご飯を食べてからもひたすから片付けをしました。
本はほとんど箱にしまったので次はゲームを箱詰めしたいんですが、引っ張り出してみたらどんどん出てきて収拾がつかなくなりました。まだ半分も出してないのですが置き場所がなくなったのでとりあえず中断。予想以上に昔のゲームが多くてまずそうです。今週末の4連休はこの片付けをがんばります（今日はもうやらないｗ）
片付けがひと段落したところで走りに出かけました。今日は結構暑かったので涼しくなってから走りたかったのですが、今日は17時から予定が入っていたので15時過ぎに走りに出かけました。
今日は1時間くらいしか時間がなかったので短めのコースを走ってきました。
走り出して数分で暑さに参ってしまったので今日はずっとジョグペースで走ってきました。
コースは昨日走ったコースを一部ショートカットして走ったのですが、昨日とは気温も日差しも違い過ぎてまったく別のところを走っている気分でした。調べたら10度くらい今日のほうが暑かったです。途中で鶴田駅に寄って駅前の自販機で水を買って小休止しました。今日は大した距離は走らなかったのに休憩なしではちょっと無理でした。
梅雨明け前でこの調子だと梅雨が明けたらとんでもないことになりそうです。
さて。今日は17時から不動産屋さんに行って新しい部屋の鍵を受け取ってきました。
契約は明日からなので今日は入れませんが、これで明日から徐々に生活の軸を新しい部屋にうつしていけます。13年住んだこの部屋とのお別れがいよいよ近づいてきました。既にちょっとしんみりしてます。
昨日の夜はSEKIROをちょいちょい遊んでたら2時を過ぎてました。
SEKIRO: SHADOWS DIE TWICE - PS4
最初はシステム面でもおもしろさを感じる点はなくて楽しく遊んでたわけではないのですが、操作やシステム全般に慣れるにつれてどんどん楽しくなってきました。
とにかく死んでばっかりです。
そんなわけで寝るのが遅かったので朝は9時に起床。
起きてからしばらくはボーっとしてたのですが、今日は午前中のうちに走りに行きたかったので11時前に走りに出かけました。
今日は周回5.5kmのコースを2周しようと思っていたのですが、走り出したら周回コースを走るのがおっくうになったのでコースを変えてぐるっと走ってきました。
ジョグペースでのんびりと走ったのですが、涼しかったのでとても走りやすかったです。梅雨明け前だからかも知れませんがこういう気候がずっと続いて欲しいです。
ひさしぶりに鹿沼IC方面に走って行ったら遠出したくなりました。
県内でいいからちょっと離れたところに走りに行きたいです。
そして午後は近所の和菓子屋さんに買い物に出かけたりゲームをしたり部屋の片づけをしたりしてのんびり過ごしました。午前中のうちに走れたのでとても充実した一日でした。
今日は早めに帰宅して部屋の片づけをしたかったのですが、何となくやり残した仕事とたわむれていたら20時を過ぎていました。
さいきん、帰ろうと思えば帰れるのにだらだらと仕事を片付けようとして居残ってしまうことが何度もあります。「明日できることは今日やらない」と心に決めていたのに、最近は仕事を残したままでは帰れなくなっています。別に忙しいわけでもないんですが精神的に余裕がないのかも知れません。
というわけで帰りが遅くなったので帰宅しても片づけをする気にもなれず、ご飯を食べてのんびりしてたらもうこんな時間です。走ったりゲームをしてたわけでもないのにこんな時間になっちゃいました。すべて後手後手になっちゃってやらなきゃいけないことも手につかない状態なのはほんとうによくないなといまとても反省しています。来週からは悔い改めて毎日早く帰れるようにします。
とりあえず引っ越しの準備が終わったら「ゴースト・オブ・ツシマ」がやりたいです。
【PS4】Ghost of Tsushima (ゴースト オブ ツシマ)
そのためにも早くSEKIRO終わらせないと。
今日はどうしても走りたかったので早めに仕事を切り上げて帰宅。すぐに走りに出かけました。
今日は5'00/kmで20kmくらい走るつもりで走り出しました。
一昨日走ったコースをベースに、街中を大きく周回するコースを選んで走ってきました。
さいきんは20kmなんて走ってなかったのでコースをどうするのか悩みながら走っていたのですが、とにかく家から遠くになるほうに走っていたらちょうどハーフの距離でした。
5'00/kmくらいのペースを心がけていたのですが、今日はとても涼しくて20度くらいだったので10km以降はペースも上がってしまいました。
調べてみたらハーフの距離を走るのは3か月ぶりで、平日にハーフを走るのは9か月ぶりでした。大会がなくなってからは長い距離を走るモチベーションがなくなったので仕方ないのですが、今日走ってみて長い距離を淡々と走るのはとても気持ちがよかったのでたまにはハーフくらいを走ろうと心に決めました。
昨日は少し軽く走ったので今日も走りたかったのですが残念ながら午後からずっと雨でした。
今年の梅雨は例年以上にしっかりと雨が降っていて2日に一回はほぼ雨が降っています。そのせいで2日続けて走るのが難しいし、走る気分にならなくても雨が降ってないだけで今日は走らないといけないような気になって走りに行ったりしています。とにかく雨に走るペースが乱されていてとてもやりにくいなーというのが今年の梅雨の印象です。
というわけで今日も走れなかったので引っ越しの準備という名の片付けをしています。
残る大物はこいつだ...。
