2019年夏休み(5日目)

昨日はとくに何かをしたつもりもなかったのですが、夜になったらもう眠くて眠くて仕方なくて23時前にあっさりと寝てしまいました。

そして今朝は6:30起床。3:00に激しい雨音と稲光でいちど目が覚めてしまったせいでまだ眠かったのですが、夏休み中は生活のリズムを朝型のままキープしたかったので無理やり起き出しました。

今日は明日のマラソン大会に備えて午前中から電車で青森に移動する予定だったのでさっさと準備をして9時前に最寄りの駅へと歩いて向かいました。

9:16の男鹿線に乗り、あとは奥羽本線、津軽線と乗り継いで14:51に目的地の最寄り駅である三厩駅へと到着しました。

5時間30分を超える長い移動でしたが、道中は本を読んでたのであっという間でした。

チョコレートの町 (双葉文庫)

たぶん、出会わなければよかった嘘つきな君に (祥伝社文庫)

三厩駅は津軽線の終点駅でして、終点好きとしてはこれはたまらないぞと駅構内のあちこちを見て回ったり写真を撮って回りました。

駅を見て回って満足してから駅を出ると駅前のバス停でバスが待っていました。今日の宿泊先までは駅から3kmほどあったのでバスで行けたらそのほうが楽でいいなと思ったのですが、そのバスが果たして行きたいところに行くバスなのか分からなくて乗ろうかどうかためらっている間にさっさと出ていってしまいました。とりあえず運転手さんに聞いてみればよかった...と思ってもあとの祭りでした。

仕方ないので今日の宿まで歩いて向かうことにしました。

だいぶ遠かったのですが、写真を撮りながらのんびり歩いてたら歩くのもぜんぜん苦ではありませんでした。

前回きたのは5年前なんですが、意外に町の細部までおぼえていて我ながらびっくりしました。そして40分くらいで宿泊先である竜飛旅館に到着しました。

中に入って宿泊予約をしている旨を伝えるとすぐに部屋に案内してくれました。

部屋の雰囲気は想定内でしたが、部屋に鍵がなくて廊下とふすま1枚隔てられているだけというのは想定外でした。

とりあえず歩き疲れたので部屋でのんびりしていると、女将さんがきて「もうお風呂わいたから先に入って！」と言われました。え？何時だっけ？と思って時計を見るとまだ15時45分....(笑)

いやー、さすがにまだお風呂はいいっすわー(笑)と断ったのですが、その後も「お風呂の場所わかる？」「いまならすぐ入れるよ？」と10分おきくらいにお風呂をすすめられたら何となくもう入らないといけないような気がしてきて結局16時30分前にはお風呂に入ることに。こんな時間になんで....。

親戚の家の大きなお風呂的な感じのお風呂でした。

ほんとうは近所を散歩する予定でしたが、お風呂に入ってしまったためにもう外に出る気にはならず、ずっと本を読んで過ごしました。

高校事変 (角川文庫)

そして18時過ぎに食事の準備ができたというので食べに行きました。

予想以上に豪華でびっくりしました。
食堂で向かい合った方がちょうど同じ大会に出る予定のランナーだったので、ご飯を食べながらあれこれ話をして楽しく過ごしました。

お風呂に入ってご飯を食べてしまった私にはもうやることは何もなく、でもいざ寝ようとしても周囲の話し声やら歩く音が間断なく聞こえてきてなかなか眠ることもできなくて結局しばらく本を読んで時間を潰しました。

2019年夏休み(4日目)

昨日は日が変わるころには眠れたのですが、朝は7時まで寝てしまいました。早めに起きるつもりだったのに...。とりあえずすぐに起きだして着替えをして走りに行ってきました。

今日は2年ぶりに寒風山に走りに行くことにしました。

oganavi.com

うちから5kmくらい離れたところにある標高355mの低山なんですが、走って上れる＋なかなかいい斜度を走れる＋頂上まで行くと眺めが楽しめるよいところです。冬は雪に閉ざされるのでとても走って上れるような雰囲気ではなく、つまり走って上るのは夏限定のお楽しみでして帰省したときに時間がとれたらなるべく走りに行くことにしています。

ただ、寒風山の上りはほんとうにしんどくて「何で走ろうと思ったんだろう...」といつもめちゃくちゃ後悔します(笑)

なんとか頂上の展望台近くの駐車場に到着。

世界三景...。残りの2つはどこなんだ。

頂上にある回転展望台の前でちょっと休憩をしてから一気に下山して帰途につきました。

自宅に到着する直前に気温計があったので見てみたのですが30度を超えていました。最後のほうは暑さでバテバテでした。

楽しく走るつもりでしたがなかなかいい練習になりました。

帰宅後、汗を流したら洗濯をしてご飯を食べたらやっと一息つくことができました。

さて。朝のうちに走ってしまったので今日のメインイベントはあっという間に終わってしまったのですが、午前中はお墓参りに行き、午後は買い物に行ったり帰りの新幹線のチケットを買いに行ったりして過ごしました。

夜は両親がよく2人で食べに来るという焼き肉屋に行ったのですが冷麺がとても美味しかったです。

2019年夏休み(3日目)

昨夜は次女がなかなか寝付けなかったので、それに引っ張られて1時過ぎまで起きていました。終日暑い中を移動していたので疲れていないということはないはずなんですが、疲れ足りなかったということなんでしょうか。

そんなわけで寝る時間がだいぶ遅かったのですが今朝は6時過ぎには目が覚めました。
朝は予定があったので少し早めに起きだしたのですが、結局それが無くなってしまったので朝から走りに行ってきました。

事前にコースは決めずに何となく走っていたらわりと長めに走ってしまいました。

走り出しはすごく気持ちよかったのですが、7時を過ぎると日差しも強くなってきて暑さがしんどかったし、さらに途中でそこそこ近いところでヘリコプターを使った農薬散布をしているところに遭遇してしまいちょっとテンションが落ちました。

ペースはもうちょっと遅くても良かったのですが、走り終えた後に予定が入っていたのでちょっとペースは上げ気味でした。

そして帰宅後は水浴びをしてから朝ご飯を食べ、洗濯をしたり所用を済ませたらあっという間に10時30分になりました。

10時30分に友達が近くまで迎えに来てくれることになったので合流。
以前から食べたいとわたしが強く懇願していたシュークリームを食べに行ったり、タピオカを食べたことがないという友達に無理やりタピオカを初体験させたり、あとは最近貧血気味のわたしが食べたいと駄々をこねたレバニラ定食を食べに行ったりしてからさらにあちこちをブラブラ見て回って遊んできました。

レバニラ定食は秋田市にある盛という中国料理店で食べたのですが、めちゃくちゃ美味しかったです。自分史上最高のレバニラ定食でした。

夕方まで遊びまわって17時過ぎには帰宅。

夕方以降は家族でご飯を食べに行ったり、お風呂に入りに行ったりしてのんびり過ごしました。

夜になってもまだまだ気温は下がらないので今夜はとてもしんどいことになりそうです。

2019年夏休み(2日目)

昨日は寝不足気味だったこともあって、23時前にはあっさり寝入ってしまいました。
そのおかげで今朝は5:40に目が覚めたので、さっさと起きだして朝ごはんを食べたり大会の準備に取り掛かりました。

そして7:40過ぎには旅館を出て会場へと向かいました。旅館から会場までは800mほどしかないので走っていくと5分とかからず到着します。

毎年恒例の大量のスイカが冷やされている様子を見て満足したのでスタート前に軽くジョグをしました。

ペースも距離もかなり控えめにしたのですが、ジョグをしながら「今日はこれかなりまずいのでは...」という感想しかわいてきませんでした。8時の時点で日差しが痛いくらい強くて日光に当たっているとすぐに汗が噴き出してきます。例年暑さに悩まされる大会とは言え、今年の暑さはちょっと尋常ならざるものを感じました。

と、そんな心配をしても時間がくれば走らないといけないのがマラソン大会でして、8時30分から予定どおり10kmを走ってきました。

故障明けだった去年(42:07)よりはよかったのですが、例年に比べると1分ほど遅いタイムでした。
距離が短めに出ていますが、これは誤計測ではなくほんとうに短いようです。過去の計測結果を平均するとだいたい200mくらい距離が短いので、10kmに換算すると42:30くらいだと思います。

このコースは2か所の折り返しがあるのですが、折り返した直後にぐっとペースが落ちています。暑いとペースがいったん落ちるとなかなか上げられないのでそれがもろにタイムに出ています。あとは2km以上日陰が一切ない区間が一か所あってそこもペースが落ちています。ほんとうに日差しがしゃれになりませんでした。

いろいろと気になったこともあるのですがそれはあとでまとめるとして、走り終えたら水分を補給して急いで旅館へととんぼがえり。9時30分には旅館に戻ったのですが、なんと次女がまだ寝ていてびっくりしました。どんだけ寝るんだ...。とりあえず次女は放置して温泉で汗を流してから準備をして無事10時前にチェックアウトしました。

会場でのんびりとスイカを食べられなかったことだけはめっちゃ心残りです...。

と、チェックアウトは急いで済ませたのですが電車の予定時間までにはまだ時間があったので、旅館にあるコインランドリーを借りて洗濯。あとはタクシーを呼んでもらって急いで湯沢駅に移動して、そこから奥羽本線にのって秋田を目指しました。

1時間30分ほどで秋田駅に到着。

すぐに乗り継ぎすることもできたのですが、このまままっすぐ実家帰ってもこれといってやることもないので秋田駅でゆっくりとお昼ご飯を食べてから駅の中や駅前を散策して時間をつぶしました。

ちょうど前日まで竿灯まつりが開催されていたのでその残り香があちこちに見受けられました。めちゃくちゃ暑かったけど懐かしかったので楽しく徘徊しました。ただ、秋田駅前にとくに思い入れのない次女は2秒で飽きてました。

そして次の電車で男鹿線に乗り継いで一路実家の最寄り駅まで移動。

男鹿線に乗るのもとてもひさしぶりでしたが、思いのほかたくさんの人が乗っていてびっくりしました。

駅に着くと母が待っていてくれたので車で帰宅。宇都宮を出てから34時間経って、ようやく目的地へと到着しました。

長いようで短いようでやっぱりとても長い一日でした。

2019年夏休み(初日)

今日は朝早く起きて走ろうと思っていたので昨夜は早めに寝ようとしたのですが、なかなか眠れなくて3時過ぎまで起きてました。が、早起きしたいときほど眠れないんですよね...。

結局早起きはできなくて朝走ることはできませんでした。

さて。今日から夏休みなので次女と二人で秋田に帰省します。
7:30過ぎに次女と自宅を出てバスに乗って宇都宮駅へ。平日なのでバス混んでるのかな？と心配してましたが、夏休み真っ只中なおかげかさほど混んでおらず座ることもできました。

そして駅で朝ごはんを食べてから新幹線に乗っていざ山形へ！

山形市はちょうど花笠まつり期間中なので新幹線は混んでそうだなと不安でしたが、新幹線もさほど混んでおらず拍子抜けしました。座ってのんびりと移動して2時間で山形駅に到着。

乗り継ぎの電車時間まで30分ほど余裕があったので、売店でお土産を買ったり飲み物を買ったりしながら時間をつぶして奥羽本線で新庄へと向かいました。山形新幹線はまったく混んでなかったのですが、なぜか奥羽本線はめちゃくちゃ混んでいて村山駅まで座れませんでした。運動部っぽい中高生が多かったので何かの大会でもあったんでしょうか。

1時間ほどで新庄駅に着いたのでいったん下車してお昼ご飯をたべました。

駅前にある一茶庵本店というお店に行って名物だというとりもつラーメンを食べました。美味しかったけど、鶏の脂がすごすぎてスープはまったく飲めませんでした。こんな油っぽいラーメンひさしぶりに食べた...。

そして14:17の奥羽本線に乗って湯沢駅まで移動。途中で懐かしい駅をたくさん見られてめちゃくちゃ満足しました。

湯沢駅から宿泊先までは1.5kmと歩けない距離ではなかったので歩いて移動する予定でしたが、あまりに暑くて（34度オーバー！！）とても歩ける雰囲気ではなかったので歩くのはやめました。「秋田に行けば宇都宮よりも涼しいはず！」となんとなく思ってましたが、正直湯沢もあんまり変わりませんでしたし何なら湯沢のほうが暑かったです。

宿泊先の旅館に入ると移動疲れもあって次女はすっかりくつろぎモードになってしまったのでジョグがてらひとりで前日受付に行くことにしました。

大会のコースだけではなく、いつも大会で走っているときに「あそこを曲がったらどこに出るんだろう？」と気になっていた場所を好き勝手に走ってみました。暑さがかなりきつくて途中で給水をしてもぜんぜん足りてない感じでしたが、ほんとうに楽しく走れました。

自宅前で水まきをしているおじいちゃんやおばあちゃんが「明日頑張ってね」と声をかけてくれたり、お祭りのわくわくした空気が漂っていたりと最高のジョグでした。

旅館に戻ったらお風呂に入って汗を流し、今度は次女を連れてお祭りを見に行くことにしました。

湯沢七夕まつりというお祭りなんですが、街のあちこちに絵どうろうが飾られていてとてもきれいで見ごたえがあります。屋台もたくさん出ていたし賑やかでとても楽しいお祭りでした。

帰宅したら明日の準備をして早めに寝る準備にとりかかり、さっさと寝ることにしました。
明日のマラソン大会は8時30分スタートなのでだいぶ早く起きないと...。

2019年7月に読んだ本

Good old boys (集英社文庫)

2019年7月に読んだ本は3冊でした。
夏と言えば読書！...のはずなんですが、なかなか読書に心が向かなくて3冊しか読めませんでした。

さて。今月初めて読んだ本は「Good Old Boys」ですが、大好きな本多さんの本なので期待していましたが冒頭から入り込めなくて読むのにかなり時間をかけてしまいました。設定もそうだし、登場人物も好きになれなくてさんざんでした。最終的にはとても楽しく読めたけど、さいきんこういう感じで本の世界にスッと入れないことが増えてきてちょっと悲しいです。

8月は電車で移動する時間がとれそうなのでその時間を使っていくつか読みかけの本を読みたいです。(おしまい)

7月の読書メーター
読んだ本の数：3
読んだページ数：842
ナイス数：1

夏の庭―The Friends (新潮文庫)
読了日：07月30日 著者：湯本 香樹実
Good old boys (集英社文庫)
読了日：07月27日 著者：本多 孝好
李陵・山月記 (新潮文庫)
読了日：07月14日 著者：中島 敦

読書メーター

先週のランニング

7/29～8/4に走った分のまとめ。

7/30(火)

のんびりジョグをしてきました(その1)

平均ストライド(m)	平均ピッチ(歩/分)
1.00[m]	190[歩/分]

合計：13.4km/01:11:01(5分18秒/km)

考え事をしながらだらだら走ってきました。

8/1(木)

少し長めに走りました。

平均ストライド(m)	平均ピッチ(歩/分)
1.09[m]	188[歩/分]

合計：16.9km/01:22:37(4分53秒/km)

日が沈んだら涼しくなるかと思いきや、ぜんぜんそんなことはなくて暑くてしんどかったです。

8/3(土)

のんびりジョグをしてきました(その2)

平均ストライド(m)	平均ピッチ(歩/分)
0.97[m]	192[歩/分]

合計：11.6km/01:02:23(5分23秒/km)

大会前日なのでできるだけのんびりと走ったのですが、こんなペースでも暑すぎてしんどかったです。

8/4(日)

第14回日光杉並木マラソン大会の10kmコースに参加してきました。

平均ストライド(m)	平均ピッチ(歩/分)
1.12[m]	199[歩/分]

合計：10.0km/00:44:10(4分25秒/km)

めちゃくちゃ暑いしアップダウンは多いし、最高の夏の思い出になりました。

まとめ

# 幸楽苑のつけ麺

7/29～8/4に走った距離は54.7kmでした。

先週はふくらはぎの違和感を払拭するために休足に充てた一週間でした。走る回数と距離を減らしたのですが、ゼロにはならないもののだいぶ状況はよくなりました。メインディッシュの大田原までは定期的に休みを入れながら走り続けたいです。

さて。昨日8/4から始まった真夏のマラソン大会3連戦ですが、「朝早くスタートしても暑いものは暑い」「日陰だろうと暑いものは暑い」というとてもありがたい教訓を得ることができました。夏場のマラソンの厳しさをあらためて思い知らされた1日でした。

あとは実は今回アップダウンのある場所を走ってみて「下りがまったく走れない」ことを思い知らされました。
というのも、下りでペースを上げると親指が痛くなったので前半の下りはずっとペースを抑えていたのですが、走り終えて靴を脱いでみたらまた親指の先が黒くなりかけていました。毎度おなじみの爪下血腫なんですが、今回はさほどペースは速くなかったしそもそも下りも大したものではなかったのでこんなふうになるとは思っていなくてびっくりしました。

下りでつま先に負担がかかっているということは走り方がよくないんだろうな...というのは何となくわかるのですが、具体的にどうしたらいいのかというとちょっと今のところ思い当たる解決策は思いつきません。とりあえず下りの走り方にはしばらく気を付けないといけなさそうです。

次戦8/7の湯沢七夕健康マラソンは日光杉並木とほぼ同じ8時30分スタートなので時間的な面では大きな差はありませんが、湯沢市は盆地で基本死ぬほど暑いという強みがあり、かつ、過去の大会を思い出すとほぼ間違いなく30度を超えているので天候的には湯沢のほうがかなり危ういのは間違いありません。

湯沢のコースはほぼフラットなのでアップダウンの心配はいらないのが救いですが、果たしてどうなることやら...。