2019年7月に読んだ本

Good old boys (集英社文庫)

Good old boys (集英社文庫)


2019年7月に読んだ本は3冊でした。
夏と言えば読書!...のはずなんですが、なかなか読書に心が向かなくて3冊しか読めませんでした。


さて。今月初めて読んだ本は「Good Old Boys」ですが、大好きな本多さんの本なので期待していましたが冒頭から入り込めなくて読むのにかなり時間をかけてしまいました。設定もそうだし、登場人物も好きになれなくてさんざんでした。最終的にはとても楽しく読めたけど、さいきんこういう感じで本の世界にスッと入れないことが増えてきてちょっと悲しいです。


8月は電車で移動する時間がとれそうなのでその時間を使っていくつか読みかけの本を読みたいです。(おしまい)


7月の読書メーター
読んだ本の数:3
読んだページ数:842
ナイス数:1

夏の庭―The Friends (新潮文庫)夏の庭―The Friends (新潮文庫)
読了日:07月30日 著者:湯本 香樹実
Good old boys (集英社文庫)Good old boys (集英社文庫)
読了日:07月27日 著者:本多 孝好
李陵・山月記 (新潮文庫)李陵・山月記 (新潮文庫)
読了日:07月14日 著者:中島 敦

読書メーター

先週のランニング


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7/29~8/4に走った分のまとめ。

7/30(火)


のんびりジョグをしてきました(その1)


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平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分)
1.00[m] 190[歩/分]


合計:13.4km/01:11:01(5分18秒/km)


考え事をしながらだらだら走ってきました。


8/1(木)


少し長めに走りました。


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平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分)
1.09[m] 188[歩/分]


合計:16.9km/01:22:37(4分53秒/km)


日が沈んだら涼しくなるかと思いきや、ぜんぜんそんなことはなくて暑くてしんどかったです。

8/3(土)


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のんびりジョグをしてきました(その2)

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平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分)
0.97[m] 192[歩/分]


合計:11.6km/01:02:23(5分23秒/km)

大会前日なのでできるだけのんびりと走ったのですが、こんなペースでも暑すぎてしんどかったです。


8/4(日)

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第14回日光杉並木マラソン大会の10kmコースに参加してきました。

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平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分)
1.12[m] 199[歩/分]


合計:10.0km/00:44:10(4分25秒/km)


めちゃくちゃ暑いしアップダウンは多いし、最高の夏の思い出になりました。


まとめ

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# 幸楽苑のつけ麺


7/29~8/4に走った距離は54.7kmでした。

先週はふくらはぎの違和感を払拭するために休足に充てた一週間でした。走る回数と距離を減らしたのですが、ゼロにはならないもののだいぶ状況はよくなりました。メインディッシュの大田原までは定期的に休みを入れながら走り続けたいです。


さて。昨日8/4から始まった真夏のマラソン大会3連戦ですが、「朝早くスタートしても暑いものは暑い」「日陰だろうと暑いものは暑い」というとてもありがたい教訓を得ることができました。夏場のマラソンの厳しさをあらためて思い知らされた1日でした。

あとは実は今回アップダウンのある場所を走ってみて「下りがまったく走れない」ことを思い知らされました。
というのも、下りでペースを上げると親指が痛くなったので前半の下りはずっとペースを抑えていたのですが、走り終えて靴を脱いでみたらまた親指の先が黒くなりかけていました。毎度おなじみの爪下血腫なんですが、今回はさほどペースは速くなかったしそもそも下りも大したものではなかったのでこんなふうになるとは思っていなくてびっくりしました。

下りでつま先に負担がかかっているということは走り方がよくないんだろうな...というのは何となくわかるのですが、具体的にどうしたらいいのかというとちょっと今のところ思い当たる解決策は思いつきません。とりあえず下りの走り方にはしばらく気を付けないといけなさそうです。


次戦8/7の湯沢七夕健康マラソンは日光杉並木とほぼ同じ8時30分スタートなので時間的な面では大きな差はありませんが、湯沢市は盆地で基本死ぬほど暑いという強みがあり、かつ、過去の大会を思い出すとほぼ間違いなく30度を超えているので天候的には湯沢のほうがかなり危ういのは間違いありません。

湯沢のコースはほぼフラットなのでアップダウンの心配はいらないのが救いですが、果たしてどうなることやら...。

日光だし涼しいのかと思いきや

朝5時起床。
昨日は夕方にめずらしく宮まつりに行ってしまったために興奮してなかなか眠れなかったので朝起きられないと思っていました。


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宮まつりに行くのは長女が4歳のときに幼稚園で踊るというので行って以来なので約10年ぶりでしたが、予想していた以上に楽しかったです。ただ、人混みがひどすぎてかなり疲れたのであと10年は行かなくてもいいかなと思いました(笑)


さて。5時過ぎに起きだして6時には自宅を出発。朝ご飯を食べながらのんびりと日光へと向かいました。
朝ご飯食べたり駐車場前の渋滞につかまったりしましたが、それでも7時前には余裕で到着。さすが県内。


駐車場は会場まで徒歩10分弱とわりと近いところだったので完全に勝ち組です。


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とりあえず荷物を預けて3kmくらいジョグをして知り合いに挨拶してからスタート地点へ移動。
会場とスタート地点が500mくらい離れているので早めに移動してスタートを待ち、予定どおり8:25スタートで10kmコースを走ってきました。


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やや距離が短いのですが、1.5-3kmの区間が100mほどずれていたようでして往復コースなので200mほどの差が出ました。

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距離がほんとうに短かったのか、GPSがうまく計測できなかったのかは分かりませんが、この大会では距離表記は500m間隔で設置されていて体感でも100mも短い感じはしなかったし、Garminの結果を見てもとくに短そうでもなさそうだし何とも言えないです。


タイム的には昨日の予想と大きくずれていないしこんなもんかなと思うのでとくに感想はありません。


この大会は今回初参加でしたが、2つの予想外がありました。

  • 予想外に暑かった
  • 予想以上にアップダウンがある


まず気温についてですが、今回は日光市の大会ということで日光==避暑地みたいなイメージもあったしスタート時間もわりと朝早かったので結構涼しい中を走れるんじゃないかと予想していました。予想というか期待です。

ところがスタート数分前にスターターが紹介されたのですが、その紹介の前に「今日は暑いです。いま気温が30度、湿度が68%あります。」という案内がありました。


え?30度!?


と思ったのは自分だけではなかったようで、並んでいたランナーからは深いため息が放出され、二酸化炭素が一気に増えました。
でもちゃんと考えてみれば日光の中でも涼しいのはいわゆる奥日光のほうだけでして、今回の会場である旧今市市あたりは高地でもなんでもないので気温が低いわけではないんですよね。


さらに杉並木を走る==日差しに当たらなくて済むから涼しそう、という期待もあったのですが、走ってみたら杉並木のせいで湿気がこもっていて異常に湿度が高くてめちゃくちゃ暑かったです。これは走る直前に運営スタッフをしている知人から教えてもらっていたので覚悟はしていましたが、でも思っていた以上に蒸し蒸ししていてしんどかったです。温度と湿度が高いせいで風が吹いても熱風しかこないし、予想以上に夏らしさを満喫するはめになりました。


そしてアップダウンについてですが、前半下りで後半上りというのは知っていましたがこれも結構しんどかったです。


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全体的には大したアップダウンではなかったのですが、3km地点手前のくそ長い坂と(復路)高速道路の下をとおるところ(復路)がとにかくきつくて、「あー、もう歩きたいな」という気持ちがわきあがってくるのを抑えつつ、ひたすら心を無にして走りました。ただ、正直暑くなければ大した坂じゃないんだろうなという気もしたので結局は暑さのせいだな!とぜんぶ暑いせいにしちゃいました。


走り終えたら預けていた荷物を受け取ってから更衣室(体育館)でのんびりと着替え、駐車場まで歩きつつ途中にあるコンビニで飲み物を買ってからのんびり帰宅したのですが自宅に着いたのは10時30分でした。


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こんなに早く帰ってこれるとお昼から午後にかけてたくさん時間が使えるしとても得した気分になりました。
夏場のマラソン大会はスタート時間が早いので終わるのも早くて最高です。過去一番早く帰ってこれたマラソン大会は、福井県南越前町のはなはす早朝マラソン(走り終えてホテルに戻ったのが8時30分)ですがそれに次ぐ早さでした。


とりあえず夏のマラソン大会3連戦の1戦目が終了。次は8/7(水)の湯沢七夕健康マラソンで10km走ります。
湯沢もスタートは8:30と早いので早起きがんばります!

夏まっさかり!

今朝は普段どおり起床できたのですぐに走りたかったのですが、寝起きは体が動かなそうだったので目が覚めるまで少し待機。
そして8時30分から走りに行ってきました。


今日は街中をジョグしてきました。


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今日の夕方から宮まつりなので、街中はその準備でにぎわっていました。


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人混みが苦手なので宮まつり自体には来ることはないのですが、こういう準備している空気はとても大好きです。


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下りでは少しペースが上がり、上り or フラットではペースは変わらずという感じで最初から最後まで走ってきました。


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日差しのある時間帯に走るのはひさしぶりでしたが、とにかく暑すぎてまったくペースが上がりませんでした。でもお祭りもこの暑さも夏っぽくてテンションが上がります。


さて。明日は一か月ぶりのマラソン大会です。


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会場まで車で40分くらいなので移動自体は楽なのですが、10kmコースのスタートが8時25分と異様に早いので何だかんだで6時30分過ぎには出ないとダメそうです。近いけど道路と駐車場が混むらしいんですよねー。せっかくの県内大会なのに早く出なきゃいけないのか...。


今回走る10kmコースは前半下りで後半上りというわたしが一番苦手なパターンなので正直ちょっとテンションは上がりません。


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# こちらから高低差図をお借りしました


今日走った感じだと5'00/kmもしんどかったので、大会ブーストがかかったとしても4'30/kmを大きく超えるのは厳しいだろうなと思っています。とりあえず45分くらいで走れたらいいなということでそのくらいを目標に走ってきます。

長女15回目の誕生日

今日は長女の誕生日だったので仕事上がりに宇都宮駅前まで出かけてご飯を食べてきました。
ひさしぶりにゆっくり話しながら晩ご飯を食べたのですが、こうやって誕生日だと言っていっしょにご飯を食べに来れるのもあと数回何だろうなと思うとめちゃくちゃ寂しくて少し落ち込んでしまいました。


着々と独り立ちに向けて成長してくれているのはほんとうに嬉しいんだけど、でももうちょっと小さいままでいて欲しいなと思ってしまいます。


誕生日プレゼントは後日あげることにしていたので今日はとくに何も上げる予定はなかったのですが、帰る途中に本屋があったので本を一冊だけ買って渡しました。


さて。帰りは駅前大通りをとおって帰ってきたのですが、道路には明日、明後日開催される宮まつりの準備がすすめられていました。


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www.miyamatsuri.com


道路の中央分離帯には延々と提灯が飾り付けられていたし、沿道にはすでに屋台も並んでいてかんぜんにお祭り前夜の空気でした。
梅雨も終わって夏真っ盛りという雰囲気です。

今日から8月!

今日もいまいち仕事が終わらなくて帰宅が遅くなってしまいました。
帰宅する時点でめちゃくちゃ暑くて(まだ30度あった...)走るの止めようかなと思ったりもしたのですが、明日は長女の誕生日なので夜に走るのは難しそうだったのでえいやと重い腰を上げて走りに行ってきました。

ペースは無理せず5'30/kmくらいで、距離は15kmくらいを走るつもりで走り出しました。


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走り出して2kmくらいはわりといい感じで走り出せたのですが、2kmを過ぎたあたりから暑さで体が動かなくなってきてどんどん走るのがつらくなってきました。日はもうだいぶ沈んでいたので日差しがつらいということはなかったのですが、気温はまだまだ30度前後ととても高く、そして湿度もかなり高くてあっという間に体力が奪われてしまいました。


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ペースはわりと安定していましたが、ラスト1kmをがんばって走ってみたものの4'30/kmを切るのがせいぜいという程度でした。


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右脚ふくらはぎの違和感はなかなか消えてくれません。
日曜日の大会はちゃんと走れるかな...。


さて。昨日で7月も終わりまして今日から8月です。
7月は東和ロードレースの完走というとてもよいスタートを切りましたが、その後は体調を崩したり右脚のふくらはぎに違和感が出てきたりとなんとなくパッとしない一か月でした。それでもトータルでは233km走れたので悪くはない一か月だったと思います。


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梅雨が明けて以来、一気に暑さが爆発したかのような日が続いていますが、8月も無理せずに楽しく走り続けられたらいいなと思っています。8月はひさしぶりに大会の予定が多い(4大会)ので怪我にも気を付けます。

今日は疲れた

今日はひさしぶりに出張で社外に出て仕事をしてきました。


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午前中はそんなに忙しくなかったので余裕でしたが、午後はめちゃくちゃ忙しくてあっという間でした。いつも座ってばかりいるのでたまに立ちっぱなしだとそれだけで死ぬほど疲れます。足が棒みたいになってます。


帰宅後、ご飯を食べてからお風呂に入ったら疲れが一気に出て少し寝てしまいました。今日は早めに寝ます。