6/18〜6/24の週は走りませんでした。
先週も走らずに休足週間でした。
まとめ
6/18〜6/24に走った距離は0kmでした。
そして今日の夜に3週間ぶりに走りに出かけました。
最初の1kmは5'00/kmでそこから4'30 - 4'35 - 4'40 - 4'40という感じで走ってきました。
4kmくらいから右脚のふくらはぎが張ってきて走り終えたときは両脚のふくらはぎが攣る寸前という状態でした。たった5kmなのにこのざまとは...。アキレス腱が痛いのかどうかは何とも言えませんが、まだまだ10kmは走れなそうだなという感じでした。
走ってみて脚が治ったのかどうかはわからなかったし、まだ治ってないんじゃないかという疑いは強く残っています。
もしかしたら次回走ったときに怪我が再発するかもしれないという不安はありますが、でももう走れないことでうだうだ悩むのは嫌だったので練習を再開することにしました。
4月28日にアキレス腱を痛めて走れなくなって2か月近く経ちましたが、この2か月は本当に灰色の毎日でした。走れないストレスが日常を覆いつくした結果、公私にわたって大きな影響が出ています。どれもいい影響ではありません。正直この2か月をどうやって過ごしてきたのかあまりおぼえてなくてだいぶ記憶が欠落しています(笑)
このままこんな生活を続けるのはもう嫌だったし、幸いまったく走れないという状態ではなさそうだったので練習を再開することにしました。
もし以前のような走力を取り戻す前にまた走れなくなったら走ることはすっぱり諦めます。
(今日の運動)
- 徒歩(9,162歩)
- ストレッチ(20分)
