公認記録を残すための大会選び

今日はとくに予定もなかったので朝はゆっくり寝て過ごし、午前中は近所に買い物に行ったくらいでとくに何をするでもなく過ごしました。そしてお昼ご飯を食べながら別府大分毎日マラソンをテレビで鑑賞しました。


www.betsudai.com


最初の5kmくらいはずっと見ていたのですが、序盤から安定したレース展開が続いたせいなのか10kmの前あたりでいつの間にか寝落ちしてしまいました。最近突然眠くなって1時間くらい寝てしまうことが多いんですがこれって疲れてるんですかね...。別に何もしてないんだけどなあ。

とりあえず目が覚めたらもう35km付近まで進んでいたのですが、青学の吉田くんが先頭の3人に残っていて優勝争いをしていたのでそこからは最後まで見ました。初めてマラソンを走るという吉田くんが先頭に残っているということ自体にも驚いたのですが、吉田くんは自分からペースを上げて仕掛けたり離されても最後まであきらめずに食いつこうとしたりととても初マラソンとは思えない積極的な走りを見せてくれました。初マラソンでこれだけ走れるなら卒業してからもいいランナーとして活躍しそうだなと思っていたのですが、なんとプロになったり実業団に入ったりせず普通に就職するということを知ってかなりびっくりしました。

走ることで生計を立てることが容易ではない時代なので長い目で見れば普通に就職して働く方が安定した生活を得やすいのは間違いないと思いますが、それでもこれだけのランナーが走ることを生業にしないという選択はすごく大きな決断だしすごいなと感心しました。

ちなみに吉田くんの就職先はブルボンだそうですが、ブルボンの本社は新潟県柏崎市にあってわたしの大好きな柏崎マラソンのメインスポンサーとして長く大会を支えてくれています。吉田くんが市民ランナーとして走り続けてくれるならぜひ柏崎マラソンに出て欲しいなと勝手に思いました(笑)



そして夕方から軽く走りに行ってきました。今日はペースを気にせずのんびり走ってきました。


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例年であれば2月の栃木はすごく寒いはずなんですが、今日もかなり暖かくて楽しく走れました。暖かいは正義!


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途中で中央公園に寄ったのですが、周回コースで張り合ってきた人がいたのでそこだけキロ30秒くらいペースを上げてしまいました。何をやってるんだ...。


さて。先日下野新聞に大田原マラソンの休止が正式に承認されたというニュースが出ていました。


www.shimotsuke.co.jp

大田原マラソン組織委員会が29日、大田原市役所本庁舎で開かれ、2020~22年度の3年間、大会を休止することを承認した。20年度に「準備委員会」を設置して大会の在り方全般を見直し、23年度の再開を目指して準備を進める。


ほぼ決定事項だったとは言え、正式に中止となることが決まったとなるとやはりショックでした。


毎年公認記録を残すための勝負レースに位置づけていた大田原マラソンがなくなったことで自分の取るべき選択肢は3つになりました。

  • 10月の柏崎マラソンでタイムを残す
  • 11月と12月に別の大会でタイムを残す
  • フルマラソンのタイムは気にしないことにする


柏崎マラソンはできればタイム度外視で楽しみながら走りたいのでここでタイムを狙うのは却下するとして、11月と12月に大田原以外の大会でフルを走るというのはいままで考えたことがない*1のでまずは気になる大会を洗い出してみました。


公認大会となるとあまりなくて選択肢も思ってたほどありませんでした。


福知山は大田原と同日開催ということで前から存在は知っていましたが大田原がある限りは自分に縁のない大会だと思っていました。スタート・ゴール付近以外はアップダウンが少なくて走りやすそうでした。


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高低差図だけ見ると佐倉っぽいです。気になるのは参加者が多いところで1万人越えはちょっと厳しいなという印象です。スタートでごちゃごちゃするのは苦手。


そしてもうひとつの防府読売ですが、こちらはかなり有名な大会なのでもちろん知っていましたが遠いのでこれまた縁のない大会だなと思っていました。
参加人数が少なめでとりあえず高低差図を見てみたら折り返しも一か所しかないうえにかなりフラットでさすがの高速コースっぷりでした。


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とてもよさそうですが、ひとつ気になったのははが路ふれあいマラソンと同日開催になりそうだという点です。はが路についてはボランティアでの参加は続けたいなと思っていたのですが、防府に出るとなるとそれが叶わなくなります。自分一人がボランティアに行かなくても何も問題ないのは分かっていますが...。


年内の大会だととりあえず気になった大会はこれくらいでした。1月以降も含めればたくさんありそうなんですが、一月を過ぎると花粉症や寒暖差アレルギーで体調が安定しないことが多いのでもうちょっと年内の大会で探してみようと思います。

*1:と言いつつ神戸と大田原の2週連続フルはやったことがありますw

2年ぶりにつくば健康マラソンを走ってきました

今日はつくば市でマラソン大会に参加する予定でしたが、スタート時間が12:35とかなり遅かったので朝はのんびり寝坊して9時30分くらいに自宅を出発しました。
11時20分くらいには現地に到着。参加者にはつくば市役所の駐車場が解放されているのでそこに車を停めて軽くジョグをしてきました。


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今日のつくば市はとても暖かくて軽くジョグをしているだけでもかなり汗をかきました。ネックウォーマーを忘れてしまったのですがなくてもぜんぜん困らなかったし、もっていった手袋もいらなかったです。というか、もうびっくりするくらい天気が良くてジョグしただけで大満足でもう帰ってもいいなと思うくらい気持ちよく走れました。


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最高かよ...。


ジョグを終えたらいったん車に戻って着替えてすぐにスタート地点に集合。そして予定どおり12:35から5kmを走ってきました。


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今日は4kmまでは4'30/kmで走ってラスト1kmは好きなペースで走ろうと思っていたので目標タイムは22'10前後だろうと考えていましたが、予定よりも1'30くらい速いタイムでのゴールとなりました。木曜日に走ったときに4'30/kmのペースを体になじませたのでそれを意識して走っていたつもりなのにぜんぜんダメだった...。


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確認してみるとピッチは予定どおりでしたが、ストライドがだいぶ長かったです。普段のペースコントロールはピッチを変えることで行っているのでストライドの変化には気づけませんでした。そういえば3kmあたりでアキレス腱に2か月前に怪我をしたときのような違和感が出たのですがあれは強く蹴りすぎてからなのかも。いつもどおり走っているつもりでも、大会だとどうしても普段どおり走るのが難しくなります。反省。


この大会での過去2回のタイムは19'21と18'38なので今回がワーストタイムですが、終始楽に走れってこのタイムであればいまは十分すぎるくらいのいいタイムです。満足しました。


走り終えたら完走証と参加賞、そして飲み物をもらって帰途につきました。
もう13時を過ぎていたのでどこかでお昼ご飯を食べて帰りたかったのですが、なかなかいいお店が見つからなかったので諦めてセイコーマートに寄ってお弁当を買って食べることにしました。


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茨城県にはなぜかセイコーマートがあるのでプチ北海道気分が味わえます。ゆっくりとご飯を食べてのんびり帰ってきたので結局15時30分くらいに帰宅しました。土曜日開催というのは嬉しいのですが、スタート時間が遅いのとつくば市がわりと遠いこともあって走り終えて帰ってきただけでもう1日が終わってしまいました。楽しかったからいいんだけど。


そして今日の晩ご飯は実家から誕生日プレゼントとして送られてきたきりたんぽ鍋を食べました。


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ちなみにまだ誕生日じゃないです(笑)

Marvel's Spider-Man

【PS4】Marvel's Spider-Man Value Selection

【PS4】Marvel's Spider-Man Value Selection

1. プレイ時間 - 30時間くらい
2. ジャンル  - アクションRPG
3. 機種    - PS4
4. 感想
 [良かった点]
 (1) スパイダーマンを動かすだけで楽しい
 (2) 次の目標が明確に示されるのであちこち探し回る手間がかからない
 (3) ストーリーテリングがよい

 [悪かった点]
 (1) 慣れてくると単調に感じる
 (2) 内容はただのお使いゲーム


発売直後に遊んだ人たちからとても評判がよかったのはおぼえていますが、もともとスパイダーマンにさほど思い入れもなく映画もほとんど見ていなかったのですぐに遊んでみようとは思わずに何だかんだと発売から1年以上経ってしまいました。そんなわけでとくに遊ぶ予定もなかったのですが、年末のセールで3000円くらいで安く売っていたので買って遊んでみました。


ゲームを始めて最初に思ったのは「キャラクターを動かすだけでめちゃくちゃ楽しい」ということでした。
開始して最初の目的地に移動した瞬間からキャラクターを動かすのが楽しくて長い移動もぜんぜん苦に感じませんでした。「操作に慣れてきたら触るのが楽しくなる」というのはよくあるというか分かるのですが、最初から動かすのが気持ちいいというのはとても新鮮でした。操作に慣れるとその楽しさはどんどん増してくるし、これはすごいぞと思わずにはいられませんでした。


そしてそれ以上に感心したのがイベントがあればその目的地がしっかり表示される点です。
イベントが終われば次の目的地が示されてそこに移動すればまたイベントが始まるといった感じで目的地を探し回るストレスがまったくなくてすごく快適なんです。もちろん目的地が示されたとしてもそれを無視して別の場所へ行ってもかまわないし、大抵はサブイベントを消化するためにそうやって好き勝手移動します。でもいざメインイベントをすすめようとなったときにはその目的地はすぐにわかるし、だから安心してフラフラできます。大抵のオープンワールドのゲームってストーリーをちゃんと追いながら次の目的地を探して...としなければならないのですが、このゲームはそんな必要はありません。イベントを進めたければどこに行けばいいのかが100%示されるのでいまやらなければならないことはすっきり忘れて好きなことをしてもいいんです。


そしてストーリーもおもしろいので物語を追いかけることにも飽きません。
次の展開が気になるから話を進めるし、話を進めると次の展開が気になってどんどん先に進めたくなります。物語に引き込まれるという点ではまさに映画的な作品であり、すごく楽しめました。


そんなわけで基本的にはすごく楽しめたのですが、上記で挙げた良い点は人によって/タイミングによっては悪い点ともとらえられます。

次の目的地がすぐに示されてそれに従うだけで話が進む点を良い点としてあげましたが、それってお使いゲームの特徴でもあるんですよね。目的地を示されてそれに従ってあちこち行ってイベントをこなすだけという点では何も変わりません。それが押しつけがましくなく提示されるので自分としてはすごくよかったと感じましたが、ふとした瞬間に「これ単に言われてることをやってるだけだな」と思うとちょっと空しくなる瞬間もありました。

でもそんなこと言ったらゲームなんて大抵はそんなもんだし、実際におもしろいと感じた時間のほうが圧倒的に長かったので自分的にはとても満足しています。今回買ったのはDLC付きだったので追加コンテンツが3つも付いていましたが、それも含めてすべてコンプリートしました。


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このお手軽に全部遊びつくせるところも満足度が高くてすごくよかったです。

人間ドックの結果が返ってきました

仕事ではいろいろとトラブル続きでなかなか帰れない雰囲気があったのですが、自分がいても仕方がなさそうだったので何とか帰宅。予定よりも1時間遅れましたがまだ走れそうだったので走りに行ってきました。


今日は昨日と同じコースを走ってきました。


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走り出して最初の1kmのペースは昨日と同じでしたが、すぐにペースが上げられそうになったので様子を見ながらちょっとずつペースを上げて最後まで走り切りました。



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今日は先日3000円で投げ売りされていたadizero rcという靴を履いてみたのですが、あまりクッション性がなくて接地の衝撃がダイレクトに来る感じが新鮮な靴でした。今日くらいのペースならいいけど、長い距離や速いペースで走るときにはちょっと履かない方がよさそうな気がしたのでジョグをするとき用の靴にしようと思います。値段も値段なので不満はないです。


さて。今日は1月7日に受けた人間ドックの結果が返ってきたのでとりあえず過去3年の結果と見比べてみました。

項目 今年 去年 一昨年
体重 61.8kg 60.6kg 61.0kg
体脂肪率 17.0% 16.1% 15.3%
腹囲 76.2cm 74.4cm 77.8cm
視力(右) 1.2 1.0 1.2
視力(左) 1.2 1.0 1.2
心拍数 48回/分 61回/分 53回/分
ヘモグロビン 14.1g/dl 13.6g/dl 14.2g/dl
肺活量 4640ml 4680ml 4550ml


項目はおもしろそうなものだけ抜粋しています。


ちなみに昨年と一昨年の検診受信時の体の状態ですが、昨年は十二指腸潰瘍を患っていて体調不良、一昨年はハーフを86分で走るくらい超元気という感じでした。体重や体脂肪率は納得の結果なのですが、肺活量は体調不良だった去年が一番いいというよくわからないことになっていました。体重はもう少し多くてもいいかなと思っているのですが、油断するとすぐに太るので今くらいを維持するつもりでがんばりたいです。


あとは視力が回復期に入りまして、またもや両目ともに1.2に返り咲きました。一時期は0.8まで落ちてしまってどうなることか心配していましたがよかったです。妻からは「あんなにゲームをして本を読んでパソコンばかり見ているのに何でそんなに視力がいいのかわからない」と恨み言のように言われたのですが、たしかにわたしのこの視力のよさはかなり恵まれているなと思います。


そんなわけで出ている数値はほぼすべて合格点でしてほぼオールA。ご飯を食べれば背中が痛いし胃もたれするし散々なのに、検査をするとこれ以上ないくらいよい結果が出るのは本当によくわかりません。唯一、検査結果でC(要経過観察)となったのは心拍数でした。これはほぼ毎年なんですが、60回/分を切ると診断される洞性徐脈と言われてしまいました。GARMINを245に変えてから毎日心拍数のデータを取っていたので予想はしていたので驚きはしませんでしたが、やっぱりそうなのかと改めて思いました。


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年月 安静時心拍数
2019年9月 44回/分
2019年10月 43回/分
2019年11月 46回/分
2019年12月 46回/分
2020年1月 45回/分


問診のときにお医者さんにも聞いてみたのですが「テンポがずれていなければ問題ないし、いとっとさんの心臓はただ遅いだけです」とのことでした。そしてこの回答を聞いたときに「そう言えば前に聞いたときもたしか同じこと言われたなあ...」と思い出しました。


というわけで人間ドックだとほぼ問題のない健康体ということがわかりましたが、今回はバリウムは飲まなかったので胃の検査をしていないのであとで胃の内視鏡をしてこようと思います。

足の甲が気になったけど4日ぶりのジョグ

最近帰ろうとすると話しかけられてしばらく話し込んでしまい、それが終わったからじゃあ帰ろうかなと思うと別の人につかまってまたしばらく話し込んでしまって、結局帰ろうと思った1時間後くらいにやっと会社を出られるこの現象に何か名前を付けたいんですが、よいネーミングが思いつきません。雑談は嫌いじゃないけど走りたいから早く帰りたいのよ...。


というわけで帰宅後に土曜日以来4日ぶりに走ってきました。


今日は長い距離を走る自信がなかったので近所を走ることにしました。走り出して3kmくらいは様子を見ながらのんびり走り、そこからは5'00/km前後のペースを維持して走りつつ、最後の1kmはちょっとペースを上げてみました。気温も低すぎず高すぎずちょうどよくて気持ちよく走れました。


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土曜日以降、右足の甲が痛くて靴を履いて歩くだけで気になるほどの痛みが出ていましたが、ひさしぶりにGT-2000を履いてみたらぜんぜん痛みを感じなくなったのでそのおかげで今日は普通に走れました。実は日曜日にジョグをしようと100mほどで走ったところで甲の痛みが我慢できなくて走るのを止めたくらい痛かったし、今日の仕事帰りの時点でもまだ痛みは残っていて強い違和感をおぼえました。靴の影響もあるんですかねー。


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ペースはそんなに上がりませんでしたが走るのは4日ぶりなんでこんなもんだと思います。めっちゃ疲れましたが走れてよかったです。


今日は早めに寝たいところですが、4月以降の大会予定をそろそろ決めないといけないのでまずはそれを決めてから寝ます。それにしても3か月以上先の予定を決めるのってめっちゃ難しいんだけど、いままでどうやって決めてたんだろう。以前どうやって申し込む大会を決めて予定を調整していたのかさっぱり思い出せません。

イースVIII -Lacrimosa of DANA-

イースVIII -Lacrimosa of DANA- スーパープライス - PS4

イースVIII -Lacrimosa of DANA- スーパープライス - PS4

1. プレイ時間 - 58時間ちょっと
2. ジャンル  - アクションRPG
3. 機種    - PS4
4. 感想
 [良かった点]
 (1) 操作性がよい
 (2) ストーリーがめちゃくちゃよい
 (3) マップを埋めるのが楽しい
 (4) 戦うのが楽しい
 (5) できることが増えていくのが楽しい

 [悪かった点]
 (1) 敵がやたら堅い
 (2) 移動がちょっとめんどくさい

だいぶ評判が良かったので楽しみにやってみたのですが、期待以上におもしろくてかなりハマってしまいました。クリアまでは58時間ちょっとでしたが、いろいろとやりこんでいたら最終的には80時間くらい遊んでしまいました。最後はレベルを上げるために必要なEXPと実際に手に入るEXPが乖離し過ぎてぜんぜんレベルが上がらなくなったので止めましたが、あれがなかったらレベルカンストまでしばらく遊び続けていたと思います。


個人的にはこのゲームに対する不満ってほとんどなくて、敵がちょっと硬くて倒すのめんどくさかったなくらいしか思いつきません。そしてその不満も物語が進んで武器が強くなれば解消されるので全体としては不満に感じる点のないゲームでした。ストーリーもすごくよかったしやれることや行ける場所が広がっていくそのさじ加減もちょうどよくてまさに寝る間を惜しんでゲームをしちゃいました。バランスがすごくよかったです。


キャラクターがとても魅力的だったのもよかったし、過去のイースシリーズの中でも傑出した作品でした。


www.falcom.co.jp

先週のランニング

1/20~1/26に走った分のまとめ。

1/21(火)


適当なペースで1時間走してきました。


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平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分)
1.15[m] 183[歩/分]


合計:12.8km/01:00:54(4分45秒/km)


気持ちよく走れました。

1/22(水)


宇都宮城址公園の周りをぐるぐる走ってみました。


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平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分)
1.19[m] 185[歩/分]


合計:11.1km/00:50:10(4分32秒/km)


途中からめっちゃ飛ばしちゃいました。周回コースは競い合う人がいると危険です。

1/25(土)


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宇都宮市から小山市までのロング走をしてみました。


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平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分)
1.09[m] 188[歩/分]


合計:31.7km/02:34:45(4分53秒/km)


思い立って30km走をしてみましたがまだ早すぎでして26km以降はまったくいいところなしでした。
もうちょっと脚づくりをしてから挑戦しないとダメだなと反省しきりです。普段のランニングで20kmくらい普通に走れるようになってからまた30kmに挑戦します。


まとめ

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# めちゃくちゃひさしぶりに食べたリンガーハット皿うどん


1/20~1/26に走った距離は56.0kmでした。
先週は映画を観に行きたかったので走る回数は少なめにしたのですが、仕事が微妙に忙しくて夜はなかなか早めに帰れなくて観たかった映画もあまり観られませんでした。そんな中、唯一ヒカリ座で「わたしは光をにぎっている」はみてきました。


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この作品を撮った中川監督の前作「四月の永い夢」がとても好きだったのでこの作品も楽しみにしていましたが、とても落ち着いた雰囲気の作品で期待どおりでした。不満点は物足りなさはありますが自分が見たい映像がしっかりと詰まっていてとても満足しました。この作品は先週金曜日で上映が終わりだったのでもし見逃していたらもう観る機会がありませんでした。終わる前に観られたのはとても良かったです。


さて。今週末は3週間ぶりにマラソン大会があります。


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研究学園駅の目の前の公園で開催される大会でして最長距離が5kmととてもこじんまりとした大会です。
参加費の安さやスタート時間が遅い(11:30くらい)、あとは土曜日開催という点が気に入っていて毎年参加しているのですが、昨年は体調不良で不参加でしたが今年は大丈夫そうだったのでなんとなく申し込んじゃいました。いまの体調、アキレス腱の調子で5kmを全力で走るのは厳しいなと正直思っていて、とくにアキレス腱のことを考えると出ない方がいいんじゃないかという気がしています。スピードを出すのが一番危ないですからね...。


とは言え、申し込んだら出ずにはいられないし、出たら全力を出さずにはいられない性分なのは自分でも分かっているので、せめて怪我をしない程度のペースに抑えられるためにはどうしたらいいのか考えようと思います。なんてそんなことを考えるだけ無駄なのも分かっているんですが、先日の30km走の影響で右足の甲も痛いのでできるだけ無理は控えたいところです。