今日は11時くらいから走りに出かけました。ほんとうはもう少し早い時間に出たかったのですが、起きた時間とかもろもろの準備だとかがあったので結局こんな時間になっちゃいました。
今日はひさしぶりに宇都宮IC方面へと走ろうと思っていたのですが、2kmを過ぎたあたりで「今日は日差しが強いな...」と気になりだし、5kmを過ぎたあたりで暑さで走るのがだいぶつらくなってしまって7kmで完全にダウンしてしまいました。普段は日中に走ることが少なかったこと＋今日はとにかく日差しが強かったということが原因だと思いますが、ペースを落としても立ち止まっても心拍数がぜんぜん落ちなくて参りました...。7kmを過ぎたところでいったん給水をとり、コースを変えて帰途についたのですが11kmを過ぎたところでめまいがひどくて立っていられなくて自宅まであと400mというところで走るのを止めて歩いて帰ってきました。
暑さをなめていわけではないのですが、こんなにまずい状態になったのはひさしぶりでした。
帰宅してシャワーを浴びたらだいぶ落ち着いたので水分を取りつつ体力を回復させてからご飯を食べに出かけました。
前から食べたかったトマト＆カレーらーめんを食べてきました。
午後は午前中に走った疲れがぜんぜん抜けなくて寝たりゴロゴロしたりして過ごしました。こんなにしんどいのはひさしぶりだ...。
夕方になったらだいぶ回復したので買い物へと出かけました。
走るタイミングを間違えてしまったのは残念でしたがとても楽しい日曜日でした。
