8/8〜8/14の週で走った分のまとめ。
8/8(月)
近所の灯台めぐりをしてきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.02[m] | 191[歩/分] |
合計：15.2km/01:17:40(5分07秒/km)
10kmのレース翌日だったので足はひたすら重かったのですが、風景がとにかくよくて楽しく走ってきました。18年以上住んでいた場所なのに、こんなにいい場所だったとはまったく気づきませんでした。
めちゃくちゃ楽しかった！
8/10(水)
宇都宮に帰る前に寒風山に登山マラソンしてきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.03[m] | 191[歩/分] |
合計：.km/0::(分秒/km)
一年ぶりの寒風山はとても楽しかったです。天気もよかったし最高！
来年の夏もまた走りに行きたいな。
8/13(土)
東京都北区で開催された「東京都北区赤羽マラソン（8/13）」に参加しました。
今回はクォーター、5km、2kmを連戦してきました。
(クォーター)
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.14[m] | 193[歩/分] |
合計：10.5km/00:47:32(4分30秒/km)
(5km)
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.15[m] | 200[歩/分] |
合計：.km/0::(分秒/km)
(2km)
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.20[m] | 204[歩/分] |
合計：2.0km/00:07:56(3分58秒/km)
暑かったけど楽しかったです。
8/14(日)
2週間ぶりに近所をランニングしてきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.03[m] | 191[歩/分] |
合計：11.0km/01:00:21(5分05秒/km)
今日は軽くジョグで済ませました。足は痛いです。
