9/24〜9/30の週で走った分のまとめ。 9/24(月) 茨城30Kに参加してきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.03[m] 198[歩/分] 合計：20.2km/01:39:04(4分54秒/km) 20kmでリタイアしちゃいました。5'00/kmがすごくつらかったし、30kmは遠かったです…

昨日の午後から妻の体調が思わしくなかったのですが、今日もあまりよろしくないということで夜は定時で帰宅してひさしぶりに晩御飯を作りました。 子どもたちを引き連れて買い物に出かけ、必要のないものもかごにいれながら晩ご飯の買い物を済ませました。「…