公道を走るリスク

昨日でGWも終わり、今日から仕事が始まりました。
自分としては休みボケという感じはあまりなかったのですが、どの仕事が終わっていてどの仕事が仕掛のままなのかすっかり忘れていて終日ペースをつかみきれなかったので結局休みボケだったんだろうなと思います。

そして帰宅後に走りに行ってきました。今日は脚も軽かったのでささやかにビルドアップをしてみました。

キロ5分ちょっとで走り始め、そこからちょっとずつ無理のない範囲でペースを上げてみました。
途中で足場の悪いところがあってペースを上げきれないところもありましたがおおむねペースを上げて走ってきました。

ピッチよりもストライドが伸びてきているのがすごく嬉しいです。

さて。話は少し変わりますが昨日の早朝に近所で大変痛ましい事故がありました。

www.sankei.com

署によると、乗用車は同市内のコンビニにいた際、不審な様子があり、パトカーが追い掛けると急加速して逃走。対向車線にはみ出して衝突した。工藤さんは仕事に向かう途中だった。

事故があった場所は普段のジョグコースとして使っている道路だったのでそこでこんな事故があったというだけでもショックを受けたのですが、あのあたりは交通量の多いところとは言え、ただ道路を走っていただけなのに勝手にぶつけられて命まで奪われてしまうというあまりに理不尽な出来事に言葉を失いました。亡くなられた方とは歳が結構近く、そして家族構成も似たような感じだということもあって、我がことのようにショックを受けて今日一日はこの事故のことばかり考えていました。

飲酒運転する人のことは本当に許せないし、遺族の気持ちを思うといたたまれなくなります。

日常的に走っている人であれば走っているときに車にぶつけられそうになったりなんてことを経験したことはあると思いますが、ランナーは走らない人よりも公道を往来する時間が長いのでこんなふうに事故に巻き込まれる確率もその分高いんだろうなといまさらながら公道を走ることのリスクについて考えずにはいられませんでした。

周回できる公園や競技場が近くにあればいいんですがそんな便利なものはなかなかないので難しいですね...。

2019年GW10連休(10日目)

昨日は3時までゲームをしてしまったので朝起きたら8時30分を過ぎていました。GWも10日目となるともうグダグダです。
今日は朝から渡良瀬遊水池に行く予定でしたが、9時過ぎに雨が降っていたので少し様子見。10時前には止んだので現地も晴れていることを願ってとりあえず行ってみることにしました。

1時間ちょっとかけて渡良瀬遊水池へ移動。現地に着くと雨は降っておらず曇り空でした。

これなら自転車で走れるぞということで次女と二人でレンタサイクルに乗って走ってきました。

前回は時間がなくて1周しかできませんでしたが、今日は2周することができました。平均ペースもわりと速くて意外にも次女は自転車に向いているんじゃないかと思ったのでした*1。

妻はロードバイクだったので1人で3周してから戻ってきました。走った距離もペースも違いますが、3人そろいもそろってへとへとでした。

帰る途中でお昼ご飯を食べつつのんびり帰ってきました。

今日でGW10連休はおしまいですが、始まる前は長いなーと思っていましたが終わってみればあっという間の10連休でした。
4月の上旬にも9連休を取ったばかりだったのでここしばらく連休が続いていましたが、始まる前はそんなに楽しみではなかった連休もいざ始まってみるとほんとうに楽しくてよい骨休みになりました。次の長期連休は8月の夏休みまではありませんが、とりあえずそれを楽しみに頑張ろうと思います。

*1:と言いつつ、自分が全力で走った方が速い程度のペースですがｗ

2019年GW10連休(9日目)

今朝は早めに起きて走るはずが目を覚ましたらもう8時でした。昨日は何もしてないのに何でこんなに眠いんだろう...。
朝ご飯を食べたら11時までゲームをして過ごしました。

【PS4】Days Gone ( デイズゴーン ) 【早期購入特典なし】 【CEROレーティング「Z」】

昨日12時間くらいゲームをやったおかげで操作にもだいぶ慣れてきました。

そして11時になったらそそくさと着替えて走りに出かけました。
今日は一週間ぶりに鹿沼方面に走りに行ってきました。前回は道に迷って不完全燃焼だったので今回は事前にコースを確認してから走りに出かけました。

鹿沼市の中心街まで行ってから戻ってくる周回22kmのコースを走ろうと思ったのですが、9kmあたりでアキレス腱に痛みに近い違和感が出てきたので急遽コースを変えて短めで切り上げてきました。

1年前にアキレス腱を痛めたときと似た違和感だったのでバスで帰ろうかとも思ったのですが、何となく大丈夫そうだったので様子を見ながら走って帰ってきました。何とか走り切れてよかったです。

一度走ったことのある場所が多かったのでアップダウンの多さにはもう慣れました。

ここしばらく、とくに長い距離を走ったり毎日走ったりせずしっかり休みを入れていたつもりでしたが何でこんな違和感が出てくるんでしょうか。怪我をしないか不安をおぼえるし、こんな程度で違和感が出てしまうことには不満も感じます。

お昼過ぎに帰宅してからはひたすらのんびりして過ごしました。

長かったGWもあと1日です。

2019年GW10連休(8日目)

今日は8時に起きたものの、疲れが色濃く残っていて何もする気にならなかったので終日ゲームをして過ごしました。

【PS4】Days Gone ( デイズゴーン ) 【早期購入特典なし】 【CEROレーティング「Z」】

午前も午後もやってたのでトータル7時間くらいは遊びました。これはこれで疲れるな...。

本当は日中走りに行きたくてコースも考えていたのですが、それもかなわず。仕方ないので明日の日中に走りに行こうと思います。連休最終日は雨で走れなそうなので明日こそぜったい走るぞ。

2019年GW10連休(7日目)

今朝は5:50起床。昨夜は23時には寝てしまったので朝はすっきり目が覚めました。早寝超大事。

ホテルの朝ごはんは6:30からだったので6:20に子どもたちを起こして食べに行ってきました。

7:45にホテルをチェックアウトしてマラソン大会の会場である尾花沢市の徳良湖へ向かいました。

40分ほどで徳良湖に着いたので毎年停める駐車場に止めてメイン会場まで1km歩いて移動。今年は例年よりも参加者が多いらしく、駐車場がどこも早くにいっぱいになってました。

わたしが走る徳良湖4周コース（11.9km）は10:00スタートで、妻と子どもたちが出るファミリー1周コース（3.1km）は10:20スタートだったので、わたしは一足先にコースを1周してウォームアップをして予定どおり10:00から走ってきました。

タイムを狙うコースでもないので今日は無理にペースを上げずに気持ちよく走ってきました。

完走後は家族そろって会場横にある徳良湖温泉で汗を流し(参加者は全員無料で入れます)、のんびりしてから会場を後にしました。

何度参加してもまた来年も参加しようと思えるとても良い大会ですが、来年は長女も高校生なのでこうやって家族全員で参加するのもさすがに最後になりそうです。これが最後かなと思うとものすごく寂しいけれどここで楽しい思い出がたくさんできたのでそれを思うととても満足しています。

そこからいったん山形市まで戻り、山形駅前でお昼ご飯を食べたりお土産物を買いあさってから宇都宮に帰ってきました。

味噌ラーメン美味しかったです。

GW中ということもあって東北中央道も東北道もめちゃくちゃ混んでいたのですが何とか無事帰宅。かなり疲れましたが非常に楽しい1日でした。

2019年GW10連休(6日目)

今朝は予定どおり6時30分過ぎに起床。
昨日はなぜか眠れなくて3時過ぎまで起きていたのですが何とか朝起きられました。絶対起きられないと思ってた...。

7時には自宅を出発し、東北道経由で仙台駅へと向かいました。
上河内SAや黒磯PA、那須高原SA、国見SAあたりで何度か混み合うことはありましたが、渋滞というほどの混雑でもなく、すんなり仙台に到着しました。まだ朝早かったのがよかったのかも。仙台駅前には10時30分に着いたのですが、駅前は既にかなりの人出でにぎわっていました。

ひさしぶりに駅東口に抜ける通路を見に行ってみたらめちゃくちゃ新しくなっていて、ご飯を食べる場所もできていたので早めのお昼ご飯をここで食べることにしました。

お店がたくさんあったので迷いましたが、パエリアのお店で食べることにしました。

チョリソーのパエリアを食べたのですが美味しかったです。

その後、クリスロードあたりのアーケード街をひさしぶりに歩きたくなったのでぶらぶら散歩をしてみました。

お店もかなり変わっていてただ歩いて眺めているだけでも楽しかったです。

ひととおり仙台を満喫したら高速経由で山形へ。
山形では山交ビルと八文字屋をぶらぶら見つつ、七日町のシベール・カフェでお茶をしてきました。

山交ビルの地下なんて10年ぶりに行きましたが意外なくらい変わってなくて大興奮でした。

夕方には本日の宿泊地である東根市に移動してホテルの近くで晩ご飯を食べつつのんびり過ごしました。
今日はちょっと歩きすぎなくらい歩いちゃいましたがめちゃくちゃ楽しい1日でした。

2019年GW10連休(5日目)

今朝は会社からの電話で起床。そういえば電話当番でした...。
時計を見たら10時ちょっと前でした。寝すぎた。

午前中はベルモールに買い物に出かけてきました。

ザムスト(ZAMST) アーチ サポートソックス HA-1メッシュ ランニング 陸上 (両足入り) Mサイズ ブラック 375312

大会で走るときは必ず履いているザムストのランニング用ソックスがダメになったので新しいものを買ってきました。
一足で2300円と自分的にはかなり高く感じる価格帯なんですが、走り始めた当初からこれを必ず履いていてお気に入りなのでこれ以外はほぼ試したことがありません。年に30大会くらい出ているときでも2足あれば1年は大丈夫だったので大会の数で考えるとそこまで高いわけでもないよねと自分に言い聞かせて買っています。

これ以外んも欲しい本があったので本屋にも行ったのですが、欲しい本は見つかりませんでした。5年くらい前からリアル書店で欲しい本を見つけるのは難しくなってきたなと感じていましたが、最近はさらに至難になってきました。

帰宅すると昼食の時間でしたが、ご飯を食べちゃうとしばらく走れなくなりそうだったのですぐに走りに出かけました。
今日は普段は走りに行ったことのない鹿沼市方面へジョグをしに行ってみました。

大体こっちかな？っていう方向に走っていたのですが、一向に目的の建物が見つからなかったので不安に思ってGoogle mapで調べたらめちゃくちゃ道を間違っていました。まさか鹿沼に行くだけで迷うとは思っていませんでした...。あほだ。

10kmちょっと走るつもりが15kmをオーバーしちゃいました。それでも距離は大したことがないのでいいんですが、驚いたのが結構アップダウンが多かったところです。

なんか気付くと上ったり下ったりしていたので、歩道もしっかり整備されているしアップダウンの練習にはすごくいいなと思いました。

走り終えたら15時過ぎでしたがそこから遅めのお昼ご飯を食べ、あとは明日の山形行の準備をして過ごしました。