今日は朝早く起きて走るつもりでしたが、まだ週末の疲れが抜けていないのかまったく起きられなかったので夜に走りに出かけてきました。今日はキロ5分30秒くらいののんびりペースで走り出し、そこから徐々にペースを上げていきました。 3kmでキロ4分50秒、5km…