12/15〜12/21の週で走った分のまとめ。 12/16(火) 周回5.5kmのいつものコースを走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム 5.5km 29:17(5:19/km) 00:29:17 5.5km 27:06(4:55/km) 00:56:24 合計：11.0km/00:56:24(5分07秒/km)路面凍り過ぎｗ 12/18(…