今朝起きると太ももの前の方(大腿四頭筋というらしいですが)がめちゃくちゃ筋肉痛になっていました。昨日のスプリントがめちゃくちゃ効いたらしくひさしぶりに走った翌日に筋肉痛になりました。 というわけで今日のお昼は軽いジョグにしました。走り出して4k…