今日は朝からめちゃくちゃ日差しが強くて、仕事の前に歩いて移動しなければならないということを信じられない気持ちで自宅をあとにしました。
もう最終日とはいえまだ6月なのにこの暑さ。雨じゃないのは助かるけど...。
という感じで朝も暑かったのですが、お昼に買い物に出かけたらまぶしくて目をあけていられないくらいの日差しでした。これだけ暑くて雨も降らないとなると梅雨明け宣言も近そうな気がします。
さて。今日で6月もおしまいです。
6月は150kmちょっと走りました。5月が90kmだったのでだいぶ距離が踏めるようになりましたが、まだまだ本調子とは程遠くてジョグでつないでいるような感じです。
以前から2月とか3月にアキレス腱のあたりに違和感が出ることがありました。そのときは月に300kmくらい走っていて週に1度はインターバルをするという高負荷な練習が違和感の原因だろうと思っていました。実際に違和感を放置して練習後のストレッチをおろそかにすると怪我につながったりしていたのでそれはそれでわかりやすかったのですが、最近は練習らしい練習もせずに距離も踏んでいないのに常にアキレス腱に違和感が出ることが増えてきました。このままペースを上げたら怪我をしそうなくらいの強めの違和感がずっと左脚のアキレス腱に残っていてペースを上げられずにいます。そしてペースを上げずに走っているせいで、速いペースで走ることもできなくなってきていていまでは5'00/kmくらいで走れたら速いというくらいペースを上げて走ることができなくなっています。
こういう違和感はある日突然ほんとうに怪我として痛みに変わることがあるので油断はできませんが、体感ではジョグペースで走っている限りは怪我になることはないんじゃないかという気がしています。
そんな自分の直観を信じて7月もジョグでつないでいこうと思います。あとはこれだけ暑いと暑さ対策も考えないとなあ...。
