今日は軽めのビルドアップ

今日は夕方に軽く走りに行ってきました。
朝からずっとだらだらしていたので走り出しは体があまり動かなかったのですが、1kmも走ったら5'00/kmくらいで走れるようになったのでそこから少しずつペースを上げて走ってきました。

先週の頭からずっと体調がよくなくて今日もペースはあまり上がりませんでした。やたら疲れやすくて走るのがつらいです。

ヒノキ花粉のせいなのかそれとも...。

ここしばらくメンタルがズタズタで日常生活もちょっと厳しい感じです。とりあえず今月を何ごともなく無事に乗り切りたいです。