体調不良日記(69)

昨日の夜は少しだけゲームをしました。

仁王 Complete Edition - PS4

寝る前にゲームをすると寝つきが悪いのと、最近ゲームをすると体調を崩すことが多かったので控えました。そのかわりに夜は懐かしい音楽をいろいろと聴きながら読書をして過ごしました。

家日和 (集英社文庫)

本を読んでいたらあっという間に0時を過ぎてしまっていたので、0時30分には就寝。いろいろと嫌なことを考えてしまったのですが、あまり運動していないわりにはすぐに眠ることができました。

今朝も7時には目が覚めてしまいましたが8時20分に起床。もっとゆっくりと寝ていたかったのですがなかなか寝ていられないもんですね...。起きたら体重・血圧・心拍数を測定してから朝ごはんを食べて朝はのんびりと過ごしました。

今朝もいつもどおり血圧(下)が高め(75)。心拍数は53と低かったものの、タイミングがいまいち安定していないようでそれがすごく不安でした。不整脈と言っていいのかどうかわかりませんが、不調だったときに出ていた症状として気に留めておこうと思います。

10時30分までのんびりしてから妻と二人で歩いて宇都宮駅まで散歩。

今日は天気がよかったので花粉がめちゃくちゃ飛んでいたのか鼻水がたくさん出て大変でした(笑)
でも長い距離を歩くのはすごく気持ちよくて楽しく話しながら1時間ちょっとの散歩を楽しんできました。

帰りはバスに乗って最寄りのバス停まで戻ってそこから歩いて帰宅。

我が家の問題 (集英社文庫)

移動中は読書を楽しみました。

午後はひたすら読書をしていたのですが、夕方からまた散歩に出かけてきました。今度は妻と次女と一緒に歩いてきました。
GEO→ニトリという大好きなお店をハシゴしながら3kmほど散歩してきましたが、夕方になったら風もだいぶ冷たくて気持ちよかったのですがなんだか体調はあまりよくなくてずっとしんどいなと思いながら歩いていました。

結局今日は15000歩歩くことができました。めっちゃ歩けたのはよかったです。

さて。今日もたくさん歩けたし食事もしっかり取れたのですが、体調は終日優れなくていまいちな1日でした。
平日よりも土日のほうが体調がよくないことが多いのですが何かあるんですかね...。というか、体調不良の度合いが日に日にひどくなっているような気がしてめちゃくちゃ怖いです。薬飲んでるんだし日に日によくなってほしいです。