最近、どうにも疲れが抜けません。
とくに顕著なのが走った後でして、今までならどれだけ追い込んだ練習をしてもご飯食べて30分くらい寝ればすぐ元気になっていたのですが、ここ一か月くらいは翌日になっても疲れが抜けきらなくてぐったりしています。そのせいで6月に入ってからは練習はまったくできず、ほとんどジョグばかりです。
そういえば白髪も増えてきたし爪も伸びなくなってきたしいろいろと足りてないせいなのかなという気がしています。食事には気を遣っているつもりではあるんですが、まだまだ甘いってことなんでしょうか。
