まとめ

先週のランニング(12/27-1/2)

12/27~1/2に走った分のまとめ。 12/28(火) 街中を適当に走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.04[m] 187[歩/分] 合計:9.3km/00:47:38(5分07秒/km)いい天気で気持ちよかったです。 12/29(水) いつもの周回コースを走ってきました。 平均…

先週のランニング(12/20-26)

12/20~12/26に走った分のまとめ。 12/20(月) 軽くジョグをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.97[m] 191[歩/分] 合計:8.5km/00:48:39(5分22秒/km)脚が重かったので軽めに走ってきました。 12/22(水) お昼休みに走ってきました。 平均ス…

先週のランニング(12/13-19)

12/13~12/19に走った分のまとめ。 12/14(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.01[m] 188[歩/分] 合計:9.2km/00:48:16(5分16秒/km)いつもとちょっと違うコースを走ってみました。 12/16(木) お昼休みに走ってきました。 …

先週のランニング(12/6-12)

12/6~12/12に走った分のまとめ。 12/7(火) 中央公園のほうへ走って行ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.02[m] 189[歩/分] 合計:15.6km/01:21:12(5分12秒/km)公道を走るのはまだ怖いのですが、いつもと違うコースを走るといい気分転換…

先週のランニング(11/29-12/5)

11/29~12/5に走った分のまとめ。 12/1(水) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.94[m] 189[歩/分] 合計:7.4km/00:41:36(5分36秒/km)時間がなくて早めに切り上げてきました。 12/2(木) お昼休みに走ってきました。 平均スト…

先週のランニング(11/22-11/28)

11/22~11/28に走った分のまとめ。 11/23(火) 夕方に1時間くらい走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.08[m] 188[歩/分] 合計:17.1km/01:24:23(4分56秒/km)とても気持ちよく走れました。 11/24(水) お昼休みに走ってきました。 平均スト…

先週のランニング(11/15-21)

11/15~11/21に走った分のまとめ。 11/15(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.94[m] 187[歩/分] 合計:8.3km/00:46:56(5分41秒/km)調子がよくなくて短めに済ませました。 11/17(水) 夕方に中央公園まで走ってきました。 …

先週のランニング(11/8-14)

11/8~11/14に走った分のまとめ。 11/8(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.94[m] 188[歩/分] 合計:8.1km/00:45:26(5分38秒/km)ちょっと走る時間が足りなくて手短に済ませちゃいました。 11/10(水) お昼休みに走ってき…

先週のランニング(11/1-11/7)

11/1~11/7に走った分のまとめ。 11/1(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.98[m] 186[歩/分] 合計:9.3km/00:50:45(5分29秒/km)好天。 11/3(水) 近所の周回コースを走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分…

先週のランニング(10/25-31)

10/25~10/31に走った分のまとめ。 10/25(月) 休みだったので夕方に軽く走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.00[m] 183[歩/分] 合計:12.2km/01:06:20(5分28秒/km)休んで走るのはいい気分です。 10/26(火) お昼休みに走ってきました。合…

先週のランニング(10/18-24)

10/18~10/24に走った分のまとめ。 10/18(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.98[m] 187[歩/分] 合計:9.2km/00:50:09(5分26秒/km)涼しくてでも天気は良くてすごくすごくいいコンディションでした。 10/20(水) お昼休み…

先週のランニング(10/11-17)

10/11~10/17に走った分のまとめ。 10/12(火) 夕方から近所の周回コースを走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.04[m] 188[歩/分] 合計:18.1km/01:32:30(5分06秒/km)休みだったので時間を気にせず走れて気持ちよかったです。 10/14(木) …

先週のランニング(10/4-10)

10/4~10/10に走った分のまとめ。 10/4(月) お昼休みは走りに出かけました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.97[m] 188[歩/分] 合計:9.1km/00:50:05(5分29秒/km)何気に暑かったです(27度)。10月なのに...。 10/6(水) お昼休みは走りに出かけました…

先週のランニング(9/27-10/3)

9/27~10/3に走った分のまとめ。 9/28(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.95[m] 185[歩/分] 合計:9.3km/00:52:27(5分39秒/km)お昼休みに走るのはひさしぶりでしたが、短時間なので楽に走れるのかと思いきや後ろが決ま…

先週のランニング(9/13-26)

9/13-26に走った分のまとめ。 9/13(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.99[m] 187[歩/分] 合計:9.1km/00:48:56(5分23秒/km)最近の涼しさとは対照的にちょっと暑かったです。 9/14(火) お昼休みに走ってきました。 平均…

先週のランニング(8/30-9/12)

8/30~9/12に走った分のまとめ。 8/30(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.99[m] 185[歩/分] 合計:8.6km/00:47:02(5分27秒/km)街中をぐるっと走ってきました。信号が邪魔くさいです。 9/1(水) お昼休みに走ってきました…

先週のランニング(8/23-29)

8/23~8/29に走った分のまとめ。 8/23(月) 近所の周回コースを走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.06[m] 186[歩/分] 合計:12.2km/01:01:42(5分04秒/km)そんなに暑くなくて走りやすかったです。 8/25(水) お昼休みに走ってきました。 …

先週のランニング(8/16-22)

8/16~8/22に走った分のまとめ。 8/16(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.92[m] 184[歩/分] 合計:8.3km/00:49:06(5分54秒/km)ワクチン接種後まだ日が浅かったのでのんびりペースで走ってきました。 8/18(水) お昼休み…

先週のランニング(8/2-15)

8/2~8/15に走った分のまとめ。 8/2(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.94[m] 187[歩/分] 合計:8.6km/00:48:42(5分42秒/km)今日も暑かったです(32度) 8/4(水) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピ…

先週のランニング(7/26-8/1)

7/26~8/1に走った分のまとめ。 7/26(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.93[m] 188[歩/分] 合計:8.1km/00:46:22(5分42秒/km)めっちゃ暑かった...。 7/28(水) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ…

先週のランニング(7/19-25)

7/19~7/25に走った分のまとめ。 7/19(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.94[m] 188[歩/分] 合計:8.2km/00:46:50(5分42秒/km)めちゃくちゃ暑かった...。 7/20(火) 今日もお昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m)…

先週のランニング(7/12-18)

7/12~7/18に走った分のまとめ。 7/12(月) お昼休みに近所の周回コースを走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.01[m] 187[歩/分] 合計:8.2km/00:43:31(5分19秒/km)気温も湿度も高めでした。 7/13(火) 今日もお昼休みに近所の周回コース…

先週のランニング

7/5~7/11に走った分のまとめ。 7/6(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.92[m] 191[歩/分] 合計:8.2km/00:47:04(5分43秒/km)日、月と走ってなかったせいで体がめっちゃ重かったです。 7/7(水) お昼休みに走ってきました…

先週のランニング

6/28~7/4に走った分のまとめ。 6/28(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.93[m] 190[歩/分] 合計:8.1km/00:45:58(5分40秒/km)暑かった...。 6/29(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) …

先週のランニング

6/21~6/27に走った分のまとめ。 6/21(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.94[m] 191[歩/分] 合計:8.2km/00:45:41(5分36秒/km)ちょっと暑かったです。 6/22(火) 今日もお昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平…

先週のランニング

6/14~6/20に走った分のまとめ。 6/15(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.93[m] 193[歩/分] 合計:8.1km/00:45:54(5分42秒/km)体が重かったのでジョグペースで走ってきました。 6/16(水) お昼休みに走ってきました。 平…

先週のランニング

6/7~6/13に走った分のまとめ。 6/8(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.02[m] 188[歩/分] 合計:8.1km/00:42:26(5分13秒/km)暑かった..。 6/9(水) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.0…

先週のランニング

5/31~6/6に走った分のまとめ。 6/1(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.01[m] 189[歩/分] 合計:7.5km/00:39:30(5分15秒/km)暑かった...。 6/2(水) 今日もお昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/…

先週のランニング

5/24~5/30に走った分のまとめ。 5/26(水) お昼休みに軽く走りに出かけました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.99[m] 187[歩/分] 合計:7.5km/00:40:20(5分25秒/km)暑かった...。 5/29(土) 暑くなる前に走りに行ってきました。 平均ストライド(m) …

先週のランニング

5/17~5/23に走った分のまとめ。 5/20(木) お昼に軽く走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.96[m] 188[歩/分] 合計:6.2km/00:34:16(5分34秒/km)雨でしばらく走れなかったのでひさしぶりに走りました。 5/22(土) 夕方に街中を走ってきま…