8/22～8/28に走った分のまとめ。 8/23(火) お昼にジョグをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.94[m] 188[歩/分] 合計：9.4km/00:52:49(5分38秒/km)結構暑かった。 8/24(水) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/…

8/15～8/21に走った分のまとめ。 8/15(月) 夏休み3日目は夕方に走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.97[m] 188[歩/分] 合計：15.5km/01:25:07(5分29秒/km)夕方なのに30度オーバーでした。 8/16(火) 午前中に軽くジョグをしてきました。 …

8/8～8/14に走った分のまとめ。 8/9(火) お昼に走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.02[m] 188[歩/分] 合計：9.9km/00:51:20(5分12秒/km)暑かった。 8/10(水) 午後から休みだったので走りに行ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッ…

8/1～8/7に走った分のまとめ。 8/1(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.96[m] 189[歩/分] 合計：9.2km/00:50:24(5分30秒/km)過去一暑かったです。 8/2(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/…

7/25～7/31に走った分のまとめ。 7/26(火) 仕事上がりに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.05[m] 186[歩/分] 合計：12.8km/01:05:35(5分08秒/km)夕方なのに暑かった。 お昼休みも走ってました。 7/27(水) お昼休みに走ってきました。 …

7/18～7/24に走った分のまとめ。 7/19(火) お昼に走りました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.94[m] 190[歩/分] 合計：9.0km/00:50:35(5分37秒/km)暑い。 7/20(水) 仕事上がりに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.07[m] 178[…

7/11～7/17に走った分のまとめ。 7/12(火) 夕方から走りに行ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.09[m] 187[歩/分] 合計：12.6km/01:01:37(4分54秒/km)ものの見事に雨に当たったのでシャワーランになりました。 ちなみにお昼も走ってまし…

7/4～7/10に走った分のまとめ。 7/5(火) 夕方に走りに行ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.09[m] 189[歩/分] 合計：12.8km/01:02:32(4分53秒/km)涼しくて走りやすかったです。 そしてお昼も走ってました。 7/6(水) お昼に走ってきました…

6/27～7/3に走った分のまとめ。 6/29(水) 夕方に走りに出かけました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.02[m] 185[歩/分] 合計：12.4km/01:95:25(5分17秒/km)ほぼ日が出てないのに暑い...(32度) お昼は34度の中をジョグしてきました。 6/30(木) 夕方…

6/20～6/26に走った分のまとめ。 6/21(火) 夕方に軽く走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.99[m] 190[歩/分] 合計：13.0km/01:08:47(5分18秒/km)涼しくて走りやすかったです。お昼もジョグをしました。 6/22(水) 夕方に走ってきました。…

6/13～6/19に走った分のまとめ。 6/14(火) 夕方に走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.00[m] 190[歩/分] 合計：12.6km/01:06:37(5分17秒/km)小雨がパラパラしていて寒かったです。 ちなみにお昼はジョグをしました。 6/15(水) 夕方に走…

6/6～6/12に走った分のまとめ。 6/7(火) 近所の周回コースを走ってきました 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.04[m] 190[歩/分] 合計：12.6km/01:04:14(5分05秒/km)ちなみにお昼はジョグしました。 6/8(水) 近所の周回コースを走ってきました 平均スト…

5/30～6/5に走った分のまとめ。 5/30(月) 夕方に走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.01[m] 189[歩/分] 合計：13.6km/01:11:11(5分15秒/km)暗かった 6/1(水) 仕事上がりに走りに行ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0…

5/23～5/29に走った分のまとめ。 5/24(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.04[m] 190[歩/分] 合計：10.1km/00:50:50(5分06秒/km)ひさしぶりにお昼に10km走りました。 5/25(水) お昼休みに走ってきました。 平均ストライ…

5/16～5/22に走った分のまとめ。 5/17(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.99[m] 191[歩/分] 合計：9.2km/00:48:30(5分17秒/km)曇りで涼しかったです。 5/18(水) ひさしぶりに仕事上がりに走ってきました。 平均ストライ…

5/9～5/15に走った分のまとめ。 5/9(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.95[m] 188[歩/分] 合計：9.0km/00:50:34(5分37秒/km)小雨でした 5/11(水) お昼休みに近所を走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分…

5/2～5/8に走った分のまとめ。 5/2(月) 重信川を見に行ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.07[m] 187[歩/分] 合計：14.9km/01:14:28(5分00秒/km)川沿いを走るのがとても気持ちよかったです。 5/4(水) 街中をぶらぶら走ってきました。 平…

4/25～5/1に走った分のまとめ。 4/26(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.00[m] 189[歩/分] 合計：9.4km/00:49:37(5分17秒/km)雨に降られるかと思ってたけどほぼ大丈夫でした 4/27(水) お昼休みに走ってきました。 平均…

4/18～4/24に走った分のまとめ。 4/19(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.99[m] 191[歩/分] 合計：9.5km/00:50:10(5分17秒/km)暑かった...。 4/20(水) 時間がなかったけどお昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m)…

4/11～4/17に走った分のまとめ。 4/12(火) 朝早起きして走ってみました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.92[m] 191[歩/分] 合計：12.2km/01:07:20(5分31秒/km)ひさしぶりの早起きランでした。朝は気持ちいい。 4/14(木) お昼に走ってきました。 平…

4/4～4/10に走った分のまとめ。 4/5(火) 仕事前に走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.95[m] 188[歩/分] 合計：12.3km/01:09:13(5分37秒/km)疲れが残ってたので無理のないペースで走ってきました。 4/6(水) お昼休みに走ってきました。 …

3/28～4/3に走った分のまとめ。 3/28(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.95[m] 189[歩/分] 合計：9.1km/00:50:42(5分35秒/km)のんびり走ってきました。 3/29(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピ…

3/21～3/27に走った分のまとめ。 3/21(月) 近所の周回コースを走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.04[m] 190[歩/分] 合計：12.5km/01:03:18(5分05秒/km)疲れてたので手短に済ませました。 3/23(水) お昼休みに走ってきました。 平均ス…

3/14～3/20に走った分のまとめ。 3/14(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.97[m] 187[歩/分] 合計：9.1km/00:50:06(5分30秒/km)暑かった...。 3/15(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分)…

3/7～3/13に走った分のまとめ。 3/7(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.97[m] 189[歩/分] 合計：9.1km/00:50:02(5分29秒/km)気温が低くて走りやすかったです。 3/8(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) …

2/28～3/6に走った分のまとめ。 3/1(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.01[m] 191[歩/分] 合計：9.5km/00:49:08(5分12秒/km)気持ちよく走れました。 3/2(水) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(…

2/21～2/27に走った分のまとめ。 2/22(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.97[m] 188[歩/分] 合計：9.4km/00:51:27(5分27秒/km)めっちゃ好天でした。 2/23(水) ひさしぶりに井頭公園で走ってきました。 平均ストライド(m…

2/14～2/20に走った分のまとめ。 2/14(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.01[m] 185[歩/分] 合計：9.0km/00:48:13(5分21秒/km)THE好天 2/15(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.98[…

2/7～2/13に走った分のまとめ。 2/8(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.02[m] 189[歩/分] 合計：9.3km/00:48:13(5分12秒/km)気持ちよく走れました。 2/9(水) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(…

1/31～2/6に走った分のまとめ。 1/31(月) 夕方に近所の周回コースを走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.97[m] 188[歩/分] 合計：13.4km/01:13:14(5分23秒/km)冬休み最終日でした。 2/2(水) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(…