今朝は8時くらいに起きて走りに行く予定でしたが目が覚めたら9時半を過ぎていました。いつもの土曜日です。 ちょっと時間をおいてから走りに行きました。今日は疲れないようにペースを抑えて15km走ったのですがペースはちょうどサブ4ペースでした。心拍数が1…