2022-11-30から1日間の記事一覧

2022年11月最終日

今日は朝から夜まで予定が詰まっていたのでお昼は走れませんでした。ということで仕事が終わってから走りに行ってきました。 今日は水曜日なのでポイント練習の日でしたが、いまいち負荷の高い練習をする気になれなかったので1kmインターバルを4'30/kmという…