2022-10-13から1日間の記事一覧

週に一度の苦行インターバル

今日は週の半ばなのでポイント練習をしてきました。ここしばらく週一で続けている1kmインターバルをしてきました。 先週が散々だったので今日は1km x 5本(レスト2'00)で設定は4'00/kmで走ってきました。設定内で走れたのは5回中3回だけでした。4'00で走れな…