今日は朝から雨が降っていましたがお昼近くには止んでいたので走りに出かけました。 今日は水曜日なので少し負荷をかけたかったのでひさしぶりにインターバルに挑戦してみました。あまりにひさしぶりすぎて距離や本数、あとは想定ペースやレストなどなどどれ…
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