2018-02-01から1ヶ月間の記事一覧

練習の内容はバランスが大事

今日は仕事が休みでした。お昼はマコ*1と二人でちょっと離れたところにある中華のお店に行ってみました。わたしは酸辣湯麵を食べたのですが、スープが透明な酸辣湯麵は初めてでしたがとてもおいしかったです。しっかりとした酸味はありながらもむせるほどの…

めずらしく一人朝ラン

今日は火曜日なので早朝練習会の日なんですが、申し込むのをすっかり忘れていました。 早起きつらいしどうしようかなーと悩んでいるうちにすっかり日が変わっていましたね...。あほだ。 申し込んでいないことに気づいたのは寝る直前でして既に期限は過ぎてい…

先週のランニング

2/19〜2/25の週で走った分のまとめ。 2/20(火) 2週間ぶりに早朝練習会に参加してきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.88[m] 189[歩/分] 合計:14.1km/01:24:25(5分59秒/km) 朝から気持ちよく走れました。早起きはつらいけど朝走るのは悪くない…

2018年1月のランニングまとめ

2018年1月のランニング記録をまとめます。 走った距離 2018年1月に走った距離は268.3kmでした。 走行距離 今月(2018年1月) 前月(2017年12月) 前年(2017年1月) 268.3[km] 227.7[km] 259.0[km] 前月比+40.6km、前年比+9.3kmでした。 出場した大会 2018年1月に…

ひさしぶりの午前・午後練習

今朝起きてから軽くジョグをしに行きました。今日も風が強くてしんどかったです。6'30/kmから入って最後は4'20/kmまで上げて走り終えました。 そして午後は佐野市運動公園へ行って起伏走をしてきました。公園内はあまり人も多くなくて走りやすかったです。 …

茨城県結城市で開催された第18回結城シルクカップロードレース に参加してきました

茨城県結城市で開催された第18回結城シルクカップロードレース に参加してきました。 3年連続3回目の参加です。今回も10kmコースを走ってきました。 タイム 1kmごとのラップです。 距離 時間 合計時間 備考 1km 04:04 00:04:04 スタートロス12秒 2km 03:57 0…

そろそろウルトラマラソンの準備もしないと

昨日寝る前にあれこれ調べていたら、「水郷県民の森4時間耐久リレーマラソン」のサイトが更新されていました。 水郷県民の森4時間耐久リレーマラソン 去年は鳥海山に走りに行ってしまって出られなかったのですが、ここで暑熱順化しておくと7月以降の大会の結…

今日は400mのショートインターバル

仕事がなかなか終わらなくて帰宅が遅れたのですが、19時過ぎに帰宅できたのですぐに走りに行ってきました。 今日は水曜日なのでポイント練習の日。インターバルをするのは決めていましたが、長いのにするのか短いのにするかはちょっと決めかねていました。ひ…

早朝練習会に参加してきました(24回目)

今日は早朝練習会に参加しました。先週は子どもがインフルになって参加できなかったので2週間ぶりの練習会です。 RBS栃木_早朝練習会28 | e-moshicom(イー・モシコム) 「早起きしたくないな...」と前日の夜まで行こうかどうか迷っていたのですが、体調も問…

先週のランニング

2/12〜2/18の週で走った分のまとめ。 2/14(水) のんびりジョグをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.99[m] 189[歩/分] 合計:14.2km/01:15:46(5分21秒/km) 体調がいまいちだったので軽めのジョグで済ませました。 2/15(木) ジョグからの…

40代の部開幕戦は結城市で

今朝は7時に起きて茨城県の結城市に走りに行ってきました。 第18回結城シルクカップロードレース大会情報 昨日の夜はなかなか眠れなくて2時まで起きてたので起きられるか心配でしたが、大会に出るときは何が何でも起きられるようです。さすがおれ。 現地に着…

強い日差しと強風の中のジョグ

次女がインフルにり患して以来、毎晩寝る前になると「明日起きたらインフルが発症してそう...」と思いながら寝ているのですがなんとか杞憂に終わっています。今朝も起きてすぐに体調を確認したのですが熱もなく大丈夫でした。 よかった...。 ただ、月曜日か…

群馬県館林市で開催された群馬30k(2018)に参加してきました

群馬県館林市で開催された群馬30k(2018)に参加してきました。 群馬30K 初参加ですが30kmを走ってきました。 タイムと結果 手元の時計で測ったタイムです。 周回ごと 周回 タイム(平均) 累計タイム 補足 1周目 25:11(4:11/km) 00:25:11 スタートロス6秒 2周目…

インフルにおびえながらのポイント練習

明日の朝は起きたらインフルになってるんじゃ...とおびえながら寝入ったのですが、目が覚めてもそんなことはなくていたって元気でした。寝る前と同じくらい背中が痛かったり体がだるかったりというのはありましたが、発熱もせずいままでどおりでした。 もし…

静かに忍び寄る魔の手

今日は訳あって早めに帰ってきたので軽く走りに行ってきました。走るのは2日ぶりだったので今日はポイント練習は止めてひたすらジョグをしてきました。 さて。月曜日の夜から39度近い熱が出ていた次女ですが、昨日のインフルエンザ検査では陰性だったものの…

アレルギーの時期がやってきました

昨日の夕方から次女が熱を出して寝込んでしまいました。 もう夜遅かったのですぐに病院には行けなかったものの、かなり熱が高かったのでインフルエンザではないかという疑いが出てきました。次女は2か月前の12月に既にインフルA型にり患しているので、もしも…

先週のランニング

2/5〜2/11の週で走った分のまとめ。 2/6(火) 約半年ぶりの早朝練習会に参加してきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.85[m] 191[歩/分] 合計:12.2km/01:14:49(6分08秒/km)のんびり走ろうと思ったのですが、この日は氷点下4度とかなり冷え込ん…

やっぱり30kmはうまく走れない

本日参加予定の群馬30kはスタートが11:30とかなり遅かったので、今朝はのんびり朝ご飯を食べてから9時くらいに自宅を出発。 東北道で館林ICまで乗って行ったら1時間とかからずに到着しました。 会場のつつじが岡公園はすぐに見つかったので少し手前の駐車所…

好天の中でのジョグ

今朝はとくに早起きせず、のんびり起き出してから軽くジョグをしに行ってきました。 コースは大会前日によく走るアップダウンの少ない街中をとおるコースです。 走り出して4kmくらいは体がまったく動かなくて6'00/km〜6'30/kmのジョグペースで巡行。 東武宇…

人生の再設計

今日はマコ*1が夜に出かける用事があるというので、早めに帰宅して子どもたちとご飯を食べに行ったり買い物に出かけたりしました。 ここしばらくあまり心に余裕がもてなくて、こんなふうに平日の夜に子どもたちといっしょの時間を過ごすことが少なかったので…

茨城県つくば市で開催された第25回つくば健康マラソンに参加してきました

茨城県つくば市で開催された第25回つくば健康マラソンに参加してきました。2年連続2回目の参加です。高根沢以来、3週間ぶりに5kmを走ってきました。 結果 以下、手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 時間 合計時間 備考 1km 03:41 00:03:41 スタート…

いざインターバル走!

今日は水曜日なのでポイント練習の日!ということで今日はインターバルをする予定でしたが、じつは1月の下旬あたりから右足に足底筋膜炎の気配がただよい始めていて、歩き出したときにちょっと痛みがありました。それもあって負荷の高い練習はどうかなと不安…

早朝練習会に参加してきました(23回目)

半年前の8月を最後に一度は終わった早朝練習会でしたが、今日からまた再開となりました。 【復活!】RBS栃木_早朝練習会26 | e-moshicom(イー・モシコム) 主催者からLINE経由で案内をいただいて開催を知ったのですが連絡を受けてから2秒で申し込みました。…

先週のランニング

1/29〜2/4の週で走った分のまとめ。 1/30(火) ひさしぶりに平日ハーフマラソンを走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.14[m] 192[歩/分] 合計:21.5km/01:38:14(4分34秒/km) なんとなく思い立ってハーフを走りに行ってきました。 ペース…

ひさしぶりのいちご狩りと新しい靴の履き心地

今日の午前中は真岡市へいちご狩りに行ってきました。 場所は井頭公園裏手にあるあぐ里っ娘(井頭観光いちご園)です。 9時から受付開始なのですが、到着した10時の時点で既にかなり混んでいました。 受付を終えたらちょっと離れたところにある場所まで徒歩で…

30代最後のマラソン大会へ

今日はつくば市で大会に出る予定でしたが、先日降った雪の影響もあって開催可否は今朝7時に発表することになっていました。先週の杉戸町に続いて雪による中止もありえるのか...とちょっとブルーに。自然現象なのでしょうがないことだとは分かっているのです…

うまくいかない毎日

今日は早めに仕事から帰ってくる予定でしたが、なかなかキリのいいところまで終わらなくて結局21時を過ぎてから帰宅しました。普段よりも遅い...。しかも帰宅してからの晩ご飯でした。 さいきん以前のように仕事が楽しいと思える瞬間がすごい減っています。 …

2018年1月に読んだ本

よろこびの歌 (実業之日本社文庫)作者: 宮下奈都出版社/メーカー: 実業之日本社発売日: 2012/10/05メディア: 文庫購入: 1人 クリック: 1回この商品を含むブログ (12件) を見る2018年1月に読んだ本は6冊でした。 12月に買って寝かせていたKindleをとりあえず…