2017-11-08から1日間の記事一覧

4年ぶりのインターバル走

今朝は6時に目が覚めたのですがのどの痛みには勝てず結局走りませんでした。のどの痛みは寝起きが一番つらい気がします...。 そんなわけで朝は走らずに夜にインターバル走をしてきました。 まずはキロ5分前後で7kmジョグをして脚(と心)の準備をしてからイ…