昨日の夜は21時前に帰ってこれたのでちょっと長めの距離を走ってきました。 前からキロ4分30秒でハーフを走る練習をポイント練習でやりたいと思っていたのですが、足底筋膜炎の悪化が怖くてなかなか踏み切れずにいました。ただ、今週末にはフルを走らないと…
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