8/18〜8/24の週で走った分のまとめ。 8/19(火) 軽くジョグしたあとにいつもの周回コースを走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム 1.7km 09:41(5:41/km) 00:09:41 5.5km 30:00(5:27/km) 00:39:42 5.5km 28:56(5:15/km) 01:08:38 合計：12.7km/1…