2014-02-10から1日間の記事一覧

先週のランニング

2/3〜2/9の週で走った分のまとめ。 2/4(火) 1周5.5kmの周回コースを走ってきました。 周数 タイム(1kmあたり) 合計タイム 1周目 27:33(5:00/km) 00:27:33 2周目 26:40(4:50/km) 00:54:14 3周目 25:55(4:42/km) 01:20:09 合計:16.5km/1:20:09(4分51秒/km)歩…