2021年夏休み(2日目)

昨日は夕方とお風呂上りに寝てしまったので夜はなかなか眠れませんでした。そんなわけで2時過ぎに寝たので起きたら9時を過ぎていました。
午前中に走ろうかと思ったのですが外が思ってたよりもだいぶ暑かったので中止。代わりに日課のプログラムを書いて過ごしました。休みに入ってからはちゃんと寝てるせいかとても頭がさえてる気がします。

お昼はひさしぶりにCOCO'Sへ行ってきました。

期間限定メニューと思われるカリブチキンジャンバラヤを食べましたが思ってたよりも辛くて美味しかったです。とても好きな味だ。

午後は本を読んだり昼寝をしたりしてたらあっという間に夕方になっていたので走りに出かけました。

今日はひさしぶりに昔走っていたコースを走ってみました。

懐かしかったしアップダウンも結構あってすごく走りやすく感じました。引っ越してから走ってるコースは高低差が10m程度の超フラットコースなのですが、このくらいアップダウンがあったほうがいい気分で走れていいなと思いました。フラットな方が走りやすいかと思いきやぜんぜんそんなことないです。

もうちょっと走りたかったのですが18時を過ぎるとかなり暗くて走れるコースがだいぶ限られてしまったのでこの距離で走り終えました。これからの時期は夕方に走るのはなかなか難しくなりそうです。

夜はひさしぶりに次女と地球防衛軍4.1をやったりしてのんびり過ごしました。今日も良い夏休みです。

• 夏休み期間中の走行距離 - 31.7km

2021年夏休み(初日)

今朝はなかなか起きられず10時過ぎに起床。夏休み初日からさっそく寝坊しました。

# お昼ご飯

お昼ご飯は作ってもらって食べたのですが、長女はサブウェイに行きたいというのでお昼ご飯を食べてからちょっと離れた店舗に連れて行きました。

さすがにサンドイッチは食べる気がしなかったのでクリームソーダを飲んだのですがめちゃくちゃ美味しかったです。明日も飲みたい。

午後になると雨が結構降ってたので本を読んだりプログラムを書いたりしてのんびり過ごしました。

エンジニアのための新教養 □○△で描いて、その場でわかるシンプル図解 何でも伝え、何でもまとめるストラクチャードコミュニケーション

夕方になったら雨も小降りになってたので走りに出かけました。今日もいつもの周回コースを走ってきました。

途中で何度か雨が強くなったのですが、走れないほどでもなかったのでなんとか予定していた距離を走ってきました。

気温は24度と暑くはなかったのですが、湿度が異様に高かったのですごく暑く感じました。

さて。今日から夏休みなんですが、遠出もできないしそもそも子どもたちは普通に学校があるのであちこち行くこともままなりません。
そんなわけで買いおいてある本やゲームを消化しつつ、適度に走って過ごそうと思っています。今日からと言えば、今日から秋田100kmのオンライン大会なのですが9/18～24で100kmを走らないといけないというなかなかのハードスケジュールです。1週間で100km...。ちなみに今日はめずらしく15kmも走ったのですが、これはオンライン大会開催期間の7日間で100kmを走るための最低ラインの距離です。いくらのんびりペースでも毎日こんなに走るのはちょっと...。

先週のランニング（8/30-9/12）

8/30～9/12に走った分のまとめ。

8/30(月)

お昼休みに走ってきました。

平均ストライド(m)	平均ピッチ(歩/分)
0.99[m]	185[歩/分]

合計：8.6km/00:47:02(5分27秒/km)

街中をぐるっと走ってきました。信号が邪魔くさいです。

9/1(水)

お昼休みに走ってきました。

平均ストライド(m)	平均ピッチ(歩/分)
1.06[m]	192[歩/分]

合計：10.6km/00:52:04(4分55秒/km)

ひさしぶりに5'00/kmを切って走ってきました。お昼に10km以上走ったのもひさしぶり。

9/3(金)

お昼休みに走ってきました。

平均ストライド(m)	平均ピッチ(歩/分)
1.09[m]	191[歩/分]

合計：10.2km/00:48:58(4分49秒/km)

今日もいいペースで走れました。涼しくてすばらしい。

9/5(日)

夕方に軽く走ってきました。

平均ストライド(m)	平均ピッチ(歩/分)
0.99[m]	189[歩/分]

合計：12.1km/01:04:36(5分21秒/km)

のんびりと気持ちよく走ってきました。

9/6(月)

お昼休みに走ってきました。

平均ストライド(m)	平均ピッチ(歩/分)
0.96[m]	190[歩/分]

合計：8.1km/00:44:45(5分30秒/km)

雨に降られたので軽いペースで、短めに済ませてきました。

9/7(火)

お昼休みに走ってました。

平均ストライド(m)	平均ピッチ(歩/分)
0.98[m]	188[歩/分]

合計：9.3km/00:50:04(5分24秒/km)

のんびり走ってきました。気温も23度とちょうどいい感じでした。

9/9(木)

お昼休みに走ってきました。

平均ストライド(m)	平均ピッチ(歩/分)
0.97[m]	192[歩/分]

合計：8.7km/00:46:52(5分22秒/km)

ワクチン接種前だったのであまりペースを上げずに短めに済ませちゃいました。

9/12(日)

夕方に走ってきました。

平均ストライド(m)	平均ピッチ(歩/分)
1.03[m]	188[歩/分]

合計：11.3km/00:58:32(5分11秒/km)

18時30分を過ぎるとめっちゃ暗くてびっくりしました。もう秋だ...。

まとめ

# 餃子タンメン

8/30～9/12に走った距離は79kmでした。2週間分とは思えないくらい慎ましい距離ですがワクチン接種によるインターバルもあったりしたのでこんなもんかなという感じです。

さて。明日から来週の日曜日までの9日間は遅い夏休みをとります。
と言っても遠出するわけでもないのですが、9日間働かなくてもいいというのはとてもうれしいことなので思いっきりのんびりしようと思います。

偶然にも秋田100kmのオンライン大会の期間とまるかぶりしているので走るほうも楽しみながら走りたいです。ただ、1週間で100kmはさすがに厳しいなあ...。

次女1回目のワクチン接種へ

今日は朝から夕方までずっと研修でした。時間が長いとは言え、Webでの研修だし大したことないだろうと高をくくっていましたが、ずっと画面を見続けないといけないのはなかなかのストレスでして大変でした...。疲れた。
日中は何も仕事ができなかったので残業しようとも思ったのですが、夜に予定があったので早めに仕事を切り上げちゃいました。

さて。今日は次女1回目のワクチン接種だったのでわたしが付き添って行ってきました。
次女は宇都宮駅前にある宇都宮市保健センターでの接種でしたが、時間が20時15分からとちょっと遅かったので晩御飯を食べてから出かけてきました。

宇都宮市保健センターは宇都宮駅前のトナリエ9Fにあるのですが、長女が生まれる前のパパママ学級(沐浴編)で行って以来なので18年ぶりに行ってきました。18年前のことなんておぼえてないだろうなーと思っていたのですが、いざ行ってみたらめっちゃ懐かしくて自分の記憶力と保健センターの変わってなさのどちらにも感動しました。懐かしすぎて感涙ものでした。

保健センター内はワクチン接種を待つ人たちでにぎわっていて「思ってたよりもちょっと人が多いな」と感じたのですが、ちょっと予定の時間を過ぎたもののほぼ予定どおりの時間に打ち終えて帰宅しました。普段次女と夜に二人で出かけるなんてことはないのでとても新鮮で楽しかったです。

次女2回目の接種は10/7なのでそれで我が家も全員2回目を打ち終えられることになります。それで少しは落ち着くといいな。

毎月200kmという呪縛

今日はお昼休み直後から打合せの予定が入っていたのでお昼休みになったらすぐに走りに出かけました。今日もいつもの周回コースを走ってきました。

日差しは結構強かったものの、気温自体はそこまで高くなくて走りやすかったです。走るコースも歩いている人が少なくて走りやすかったしとても気持ちよく走れましたが、午後の打ち合わせが気になったので今日は短めの距離で済ませてきました。

帰宅してから確認したら今日の気温は26度でした。いい気温です。

午後は予定していた打合せに参加しつつ、仕掛だった作業を終わらせてしまいました。並行していろいろやるのは苦手だけどがんばった。

さて。今日で9月も半ばへと差し掛かりましたが、今月走った距離が97kmになりました。おおよそ200km/月ペースです。
フルマラソンを走るようになった2013年以降は怪我とかなければだいたいこのくらいの距離を毎月走っているのですが、最近これはちょっと走りすぎなのではないかと思うようになってきました。大会に出る予定があるならともかくその機会がない状態で毎月これだけ走るのはちょっと多過ぎでは？と思ったのと、最近はお昼に短い距離を走ることが増えたのですが明らかに走る回数が以前よりも多くなっているのも走りすぎてる感を増加させています。なんとなく毎月200kmくらい走らないと！と無意識に思い込んでいたのですが、そこまで距離にこだわらなくてもよくない？と今日のお昼に走りながら思ってたのでした。

すっかり忘れてた「過ぎたるは猶及ばざるが如し」という教え

寝不足がたたったのか昨日は21時を過ぎたらもう眠くなったので日記を書いたり日課のプログラムを書いたらすぐに就寝。22時30分過ぎには寝てしまいました。
途中で何度か目が覚めたものの結局いつもとほぼ同じ時間に起き出しました。9時間近く寝てしまったのですが、これだけたくさん寝たらすっきりするのかと思いきや、まだまだ眠いし何ならいつもと同じような倦怠感があって寝すぎてしまった感がただよっていました。わたしの好きな言葉のひとつに「過ぎたるは猶及ばざるが如し」という言葉があるのですが、この言葉のことをひさしぶりに思い出しちゃいました。寝すぎた。

午前中はいくつか会議をこなしつつ、仕掛の仕事を片付けました。お昼前の打ち合わせが長引いてしまったので走ろうかどうか迷ったのですが、午後は予定も詰まっていなかったので走りに行っちゃいました。

今日もいつもの周回コースを走ってきました。

ペースはそこまで上げずに、でもジョグというほどのんびりでもなくという感じで走ってきました。

今日の走っていた時間帯の気温は24度と昨日に比べると4度以上も下がっていました。走りやすい気温でちょうどよかったです。

お昼ご飯を食べる時間がなかったので汗を流したらすぐに仕事に戻り、お昼ご飯はおやつの時間までお預けでした。お腹空いた。

先週からいろいろと立て込んでいて1日があっという間に過ぎていきます。やりたいことはたくさんあるけど何も片付けられてない感じがすごくもどかしいです。

連日の寝不足

昨日は早めに寝ようと0時には寝床へと入ったのですがなかなか眠れなくて結局4時まで起きてました。日中はわりと眠いのになんで夜になると眠れないんだろう...。連日寝る時間が遅いせいでかなり寝不足気味です。

そんなわけで今朝もちょっと起きるのが遅くなりましたがなんとか起きて週明けからの仕事を始めることができました。

午前中は先週放り投げてた仕事を片付けたりいろいろと情報を整理したり打合せをしたりして過ごしました。打合せも順調に終わってお昼休み前に仕事がひと段落できたので、今日はお昼に走りに出かけました。
今日もいつもの周回コースを走ってきました。

走ろうと外に出たときに何となくいつもより暖かいなと思ったのですが、いざ走り出したらここ一週間の涼しさとは対照的な暑さですぐに汗まみれになりました。帽子もかぶってなかったし日差しがとにかく強かったし散々でした。

帰宅して気温を確認すると28度と思ってたほど暑くはなかったのですが、最近はだいたい23度前後だったのでこの5度の差はかなり大きく感じました。ペースはぜんぜん速くなかったのに寝不足の影響もあったのかとにかくしんどいジョグでした。

午後はすぐに会議の予定が入っていたのでお昼ご飯は食べずに会議に参加してお昼ご飯はおやつがてら食べました。めっちゃ空腹。そして今日は何だかんだであっというまに1日が過ぎていきました。

というわけでここ最近めっちゃ寝不足なので今日こそ早く寝ます。