人生12回目の人間ドック

今日は人生12度目の人間ドックでした。もうそんなになるんだな...としみじみ実感しながら会場へと向かいました。
朝7時40分過ぎに自宅を出発し、8時には会場に到着。40人中30番目くらいでした。

今回は胃のX線検査をスルーしたので検査自体はとてもスムーズに進み、10時30分にはすべての検査が終了しました。終わったらもうやることもなかったので飲み物を飲みながら置いてあったキングダムを読んでお昼ご飯を待つことにしました。

キングダム 13 (ヤングジャンプコミックスDIGITAL)

13巻から読み始めたのですが帰るまでに30巻まで読み終えました。

11時過ぎにお昼ご飯。

朝ご飯を食べてなかったのでとても美味しく感じました。

そして検査結果を聞いてから帰途につきました。
今回はほとんどの検査で異常はなく、ほぼパーフェクトな結果でした。人間ドックの結果だけ見れば嘘みたいな健康体です。胃のレントゲンを撮っていないのでそれがどうなのかは分かりませんが、いつも引っかかる貧血とかもまったく引っかからなくて唯一引っかかったのが洞性徐脈でした。もう安定して45回/分くらいなので完全に徐脈です。

結果説明の際に胃の不調だとか洞性徐脈のことだとか聞いたのですが「そういう人もいるのですぐに何かの病気だと疑うようなものではない」ということで、とくに得るものもなく検査会場をあとにしました。

13時過ぎには帰宅したので夕方に走りに行こうと思っていたのですが、16時くらいから雨が降り出したので走るのは諦めました。1月はあまり雨が降らないので雨で走れないのは珍しいです。

そして夕飯はうどんが食べたくてへんこつへ行ってきました。

酸辣湯うどんを食べてきました。

とりあえず来月あたりに胃の内視鏡やらないとな...。

2020年の仕事始め

今日から会社が始まったのですが、わたしは昨日から仕事を初めていたのでいつもどおりの月曜日という感じでした。
昨日はフロアがめちゃくちゃ寒かったのですが今日は人が多いからなのかとても暖かくて最高でした。フロアもにぎやかでよかったしやっぱり人が多い方が何かといいなと思いました。

そして年始早々仕事が終わらなかったのですが、今日は走りたかったので途中で切り上げて帰宅。そして帰宅後すぐに走りに行ってきました。

走り出してすぐに脚が軽いなと感じたので5'00/kmよりも少し速いペースを意識して走ってきました。

今日のアキレス腱の感じだとこれ以上ペースを上げるのは怖かったのでこれくらいが精一杯でした。

さて。明日は1年ぶりの人間ドックです。
体調が体調なのでとても不安なんですが、詳細については明日すぐに結果は出ないのでとりあえず気軽に受けてこようと思います。

2019年に読んだ本

2019年に読んだ本は76冊でした。
1月、2月はほとんど走れなかったのでもっと本を読んでいたつもりでしたが意外なくらい読んでいませんでした。2020年は積読を解消したいし、読んだことのない著者の本も読みたいしとにかくもう少し積極的に本を読みます。

2019年の読書メーター
読んだ本の数：76
読んだページ数：25269
ナイス数：46

サブマリン (講談社文庫)
読了日：12月30日 著者：伊坂 幸太郎
チルドレン (講談社文庫)
読了日：12月30日 著者：伊坂 幸太郎
八郎潟・八郎湖の魚~干拓から60年、何が起きたのか (八郎潟・八郎湖学叢書1)の感想
八郎湖の干拓前後でどのように生態系が変わったのかその変化について書かれたとても貴重な一冊。汽水湖から淡水湖に変わったことに起因するものだけではなく、自然災害による影響による一時的なしじみの増加なども書かれていておもしろかった。
読了日：12月29日 著者：杉山 秀樹
魔王: 奸智と暴力のサイバー犯罪帝国を築いた男
読了日：12月29日 著者：エヴァン ラトリフ
PO 守護神の槍 警視庁身辺警戒員・片桐美波 (祥伝社文庫)
読了日：12月12日 著者：深町秋生
PO(プロテクション オフィサー) 警視庁組対三課・片桐美波 (祥伝社文庫)
読了日：11月09日 著者：深町 秋生
いもうと
読了日：11月06日 著者：赤川 次郎
ツナグ 想い人の心得
読了日：11月04日 著者：辻村 深月
ツナグ (新潮文庫)
読了日：11月04日 著者：辻村 深月
冷たい校舎の時は止まる(下) (講談社文庫)
読了日：10月31日 著者：辻村 深月
冷たい校舎の時は止まる(上) (講談社文庫)
読了日：10月30日 著者：辻村 深月
ふたり (新潮文庫)
読了日：10月14日 著者：赤川 次郎
春のオルガン (新潮文庫)
読了日：10月11日 著者：湯本 香樹実
ポプラの秋 (新潮文庫)
読了日：10月04日 著者：湯本 香樹実
モダンタイムス(下) (講談社文庫)
読了日：09月23日 著者：伊坂 幸太郎
モダンタイムス(上) (講談社文庫)
読了日：09月22日 著者：伊坂 幸太郎
西日の町 (文春文庫)
読了日：09月20日 著者：湯本 香樹実
アイネクライネナハトムジーク (幻冬舎文庫)
読了日：09月17日 著者：伊坂 幸太郎
私は存在が空気 (祥伝社文庫)
読了日：09月10日 著者：中田永一
dele3 (角川文庫)
読了日：09月10日 著者：本多 孝好
これは経費で落ちません! 6 ~ 経理部の森若さん ~ (集英社オレンジ文庫)
読了日：09月10日 著者：青木 祐子
高校事変 II (角川文庫)
読了日：09月08日 著者：松岡 圭祐
dele2 (角川文庫)
読了日：09月06日 著者：本多 孝好
吉祥寺の朝日奈くん
読了日：09月04日 著者：中田 永一
dele (角川文庫)
読了日：09月02日 著者：本多 孝好
海の見える理髪店
読了日：08月21日 著者：荻原 浩
白バイガール 最高速アタックの罠 (実業之日本社文庫)
読了日：08月12日 著者：佐藤 青南
家族シアター (講談社文庫)
読了日：08月12日 著者：辻村 深月
高校事変 (角川文庫)
読了日：08月11日 著者：松岡 圭祐
たとえば、君という裏切り (祥伝社文庫)
読了日：08月10日 著者：佐藤青南
たぶん、出会わなければよかった嘘つきな君に (祥伝社文庫)の感想
取ってつけたようなどんでん返しではなく、ひとつひとつの要素をていねいに組み立てて仕上げたよい作品でした。
読了日：08月10日 著者：佐藤青南
チョコレートの町 (双葉文庫)
読了日：08月08日 著者：飛鳥井 千砂
真夏のバディ (集英社文庫)
読了日：08月07日 著者：吉村 龍一
夏の庭―The Friends (新潮文庫)
読了日：07月30日 著者：湯本 香樹実
Good old boys (集英社文庫)
読了日：07月27日 著者：本多 孝好
李陵・山月記 (新潮文庫)
読了日：07月14日 著者：中島 敦
ラメルノエリキサ (集英社文庫)
読了日：06月30日 著者：渡辺 優
いまさら翼といわれても (角川文庫)
読了日：06月20日 著者：米澤 穂信
ふたりの距離の概算 (角川文庫)
読了日：06月19日 著者：米澤 穂信
遠まわりする雛 (角川文庫)
読了日：06月17日 著者：米澤 穂信
クドリャフカの順番 (角川文庫)
読了日：06月17日 著者：米澤 穂信
愚者のエンドロール (角川文庫)
読了日：06月16日 著者：米澤 穂信
氷菓 (角川文庫)
読了日：06月15日 著者：米澤 穂信
名前探しの放課後(下) (講談社文庫)
読了日：04月07日 著者：辻村 深月
名前探しの放課後(上) (講談社文庫)
読了日：04月07日 著者：辻村 深月
ぼくのメジャースプーン (講談社文庫)
読了日：04月06日 著者：辻村 深月
中野のお父さん (文春文庫)
読了日：04月03日 著者：北村 薫
これは経費で落ちません! 5 ~落としてください森若さん~ (集英社オレンジ文庫)
読了日：03月31日 著者：青木 祐子
これは経費で落ちません! ~経理部の森若さん~ 4 (集英社オレンジ文庫)
読了日：03月30日 著者：青木 祐子
これは経費で落ちません! ~経理部の森若さん~ 3 (集英社オレンジ文庫)
読了日：03月29日 著者：青木 祐子
これは経費で落ちません! ~経理部の森若さん~ 2 (集英社オレンジ文庫)
読了日：03月23日 著者：青木 祐子
これは経費で落ちません! ~経理部の森若さん~ 1 (集英社オレンジ文庫)
読了日：03月21日 著者：青木 祐子
向田理髪店 (光文社文庫)
読了日：03月20日 著者：奥田 英朗
死神の浮力 (文春文庫)
読了日：03月16日 著者：伊坂 幸太郎
死神の精度 (文春文庫)
読了日：03月10日 著者：伊坂 幸太郎
風に舞いあがるビニールシート (文春文庫)
読了日：03月08日 著者：森 絵都
永遠の出口 (集英社文庫(日本))
読了日：03月02日 著者：森 絵都
春、戻る (集英社文庫)
読了日：02月27日 著者：瀬尾 まいこ
サクラ咲く (光文社文庫)
読了日：02月26日 著者：辻村 深月
我が家の問題 (集英社文庫)
読了日：02月24日 著者：奥田 英朗
家日和 (集英社文庫)
読了日：02月24日 著者：奥田 英朗
アイネクライネナハトムジーク (幻冬舎文庫)
読了日：02月23日 著者：伊坂 幸太郎
我が家のヒミツ (集英社文庫)
読了日：02月17日 著者：奥田 英朗
陽気なギャングは三つ数えろ (祥伝社文庫)
読了日：02月12日 著者：伊坂幸太郎
陽気なギャングの日常と襲撃 (祥伝社文庫)
読了日：02月10日 著者：伊坂 幸太郎
陽気なギャングが地球を回す (祥伝社文庫)
読了日：02月07日 著者：伊坂 幸太郎
君の隣に (講談社文庫)
読了日：01月30日 著者：本多 孝好
木洩れ日に泳ぐ魚 (文春文庫)
読了日：01月27日 著者：恩田 陸
ニセモノの妻 (新潮文庫)
読了日：01月24日 著者：三崎 亜記
探偵は女手ひとつ
読了日：01月21日 著者：深町 秋生
完全版 社会人大学人見知り学部 卒業見込 (角川文庫)
読了日：01月20日 著者：若林 正恭
あたりまえを疑え。 自己実現できる働き方のヒント
読了日：01月18日 著者：澤 円
みかづき (集英社文庫)
読了日：01月14日 著者：森 絵都
満願 (新潮文庫)
読了日：01月10日 著者：米澤 穂信
クラスメイツ〈後期〉 (角川文庫)
読了日：01月07日 著者：森 絵都
クラスメイツ〈前期〉 (角川文庫)
読了日：01月06日 著者：森 絵都

読書メーター

2019年度年末年始休暇日記（最終日）

今朝は9時過ぎに起床。今日は長女が高校入試だったので早めに起きて見送ろうと思っていましたが完全に寝坊しました。
午前中も午後も特に予定を入れていなかったのでゲームをしたり本を読んだりしてのんびり過ごしました。

点と線の数学 ~グラフ理論と4色問題~ (数学への招待)

【PS4】Marvel's Spider-Man Game of the Year Edition

スパイダーマンは基本的にただのお使いゲームなんですが、操作性の良さと演出のうまさでお使いさせられるのが嫌じゃないようにうまく作られていてとても楽しいです。とくに目的もなくニューヨークの街を飛び回るだけでとても満足できるくらいにマップがよく作られているのがすごく最高です。

夕方になると試験を終えた長女が帰ってきたので軽く試験の話をしてから走りに行ってきました。

今日は5'30/kmで走り出してどのくらいで走れそうか確認したのですが、4kmくらい走ったところで少しずつ上げても大丈夫そうだと分かったので徐々にペースを上げてみて最後は4'10/kmくらいまで上げたところで走り終えました。ちょっとペース上げ過ぎました。

右足のアキレス腱は違和感らしきものもほとんど感じなくてすごく注意深く観察すると「少し違和感があるかも」と思うくらいなんですが、むしろ左の足底にやや嫌な感じの違和感が出ていて足底筋膜炎になるんじゃないかとちょっとビクビクしています。このあたりの予感は結構当たるのであまり負荷はかけないようにしたいと思います。今日はペース上げすぎでした。

というわけで長かった年末年始休暇も今日でおしまいです。
前半4日間の秋田への帰省がとてもしんどくて「あれを休みにはカウントしたくない...」と思ってしまうのですが、ただ世間一般の感覚で言えば当然あれも休暇なので12月27日から今日までの9日間がお休みということになります。本を読んだりゲームをしたり家族と散歩したりというとてものんびりとした休みでしたがとても楽しかったです。

年が明けてすぐに「2020年はどんな年にしようかな」と考えてみましたが、今のところ仕事でもプライベートでも目標ややりたいことがとくに思い付かなくてどうしたもんかと困っています。とりあえず公私にわたって昨年やらなかった/やれなかったことに挑戦したいと思っているので、まずはそのあたりのやらなかったことのリストアップから始めようかなと思っています。

2019年度年末年始休暇日記（8日目）

今朝は7時30分に起床。今日はちょっと早めに起きて近所のガストへ朝ご飯を食べに行きました。

昨日走っているときにひさしぶりにガストの前を通ったのですが、見たら何となく食べに行きたくなったのでわがままを言って家族そろって行ってきました。期待していたほど美味しくはなかったけど、家族そろって朝から出かけるのはとても楽しかったです。

帰宅後はひたすら読書。

東大の先生! 文系の私に超わかりやすく数学を教えてください!

先日数学が苦手だという長女に読んでもらいたくて買ってきたのですが試しに自分でも読んでみました。対頂角や同位角、錯角については名前をすっかり忘れていてとても新鮮でした。巻末のおまけとして微分・積分まで書かれていてすごくいい読み物でしたが、数学が苦手ではない自分としてはおもしろかったのですが数学が苦手な人が読んでどう感じるのかはあとで長女に聞いてみたいなと思いました。

お昼ご飯を食べたら午後は「Marvel's Spider Man」をやっていました。

【PS4】Marvel's Spider-Man Game of the Year Edition

操作も簡単だし、目的も明確に示されるので何をしていいのかわからずうろうろすることもなくてとてもよいです。ここしばらくやった中では一番完成度の高いゲームだと思います。

そして夕方は妻と次女といっしょにちょっと離れた本屋まで歩いて買い物に出かけました。次女が欲しいものがあるというので行ったのですが、自分はとくに本は買わずに帰ってきました。年末年始はちょっとお金を使いすぎたので出費を抑えました。ほんとうは欲しい本がいくつかったのですが仕方ない...。

イノベーターズ1 天才、ハッカー、ギークがおりなすデジタル革命史

そんなわけで今日も一日が終わりましたが長かった(はずの)冬休みも明日でおしまいです。前半の帰省がいまいちだったからかめちゃくちゃあっという間だったな...。

2019年度年末年始休暇日記（7日目）

今朝もなかなか起きられず9時前に起床。起きたらもう箱根駅伝が始まっていました。朝ご飯を食べながら駅伝を見ていたのですが2区の途中で飽きたのでゲームに切り替えてしばらく遊びました。

プレイグ テイル -イノセンス- - PS4 【CEROレーティング「Z」】

お昼前にはなんとかクリアしました。思っていたよりもだいぶあっさりと終わりましたが、ちょうどいいボリュームでした。

そしてお昼ご飯を食べたら午後からは読書。

世界一のプロゲーマーがやっている 努力2.0

e-Sportsが出てきたときに「ゲームがスポーツ？」と思ったのですが、こうやってe-Sportsの第一線で活躍している人が勝つためにしていることを読んでみるとこれはもうスポーツだなと思わざるを得ません。何かに習熟したいときには使える内容も多く書かれていてとても楽しく読めました。

そして今日は全く外に出ていなかったので夕方に走りに出かけました。

今日は走り出した時点で9度ととても暖かかったのですが、日が落ちると途端に寒くなって走り終えるころにはかなり気温が下がっていました。これからもっと寒くなったら夜に走るのはつらいな...と思いながら走ってきました。

のんびりとしたよい一日でした。

2019年度年末年始休暇日記（6日目）

昨日は夜更かしをしてしまって寝たのは3時30分過ぎでした。当然朝は起きられず9時過ぎに起床しました。
朝ご飯を食べて少しのんびりしてからお昼前に街中に買い物に出かけました。今日は本屋に本を買いに行ってきました。

世界一のプロゲーマーがやっている 努力2.0

点と線の数学 ~グラフ理論と4色問題~ (数学への招待)

一番欲しかった本は見つかりませんでしたが、気になっていた本は見つけたので買ってきました。帰宅してからお昼ご飯を食べたら午後はずっとゲームをして過ごしました。

プレイグ テイル -イノセンス- - PS4 【CEROレーティング「Z」】

そんなこんなで気付けば1日が終わってしまいました。明日と5日は電話当番なので冬休みも残すところあと2日です。なんかあっという間だったな...。