体調不良日記(55)

昨夜は「仁王」をプレイしつつ、合間に読書。

仁王 Complete Edition - PS4

陽気なギャングが地球を回す (祥伝社文庫)

最近は誰かが死んだりする話がとてもつらくて読めないので、誰も死なないし気楽に読める本を探して読んでいます。この本はかなり前から気になっていましたが、さすが伊坂さんの作品という内容でしてあまりにおもしろくて一気に読んでしまいました。

昨日はかなり長い距離を歩いたので早めに眠くなるかと思ったのですが、本がおもしろかったのでなかなか寝付けまくて寝たのは2時過ぎでして眠くなる時間はいつもと変わりませんでした。早寝早起きしないといけないのに...。

今朝はいつもよりも早めの7時に起きようと思っていたのですが、何だかんだと寝坊。寝た時間を考えれば当然というか2時過ぎに寝て7時に気持ちよく起きるのは無理で当たり前です。起きてからはいつもどおり血圧・心拍・体重を計測してから朝ご飯を食べました。

午前中はのんびり本を読んだりゲームをして過ごしました。

陽気なギャングの日常と襲撃 (祥伝社文庫)

このシリーズはめちゃくちゃおもしろいです(本日2度目)。

お昼は近所のロッテリアへ行って、ひさしぶりにハンバーガーを食べました。
おそらく十二指腸潰瘍になってから初めてのハンバーガーでしたが、めちゃくちゃおいしかったです。2か月ぶりのハンバーガーはあっという間に完食しちゃいました。

その後、午後は14時30分まではのんびりしていたのですが少し歩きたくて宇都宮東図書館まで歩いていくことにしました。

今日は気温はかなり低かったのですが、昨日のように風雪が吹き荒れているわけでもなかったので長い時間歩いていてもそこまでつらくは感じませんでした。風はちょっと冷たかったけどそこまで強くはなかったし、とても楽しく散歩してきました。

東図書館には妻がいたので帰りは車に乗せてもらって帰ってきました。

帰宅後、まだ歩き足りなかったので妻と次女を連れて散歩をしに出掛けました。
GEO→ニトリ→シャトレーゼとぶらぶらして帰宅。ニトリでソファを見るのが楽しすぎて毎日でも行きたいくらいです。そして見れば見るほどどれがいいのかわからなくなります...。

昨日に続いて今日もたくさん歩けました。

さて。連休2日目も終わりそうですが、今日からナウゼリンという薬を飲むのをやめてみました。
これは吐き気止めの薬なんですが、たまに胃もたれはしますがさすがに吐きそうになることはもうないだろうと思って中止しました。治療のための薬ならいつまでも飲むのですが、こういう回復に直接かかわらない薬については積極的の飲むのをやめていこうと思います。

果たして飲まなくても大丈夫なのかどうか、ちょっと気になるところです。

体調不良日記(54)

昨夜も「仁王」をプレイ。

仁王 Complete Edition - PS4

難易度が高くないという感想は変わりませんが、お手軽に楽しんで遊べそうなゲームだということが何となくわかってきました。すぐに止めずにとりあえず最後まで遊んでみようと思います。23時くらいまで遊んだら疲れたので0時まで本を読んでから早めに就寝。

朝はいつもどおり8時前に起きようと思っていたのですが、4時に一度目が覚めてトイレに行ったせいなのかめちゃくちゃ眠くて起きたのは9時ちょっと前でした。寝坊してしまった...。急いで起きていつもどおり血圧・心拍・体重を計測してから朝ご飯を食べました。

朝ごはんを食べたら病院に電話をして検査結果が出ているかどうかを聞いたところ、出ているとのことだったので9時半過ぎに病院へ。
病院に行ったら自分以外誰もいませんでした。もともと外来に力を入れてない病院なのは知っていましたが、ここまで人がいないと来ていいのかどうか悩みます(笑)

今日は寄生虫検査とアレルギー検査の結果を聞いたのですが、すべて陰性ということで問題なしという結果でした。
寄生虫は引っかからないことがあるという話も聞いていたので陰性と言われても驚かなかったのですが、アレルギーについてはどれか引っかかるかなと思っていたのでちょっと意外でした。

アレルギーは「卵白」「牛乳」「カニ」「エビ」「小麦」「米」「そば」という、「日常生活でとくにとりがちなもの」を中心に検査したのですが、最近やたらアレルギー症状が出ていたのでどれかは引っかかるんじゃないかと思っていたんですよね...。

というわけで検査は不発に終わってちょっと元気を失ったのですが、でもこうやってひとつひとつ可能性をつぶしていくことでしか原因にたどりつくことはできないので、怪しいと思っていたことについて問題がないことが分かったということはよかったなと前向きにとらえることにしました。

そのあとは妻といっしょに宇都宮駅まで散歩をしたのですが、雪が降るわ風は強いわ冷たいわと散々でした。

ララスクエアで小説やファミ通を買ったりヨドバシでゲームを眺めたりしてから駅ビルへ移動し、駅ビルでは妻の買い物に付き合ってからバスに乗って帰ってきました。帰宅したらもう13時前でした。

午後はとくに予定はなかったのでのんびりしていたのですが、16時から次女と散歩をしに出掛けました。

自宅を出たらぶらぶら歩き、GEOでゲームを見たりニトリでソファやテーブルを眺めたりしてから帰宅。

ちょうど雪が降っている時間帯に散歩したので歩いていても寒くて寒くて仕方がありませんでした。でもいい運動になったし次女と歩きながらいろんな話ができたし楽しい散歩でした。

今日はたくさん歩けました。

さて。木曜日に走ってから不定期に背中が痛くなることが増えていてちょっと走りすぎたかなとちょっと反省しています。
今日も終日違和感があってとても不愉快でした。早くよくなってほしい...。そして無理しちゃだめだ。

体調不良日記(53)

昨夜は帰宅後に5km走りました。

走り出す時点では体調も悪くなかったし体を少しでも動かしたかったので走ったのですが、思いのほかペースが上がったせいなのか走り終えた後は不定期に背中に痛みが出るようになりました。違和感ではなく刺すような痛みなのがすごく気になります。無理しなきゃよかった...。

そして寝る前は一昨日買ったばかりのゲームを遊びました。

仁王 Complete Edition - PS4

やっぱり難易度はそこまで高くなくてあまりのめりこめませんでした。まだ始めたばかりだしこれからですかね。
走った疲れもあったのか夜はあっさりと就寝。昨夜は胃もたれもほとんどなかったのでかなり楽に寝入ることができました。毎日こうだといいのに。

朝はちょっと早めに目が覚めて起床は7時30分でした。やや寝足りない感じですがさっさと起き出していつもどおり血圧・心拍・体重を計測してから朝ご飯を食べました。

一昨日あたりから体重が増加傾向に転じていてとてもいい感じなので、食事については今日からはいままでのペースに戻すことにしました。1月の中旬に1週間で体重を2kg減ってしまったときから少しでも体重を戻したくて食べる量を増やしていましたが、ある程度増えるめどが立ったので無理に食べて体重を増やすことはやめようと思います。これからは落ちてしまった筋肉を増やして体重を取り戻す方向に変更します。

朝ごはんを食べてから普段どおり出社。今朝は向かい風も強くてめちゃくちゃ寒かったです。

さて。昨日の夜に走った後(1時間後くらい)に血圧と心拍を測ったのですが血圧は異様に低くて(90-60)心拍はやや高め(70)の値を記録しました。

走った後に心拍が高くなるのは想定内でしたが、血圧がここまで低くなるというのは想定外でしてかなりびっくりしました。ここ2か月くらい毎日血圧を測っていますが、血圧(上)が100を割るのはほとんどり見たことがなかったのに昨日は何度測っても100を超えられなくてかなりビビりました。低くて悪いことって何かあるのかな...。

いままで自分の体に興味をもたずに生きてきましたが、こうやって向かい合ってみるとほんとうに不思議なことばかりでおもしろいです。

体調不良日記(52)

昨夜は新しくゲームを購入してそれをプレイしていました。

仁王 Complete Edition - PS4

めちゃくちゃ難しいアクションゲームだと書いてあったので期待して始めたのですが、ぜんぜんそんなことがなくて少しがっかりしました。30分くらいやってますが、正直ここ最近やったゲームの中では一番簡単です。これだったら「アンチャーテッド」や「LOAD OF THE FALLEN」のほうがよほど難しかったです。

あまり遅くまでゲームで遊びすぎるとまた眠れなくなりそうだったので、23時にはゲームを止めて0時あたりまで読書をしてから寝床へと移動しました。

昨夜はひさしぶりに重い胃もたれがあって結構しんどかったのですが、ここしばらくあまり眠れていなかったので1時にはあっさり寝入ってしまいました。途中何度か目が覚めたのですが、めちゃくちゃ眠くて起きてもすぐ寝てしまいました。

朝はなかなか起きられなくて起床は8時でした。それでもまだ寝足りない感じです。
今朝もいつもどおり血圧・心拍・体重を計測してから朝ご飯を食べてから出社。寝る前の胃もたれはよくなっていましたが、よくなったけれどもたれた原因がわからな過ぎてあまりいい気分ではありませんでした。

そんなわけで今日もいつもどおりお仕事でしたがいまいち集中力に欠ける1日でした。
ここしばらく本当に集中力が続かなくて、そのことに自分自身でもとてもいらだっています。何でこんなにひとつのことに集中できないんでしょうか...。めちゃくちゃ悩みます。

さて。昨日の夜はなかなかヘビーな胃もたれに悩まされました。

「ご飯は食べられるけど胃もたれがひどい」というのは9月中旬から12月の状態と非常に似ていて、そのことが自分の中にかなり大きな影を落としています。

もともとわたしが体調不良だと感じたのは全身の倦怠感と疲れやすさ、そして長期にわたる胃もたれでしたが、12月の上旬に食事がまともにとれなくなり、その後の検査で十二指腸潰瘍だと診断されたのは12月21日でした。

投薬を再開したのが1月7日ですからちょうど一か月(4週間ちょっと)薬を飲み続けたわけですが、投薬による治療を続けて体調不良が完治したわけではなく、ただ悪化する前の状態に戻っただけでした。もちろん十二指腸潰瘍がよくなること自体はとてもうれしいのですが、でも結局倦怠感や胃もたれ自体はまったくよくなっていないことを考えると結局この症状は十二指腸潰瘍が原因ではなくて別の要因からくるものではないかと考えざるを得ません。仮に十二指腸潰瘍がすっきり治ったとしてもこの症状が治らないことには完治したとはとても言えないし、この症状の真因が十二指腸潰瘍の真因でもあると仮定すればいずれまた十二指腸潰瘍が再発することも懸念されます。結局何も変わってないことに軽い絶望をおぼえています。

結局のところ体調不良の原因がわからなければ再発してしまうことは避けることができず、避けることができないということはこれから死ぬまで十二指腸潰瘍の再発やそれ以外の病気の発症に怯えながら生活していかなければならないということだと思うと気が滅入って仕方がありません。

十二指腸潰瘍をはじめとした一連の不調の原因を知りたいです。

原因の存在しない結果なんて、救いのない祈りと同じように、味気なく、無慈悲に感じられる。

陽気なギャングが地球を回す(251ページ)

陽気なギャングが地球を回す (祥伝社文庫)

体調不良日記(51)

昨夜は軽く走ったので疲れていたのですが、負けずにバイオハザード RE:2をプレイ。クレア編が終わってレオン編の裏をプレイし始めましたが、内容は少し異なるだけでほぼ表と同じだし正直もういいかなという気分になりました。

BIOHAZARD RE:2 - PS4

23時過ぎにはゲームを止め、腹筋とストレッチをしてから12時過ぎには寝床へと移動しました。

最近続いていた胃もたれというか胸やけもなかったのですっきり眠れるかと思いきや、なかなか眠気がわいてこなくてしばらく眠れませんでした。ウトウトしてはハッと目が覚めるということを繰り返していたらあっという間に3時になっていましたがその後やっと就寝。

寝たのがそんな時間だったので朝はなかなか起きられず気付いたら8時でした。寝付きの悪かった日の翌朝は起きるのがつらいです。
今朝も血圧・心拍・体重を計測してからご飯を食べていつもより早めに自宅を出ました。心拍がやや高めでしたがつらく感じるほどではなく(65bpm)、体重は4日ぶりに60kg台に返り咲いていてわりと調子がよかったです。

体重はなかなか増えないなあ...。

今日は自宅を出たらすぐに会社には向かわずいつも通っている内科へとおもむき、寄生虫検査の検体を提出しました。
受付の人がてきぱきと対応してくれたので手続きはすぐに終わり、なんとか時間までに出社することができました。いま住んでいる場所に住み始めて11年が経ちましたが、近所に病院がある場所に住むメリットというものを初めて実感しました。

今日の日中は昨日まで継続していた仕事を淡々とこなしていましたが、その合間に細々とした相談を受けることが多い1日でした。

相談してきた人はみんなばらばらの相談だったのでとくに何かがあったわけではなくて単純にそういう日だったというだけなんでしょうが、急ぎでやることがあったわけでもないのでやることができてちょうどよかったです。自分で探した仕事よりも相談を受けた仕事のほうがおもしろいことが多いので、もっと相談してもらえるようにいま以上に話しかけやすい空気を作ろうと思いました。

今日の日中もときどき倦怠感と背中の痛みに見舞われましたが、いつもに比べればだいぶましというかつらいというほどでもなかったのでかなり過ごしやすい1日でしたし、毎日がこんなんだったらいいのになと思わずにはいられませんでした。

さて。2月に入ってからは食事もかなりとれるようになったし体重も少しずつ増えてるしわりといい感じの傾向にあるのですが、それでも体調には好調と不調の波があってまだまだ全快というところまでは回復できていないなと実感しています。

さらっと「好調と不調の波」と書きましたが、好調というのは気分がいいということなのでとくに説明はいらなそうですが、不調と一口で言っても「どんなふうに体調がよくないのか？」というのは千差万別なのでいまの自分の不調について簡単に書き残しておこうと思います。

いま自分が困っている不調というのは以下の5点のことです。

1. 倦怠感
2. 首から上の部分の火照り
3. 動悸
4. 肩から背中にかけての違和感・痛み
5. 胃もたれ(胸やけ？)

倦怠感はわりと慢性的に感じているのですが、それ以外はそれぞれが連動して発症したり独立して発症したりとまちまちです。火照りと背中の痛みは仕事中に出ることが多くそれぞれが連動して発症することも多いですし、動悸は寝起きとかトイレに行った後が多いという印象です。胃もたれは食後3時間後とかによく出ます。

火照りと動悸、胃もたれについては胃腸科で指摘された「自律神経の乱れ」というのが一理あるのかなと思っていますが、背中の痛みはそうじゃないんじゃないかと思っていて少し気になっています。膵臓に問題がある場合にも背中が痛くなることがあると聞いたことがあるし、先月の人間ドックでは血清アミラーゼがやや高く出ていた点も気になるので内科に検査結果を聞きに行ったときに相談してみようかなと思っています。

体調不良日記(50)

昨夜もバイオハザード RE:2をプレイ。クレア編もそろそろ佳境です。レオン編を一度やっているのでかなりスムーズに進みます。

BIOHAZARD RE:2 - PS4

22時半にはゲームを止めて本を読んだりテレビをながら見していたらあっという間に0時を過ぎていてびっくり。時間の経つ早さよ...。

急いでストレッチと腹筋をしてから寝る準備をして1時前には布団に入って就寝。前日あまり眠れなかったこともあってあっという間に寝入ってしまいました。毎日こんなふうにあっさり眠れたらいいのに。

朝は7時45分に起床。途中で何度か目が覚めたのでまだかなり眠かったです。
今朝は血圧はいつもどおりで体重は微増、心拍はかなり高め(90くらい)といった感じでした。心拍数が高いと明らかに体感のしんどさがアップします。食欲はあまりありませんでしたがなんとか朝ごはんを食べてから出動。外は結構寒かったのですが、首元がやや火照ってたので冷たい風がとても心地よかったです。

日中は普段どおり仕事。
今日は朝から心拍が高かったせいなのか午前中はずっと不調気味でしたが、お昼ご飯を食べた後に少し外に出て外気に当たったらすごく気分がよくなりました。なので午後は1時間に1度は外の空気に当たるようにしたらだいぶ気分はよくなりました。とは言え、絶好調というわけでもなくてそれなりに不調ではあったし、今日は仕掛の仕事もなかったので定時でさっさと帰宅しました。

そして帰宅後はひさしぶりに走りに行ってみました。

今日も無理のないペースで5km走りましたがすごく気持ちよかったです。
でもまだいまの自分には速すぎるような気がしています。もうちょっとゆっくりでいいから走る距離を伸ばそうかなと思っています。

さて。今日は41回目の誕生日でした。
会社ではとくに誕生日アピールをしていなかったのですが、ランナー仲間の元上司や同期からおめでとうと言ってもらえてとてもうれしかったです。

ここ数年は「いまさら誕生日なんて言われても嬉しくないな...」と思っていたのですが、昨年末から体調不良が続いていて健康であり続けられることのありがたさが身に染みていたので今年はこの日を迎えられたことがとても嬉しいと感じました。めっちゃ元気！...と言えるほど元気ではありませんが、ぶじに41回目の誕生日を迎えられたことがただただ喜ばしいです。

今年はごちそうもケーキもおあずけだったので、来年の誕生日までにはすっかり元気になって美味しいものをたくさん食べたいです。

体調不良日記(49)

昨夜もなんだかんだとバイオハザード RE:2を遊んでしまったのですが翌日は月曜日なので早めに切り上げて寝床に入りました。

BIOHAZARD RE:2 - PS4

たしか0時半前には布団に入ったと思うのですがそこからなかなか寝付けず、やっと寝てもすぐに目が覚めてしまうということを繰り返してしまって結局3時過ぎまでは寝たり起きたりという状態でした。寝る前はわりと胸やけが少なかったので今夜はあっさり眠れそうだなと思っていたのですが、その期待はあっさりと裏切られてしまいました。

今朝は普段より少し早めの7時40分に起床。睡眠不足のわりにはすっきりと起き出すことができましたが、でもやっぱり普段よりは眠く感じました。

いつもどおり血圧・心拍・体重を測ってから朝ご飯を食べて出勤。
週末から今日にかけて体重は減少傾向でして、先週一週間かけて増やした分をあっさりと減らしてしまってあっという間に一週間前と同じ水準まで戻ってしまいました。木曜日に体重が60kgを超えたと喜んでいたのが懐かしく感じられます。

完全にぬかよろこびでした...。

朝は普通に出社して10時まで仕事をしたらそこから2時間抜けて病院に行ってきました。抜けたというか時間単位で有給をとって近所の病院に行ってきたのですが、今日はアレルギーの検査を実施してきました。

本当は土曜日に病院に行くつもりでしたが、ここのアレルギー科は月曜日しかやっていなかったのでやむを得ず今日行ってきました。
応対してくれたのは女性の先生でしたが話しやすい先生でとてもよかったです。こちらの話もしっかり聞いてくれたうえで医学的な視点で説明をしてくれたし、わたしが気にしている点を確認するための検査も行ってくれました。

予約しているのに待ち時間がやたら長く、さらに診察の際に話すだけでストレスがたまる某胃腸科とは大違いでした。

思い切って寄生虫検査のことも聞いたらあっさり検査してもらえることになったのもすごくうれしかったです。食べ物のアレルギーと合わせて懸念事項を消すことができそうです。

会社と病院が歩いて10分くらいなので2時間あれば予約なしでも診察を終えて戻ってこれるのはとてもいいです。検査結果を聞くときも時間休を取ってこようかなと思いました。

通院後は会社に戻っていつもどおり仕事をして過ごしました。

今日は午前中は通院で不在だったし午後は調査と資料作成をしただけで1日が終わりました。最近は体調が悪いこともあってこういうちょこちょこっとした仕事をメインにやってますが、もうちょっと「あー、仕事したな！」っていう感じの仕事がしたいなとしみじみ感じています。でも不調の波に飲み込まれると頭がぜんぜん働かなくてどうしようもなくなるので、しばらくはおとなしくできることを着々とやろうと思います。

そんなわけで今日も定時で帰宅しました。

今日も体調には波がありましたが、いつもに比べるとかなり安定した一日でした。
不調の原因はいまいちつかめないので不安はあるのですが、それでも昨日とおとといのような大きな波ではないというだけでかなり助かります。果たしてこの波が何に起因するものなのかわかる日がくるのかどうかわかりませんが、その日が来ることを信じていまは毎日を乗り切ろうと思います。